宫寒是中医学上的一个概念，顾名思义，就是子宫寒冷的意思。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
　　那么，患了宫寒应怎么调养呢？
　　关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，美丽冻人是要不得的。
　　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
　　再次，宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
　　温馨提示：患有宫寒的女性朋友，在日常生活中要注意保暖，加强运动来改善体质。

无济造句用无济造句大全【无济wj】：1。无所补益。2。不可救治。1，在法律面前，一切头衔都无济于事。丁尼生2，你若用不健康的方式生活，任何化妆术都无济于事。索菲娅罗兰3，任何的抱怨……实测Redmi9颜值与实力兼备的新一代入门神机文章来源：科技讯当前的手机行业竞争异常激烈各家厂商比拼的已经不仅仅是产品的新意谁能更好地把控用户需求谁就是最大的赢家近日Redmi红米手机官方正式发布了新一代入门神机Re……热文日本最大航空公司全体降薪近日日本最大航空公司全体降薪登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的日本最大航空公司全体降薪相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，……表白仅此献给最深爱的你我知道，我自己真的不能再这么浑浑噩噩的幼稚下去了，我每次说我喜欢你，好想你，好爱你的时候都觉得好好笑，对你真心是很不公平的，我对你的需要那么多，你对我的需要却那么少……热文熊孩子井盖内扔鞭炮被炸飞近日熊孩子井盖内扔鞭炮被炸飞登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的熊孩子井盖内扔鞭炮被炸飞相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，……交警辟谣把千斤顶当警示牌致车祸这两天关于交警辟谣把千斤顶当警示牌致车祸在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注交警辟谣把千斤顶当警示牌致车祸这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，……热文北京每2。3名劳动力抚养1名老人近日北京每2。3名劳动力抚养1名老人登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的北京每2。3名劳动力抚养1名老人相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上……热文小伙送女友假口红牵出亿元大案近日小伙送女友假口红牵出亿元大案登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的小伙送女友假口红牵出亿元大案相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……唐朝公主李裹儿怎么死的李裹儿是一个怎样的人李裹儿是唐中宗李显和韦皇后的女儿，有着唐朝第一美人之称。但这样一位长相美丽的女子，对权利却有着极度痴迷的掌控欲。唐中宗时期，李裹儿干预朝政，私底下还做着贿买官爵的生意，在朝中的……什么是水逆（有没有破水逆的方法）2021年第3次水逆时间，为公历2021年9月27日至2021年10月18日，在天秤宫开始，到天秤宫结束。今天又开始水逆了，一般都会提前几天进入阴影期。那网络上一直……热文腹泻奶粉腹泻奶粉什么牌子好近日腹泻奶粉腹泻奶粉什么牌子好登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的腹泻奶粉腹泻奶粉什么牌子好相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……孕妇喝蜂蜜水好吗孕妇喝蜂蜜水有什么好处孕妇喝蜂蜜水好吗孕妇喝蜂蜜水是非常好的，但是蜂蜜分很多种，并不是所有蜂蜜孕妇都适合吃，比如蜂王浆孕妇就不宜食用，而且孕妇吃蜂蜜水每天不宜超过一茶匙。孕妇喝蜂蜜水有什……