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佰佰小编给你解释一下老人放风筝时的颈性眩晕

  天气好的清晨或是傍晚,很多人去广场或郊外放风筝。放风筝这项运动不仅年轻人喜欢,老年人也很青睐,但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。今天佰佰小编给你解释一下老人放风筝时的颈性眩晕是怎么回事,请不要错过喔。
  首先来说,老年朋友放风筝要适度。
  注意在放风筝之前做足准备运动、避免猛然转头和选择平坦场地。一般来说准备运动特别是颈部活动5~10分钟。因为放风筝时,头颈需要较长时间后仰,如果在放风筝前颈部没有完全活动开,长时间的后仰会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况,产生脑部供血供氧不足而导致颈性眩晕,进而出现眩晕、站立不稳等症状,极易导致危险事件的发生。因此,老年人在放风筝前,要做5~10分钟的颈部准备活动:眼睛应以平视为主,头颈平仰交替,注意活动幅度应慢慢加大,不宜一开始就大幅度地活动颈部。
  其次是动作要求:避免猛然转头
  对于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说,放风筝时应保持头颈部相对稳定,注意四不宜:不宜猛然转头,颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛,不宜做旋转头颈的动作。在放风筝的过程中,每隔30~40分钟就要轻轻低头活动活动颈部,然后再坐下休息510分钟,以放松颈部、缓解颈部疲劳,防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。
  再有就是安全保障:选择平坦场地
  老年人本身腿脚不够灵活,放风筝时注意力都集中在天上,容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此,老年人在放风筝前,一定要注意观察地面的状况,尽量选择平坦,没有障碍物的场地。建议老人放风筝时最好还有两三个人陪伴,以便在本人放风筝时有人帮忙观察地面情况,以保证安全。
  如果你对老人放风筝好吗?老人放风筝为什么要避免突然回头?什么时间适宜老人放风筝?老人放风筝为什么要避免突然回头?老人放风筝可以练眼神吗?老人放风筝时颈椎眩晕怎么办?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注本站老人放风筝安全常识栏目。

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