应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

孩子吃零食弊大利小六类补脑食品适合孩子

  孩子吃零食弊大利小六类补脑食品适合孩子
  因为很多家庭都宠爱孩子,使得还在养成了吃零食的习惯,专家说这种习惯弊端很多,作为家长一定要引起注意。那么,怎么样可以控制孩子的零食量?下面我们一起来了解孩子吃零食的弊端和控制孩子吃零食的办法。
  营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素,它直接关系到青少年体能与智能的发育状况,合理均衡的营养对孩子身体健康很重要。但,零食却是孩子健康的一大克星。
  很多学校周边都有一些小摊点和副食店,每到中午午休和下午放学的时候,这些小摊点和副食店的生意都很火爆,学生成了这些摊点和小店的主要消费群体。这些路边摊点的食物卫生吗?安全吗?营养吗?很多家长也许没有去深思过这些问题。而多数家长都会给孩子一些零钱,这给孩子吃零食提供了条件,使很多学生都有吃零食的习惯。
  学生吃零食很普遍,而且现在很多家长对独身子女都有点溺爱,孩子的要求都尽量满足,这样也造成了一些孩子互相攀比,如果自己的孩子没有钱买零食吃,就会感到自卑。
  据了解,虽然政府部门多次要求整治校园周边环境,但一些校园周边的流动摊点、无证经营的小食店总是屡禁不绝,特别是小乡镇里,这些摊点和小食店提供的食品的卫生往往不达标,存在很大的食品安全隐患,而孩子们往往由于缺乏辨别能力和自控能力,养成吃零食的习惯后,总喜欢到一些小摊小店随便买东西吃。
  自己本来不愿让孩子养成吃零食的坏习惯,但孩子生活在那种环境中也没办法改变,即使知道小食店里的东西可能不卫生,但是作为家长也怕孩子饿着了,因为下午1点多去学校,要到下午5点半才能到家吃饭,时间比较长,所以中途只能让孩子在学校旁吃点零食填填肚子。很多家长如是说。
  可是最让家长烦恼的是,孩子在学校吃了一段时间的零食后就养成了吃零食的习惯,在家里也经常吃零食,而在正餐该吃饭的时候却没有胃口,这样大大影响了孩子的身体素质。
  大家都知道,人的一日三餐需要有一定的规律,孩子吃零食往往会破坏用餐规律,长期吃零食,会对消化功能产生不良的影响。一些孩子喜欢吃油炸食品和饮料之类的零食,却不知油炸食品往往含高热高能量,营养搭配不科学,不利于消化吸收,再加上油炸食品用的油反复使用后会产生一些有害物质,食用后不利于身体健康。而一些饮料因含有添加剂,长期食用会破坏孩子的激素水平,影响孩子的正常生长发育。营养不均衡是当今造成肥胖儿和畸形儿的原因之一。
  因此,为了孩子的健康,学校和家长要加强对孩子的教育。作为家长,首先对孩子的饮食与健康要有一种正确的认识,不能太溺爱孩子而一味地满足孩子吃零食,要有一套教育管理孩子的办法,给孩子制定一个健康饮食计划,培养孩子良好的饮食习惯,少吃零食,不吃不营养的零食。
  六类补脑食品是适合孩子吃的
  1、鲑鱼
  鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
  2、蛋类
  众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
  3、花生酱
  花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
  4、全麦制品和糙米
  全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
  5、燕麦
  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
  6、草莓
  红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
  以上就是六类补脑食品是适合孩子吃的的全部内容,这些食物又营养又健康,爸爸妈妈一定要记住常给孩子食用。

