分手后，不要整天给他发信息打电话，因为这样不但不能拉近你们的关系，他可能还会把你删除拉黑，让关系进一步的恶化，对于挽回极其不利。做为女生，不要太主动了，可以把主动权交给他，你要做的是一步步引导他主动联系你。
　　一、正视分手事实
　　一定要有足够的勇气去面对分手的事实，不去纠缠对方。主动后撤一步，发一条简单的告别短信给他，诸如谢谢他的照顾之类，不要长篇大论，三四句话就可以。一方面可以缓解矛盾，另一方面降低他的抵触心理。
　　二、冷冻感情
　　保持弱联系，有计划的把感情冷冻一些，降低自己的需求感。理性看待分手后的一切，不要以女朋友的身份去看待他现在的行为和言语。尽量做到心平气和，如果你不能把心态放好，很可能会做出错误的判断和行动，导致前功尽弃。
　　三、提升外形价值
　　在二次吸引中，内外在需要同步提升，但是外在提的升操作最简单，效果立竿见影。加上男人都是视觉动物，提升外形价值也是最直观有效刺激男性多巴胺分泌的。焕然一新的感觉，在一定程度上吸引到对方主动去关注你。
　　四、外部刺激
　　经营好朋友圈，通过制造神秘感来让他可以从你朋友圈看出一些端倪，让他好奇你朋友圈中时不时出现的男性是谁，刺激他的好奇心和控制欲。但是要注意一点，发布的朋友圈风格要和以前保持一致，出现的男性照片最好是多人聚会照片。
　　挽回前男友不要太主动了，要懂得把握好尺度，采取退即为进的方式，引导他主动来找你。
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