反转红包传统习俗与现代教育的完美结合据报道,扬州大学数学科学学院今年为学生布置了一道特殊的寒假作业:春节里红包反转,晚辈为长辈送上红包,可以是第一桶金、一张照片、一封书信或是一副画作。同学们乐此不疲,反转红包里装……有关家庭暴力的法律思考摘要:家庭暴力主要产生于家庭内部成员之间,因其具有较大的隐蔽性,在侵犯行为发生后,不容易被社会发现,长时间的侵害对受害者身心会造成较大影响,受害者一旦反抗,就容易引起较大的恶性……情绪低落不一定是抑郁症情绪低落不一定是抑郁症?不少人怀孕自己得了抑郁症,但是对于其真正的症状却不是很了解,那下面就让我们一起来看看吧。有的人总说自己要抑郁了,每天情绪都十分低落,甚至还去看了心……萧何追韩信项羽进了咸阳,杀了秦王子婴和秦国贵族八百多人,还下命令烧阿房宫。跟随项羽进关的五十多万兵士,谁没受过秦朝的压迫?他们见了豪华的阿房宫,想到他们过去受的罪,心里燃烧起报仇的火苗。……个税新变化红利有多少10月1日起,新個税法过渡期政策正式执行。按照新的个人所得税税率表计算应纳税额,个税起征点由现行的每月3500元,提升至5000元。起征点的上调和税率变化能给普通工薪阶层带来多……宝贝主图优化的设计要点淘宝店铺优化中,宝贝主图设置是做淘宝优化的重要因素,因为宝贝在淘宝搜索中是以图片的形式展示给顾客看的,宝贝给客户的第一印象直接影响客户的点击率,间接的也会影响产品的曝光率,从而……两款轻熟女卷发发型温柔优雅中长扎发:无论是前后左右观去,都是优雅尽显,完全没有长发的杂乱感。浪漫、优雅、温柔。。无论是约会或者是上班都十分合适。温柔优雅中长扎发步骤STEP1:……财神节年哪一天财神节2020年哪一天?财神爷其实是有2个节日,都是以农历为主的,如果你不知道财神节是哪一天,又想拜拜财神的话,可以看看本站提供的介绍,不仅如此,我们还为您带来了财神节祝福语,……跛女良缘清朝康熙年间,贵陽城外周家村有个青年叫周渔璜,从小聪明好学,父母对他很期待,先是不惜银钱请有学问的先生上门来教书,后来,随着周渔璜年龄的增长,就送他去邻近一些有名的书院求学进修……反弹琵琶的考试制度能否扣响素质教育的弦日前,云南省教育厅发布《关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》(以下简称《意见》),决定对2020年秋季入学的初中新生实施新的高中阶段学校考试招生方案:实行全科……机甲造句用机甲造句大全61,不知道自己帮机甲手里提的大光束枪换了多少块蓝宝能量石,但最后,当成风操纵红莲把手伸到腿上的弹匣时,发现里面已经空无一物。62,十分钟!只有十分钟,方圆一平方公里内,……轮机工程技术实训室内涵文化建设研究摘要:如今,高等院校轮机工程技术专业毕业生在远洋运输行业中占据的比例逐年上升,船东对轮机工程技术人员的操作能力以及职业素养越来越看中,加强轮机工程技术专业实训室内涵建设,对提高……
怎么让发质永久变软如何判断自己的发质怎么让发质永久变软硬发质想变软,可通过烫发的手段,让头发的流向得到改变,降低头发的硬度,来使其变软一些。烫过的头发比直发更柔软,更容易梳理成型。但是,烫过的头发变软了,而……当动漫遭遇互联网导读:互联网给了新生代动漫另一种生存方式的可能性选择,动漫以新的形式填充了人们碎片化的时间,大众的语境正在被动漫的亚文化浸润和渗透。有多少人是在漫画的陪伴中走过自己的青少……黑豆糯米粥的做法是什么粥是我们国家的一种传统饮食,喝粥几乎是中国人都喜爱的一种饮食方式,粥的种类非常的多,人们的选择面比较广,各种各样的粥能够让人们在食物的世界里面畅游,黑豆糯米粥是一种比较健康也是……一字千金的故事战国末期,秦国有一个大商人,名叫吕不韦,他因在赵国经商时,曾资助过秦庄襄王(名子楚)又把他的妾赵姬送给子楚为妻,待子楚接王位后,便被封为文信侯,官居相国。庄襄王在位仅三年便病死……教师年度考核个人总结精简版【寄语】教师年度考核个人总结精简版2020为好范文网的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。在下一段的工作开始之前,做一个工作总结,既能够让自己更加的了解这段时间的工……爱美的孔雀在森林里住着一只孔雀,它总以为自己很漂亮,别人都比不过它。有一天,它离开了家,想找个人来比比美。它走啊走,走到了一个水塘边。它看见了一只青蛙,心想:不如我和这个丑家伙比一……下乡住村民情日记第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇:下乡住村访民情第二篇:住村工作民情日记第三篇:下乡住村日记第四篇:干部下乡民情日记第五篇:下乡驻村民情日记更多相关范文正文第……出国旅游一定需要办理国际健康旅行证吗出国旅游,广义上也称出境旅游,是指持护照前往其他国家或者地区的旅游、包括边境游、港澳游和出国游。前往地区不同,旅行所持证件也不同。我国目前所指的出国旅游,特指中国公民自费出国旅……这所大学研究生数量大于本科生研究生考试初试成绩已经在陆续的出来了,对于大多数人都是紧张的,我也一样,辛苦这么久,就是为了这个成绩,不管成绩是否理想,只要出来了,也就尘埃落定了。目前,今年的研究生考试……小竹林我们村子的下方有块小竹林,那里四季常绿,竹林下面还有青青的小草,有五颜六色的小花,蜜蜂嗡嗡地在花儿上采蜜。蹲在竹林里,芳香扑鼻。鸟儿在欢快的唱歌、跳舞,太阳像个调皮的孩子,它不……小狗钱钱读后感《小狗钱钱2》读书笔记及读后感1500字吉娅准备去美国做交换生,去美国大使馆见签证官,令她讨厌的姑妈跟她一起去。在大使馆吉娅遇见了胖胖的猪女士,由于吉娅轻声嘲笑了她的肥胖……玥字取名字的意思是什么宝宝取名带玥字很多父母都有一个给宝宝取一个好名字的愿望,一个好的名字对于宝宝来说是非常重要的,不仅要很好听,还要有一个很好的寓意,毕竟名字是会伴随宝宝的一生的,因此如果有一个很好的寓意的话,……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找