应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

下班后的时间管理是普通人弯道超车的机会

  最近,各互联网大厂频频聚焦工作时间和员工加班问题。
  腾讯互娱旗下光子工作室称:为鼓励员工劳逸结合,进一步提升工作效率,同时也更好地关注身心健康,有更多时间陪伴家人,规定周三健康日全部门下午6点下班,其余工作日必须晚上9点前下班。
  字节跳动CEO梁汝波宣布:经过调研,三分之一的人不支持取消大小周,三分之一的人支持,目前关于是否取消暂未定论。
  快手则宣布:从7月1日起取消大小周,员工按需加班,公司按照相关规定向员工支付加班工资。
  评论区的留言主要聚集在工作时间长短与收入多少的正向关系上。员工担心减少工作时间,会导致收入的大幅下降;甚至有人估算,若取消大小周,将每年损失近10万元的收入,是因为加班费在薪酬结构中占比较大的原因。
  但不可否认,工作时间的减少,将职场人从无休止的内卷漩涡中拯救出来,无疑是更有益于员工的身心健康。表面上看,员工失去了靠长时间加班赚取的加班费,并不意味着整体收入一定会减少;相反,成熟的职场人定会妥善利用下班后的时间余闲,运用科学的管理方法,让其成为收入翻倍的利器。
  工作时间的减少,意味着员工下班后的自由时间会增加,这对习惯加班的职场是一场考验。
  突如其来的自由时间,很容易让人无所事事,可能会在刷微博、看视频和追剧中浑噩度日;亦或是难得定下的学习计划,执行起来是三天打鱼两天晒网,本来只需要两天就能完成的事,没有设定明确的deadline,拖上一周也是常见之事。
  长此以往,就会让自己掉入自责与焦虑的情绪泥潭。
  心理学家曾做过一项研究,请了一批大四学生来,对完成毕业论文所需的时间进行预估。
  数据显示,他们预估完成论文的平均时长是34天。再进一步对最好情况和最坏情况进行预测,学生们普遍认为,27天(如果一切顺利)到48天(如果诸事不顺)都有可能。而实际上,当学校给出充裕时间,学生们最终完成论文的平均时间是55天。
  可见,当我们拥有更多的空闲时间,往往会忽视时间的紧迫感,不再会为了完成各项事务而马不停蹄,无限度的拖延和低效则成为收入增值的隐性杀手。
  而事实上,那些被认为没事可做的时间段,只要经过科学的时间管理,明确方向和目标,找准行动的开关,就能变废为宝,让其成为收入翻倍的利器。
  23岁的特伦特迪尔施米德从事银行的股票经纪人工作,为了完成工作业绩,他每天要打无数的推销电话,经常会遭遇客户的拒绝,让他气馁,时而会产生放弃或拖延的想法。为了应对拖延症的发作,他在办公桌上摆放着两个罐子,其中一个装满120个曲别针,另一个是空的。每天一到办公室,他就开始打推销电话。每拨通一次电话,他就从装满曲别针的罐子里拿一个,放到空罐子里,直至把它们全部转移到另一个罐子里,并如此往复。正是这个行为习惯,让他在18个月内为公司带来500万美元的业务收入,同时也收获了一份年薪超过10万的工作。
  迪尔施米德将曲别针作为自己的行动开关,可以借助视觉量度清晰地看到自己的进步,有利于行动的持续和目标的达成。其实,每个人的行动模式和行动力,都会受触发因子的影响。这个触发因子可能是环境、物件或某个仪式,找到它就等于找到了行动持续的关键。
  拖延是每个人都有的通病,职场人只有用心去创造自己喜欢的特定环境,找到自己的行动开关,专注投入地做自己的事,才是治疗拖延的良药。珍惜下班后的时间,学会有效的目标管理,才能实现时间的重复利用。挖掘热情技能,成长为跨界人才
  朋友米娅是位HR,负责薪酬核算工作,毕业后进入外企。公司非常重视工作的流程化和标准化,对岗位工作的切割尤显琐细,她工作了3年都没办法取得职业突破,这让她有些郁闷。但又碍于工资福利不错,工作也不需要加班,就这样在公司耗着。
  但她又不甘心虚度光阴,就将工作之外的时间全部利用起来,制定了晨间阅读晚间写作的学习计划。在学习过程中,她发现了自己的兴趣爱好,专攻新媒体写作方向,不但成为多平台的签约作者,还收获了高额的副业收入。
  日本学术机构在2002年的《面向培养世界顶尖研究人员》报告中进行了讨论,他们提出了T型人才和型人才的形象。T型人才强调的是专业技能,而型人才是在T型人才基础上,发现自己的热情技能,并对此持续深耕,成长为多维度的跨界人才。
  热情技能即将个人热情发挥到极致,变成有收益的产品线。很多时候,热情技能是一个人多种爱好碰撞而产生的,需要创新能力的行动力。发展热情技能更是利用员工形成内核竞争力,利用跨界的多项才能帮助实现收入增长,还能对抗中年职业危机。学会切分目标,建立微小成就感
  在豆瓣高分电影《垫底辣妹》中,女主工藤沙耶加受原生家庭的影响,性格内敛,不爱学习的她还沾染上许多不良习气,被学校责令无限期休学。直到后来在校外辅导班遇到坪田老师,为她梳理目标并因材施教,才让她最后如愿考上日本的庆应大学。
  针对各学科知识几乎为零的沙耶加,坪田老师对其采用了目标切割法进行管理。首先明确了庆应大学的主目标,再结合其实际情况,分阶段按步骤的对目标进行拆解,由易到难,从小学、初中到高中;从英语、日本史到文学小论文;综合成绩偏差值从30提升到40,运用各种积极的因素帮助其建立微小成就感,直至目标实现。
  古语说:长立志不如立长志。很多时候我们喜欢制定远大的目标,在实际行动中无法实现或完成速度较慢时,就容易选择放弃,这是很不明智的。
  正确的做法是谨慎地确认终极目标后,科学地将目标进行切割,短期内降低目标的难度,通过持续进步来培养员工对目标幸福感,以微小成就感来促进终极目标的实现。付出精確到秒,每天专注2小时持续向前
  作家帅健翔老师在一次演讲中,分享他的成长历程。
  为了能成为疯狂英语的助教,他每天坚持去无边湖读英语,并利用午休时间模拟练习了1000遍面试的场景;为了能成为新东方的名师,他每天下课后就全身心投入到学习中,研究教学方案、总结网络教学技巧和方法,不到1年时间就成为新东方最受欢迎的演讲师;为了实现当作家的理想,他每天工作之余必定会进行2小时的写作,最终成为畅销书的青年作家。
  网上有句流行语:下班后的生活,决定了你的一生。我们总是认为,只要好好地利用这每天的空闲8小时,就会拥有不一样的人生。而实际上,这是理想化的状态,每个人的精力和注意力都是有限的。
  在下班后的时间里,只要你每天保持高度专注学习2小时,掌控时间的精度,将付出精确到秒,用强大的意志力抵抗外界诱惑,培养延迟满足的习惯,就一定能收获时间的馈赠。
  查理芒格说:复利的首要规则是除非万不得已,否则永远不要打断它。我们对待时间的方式,也是表明着对待人生的态度,珍视对下班后时间的管理,持续学习成长,就等于拥有了收入增值的利器。
  因为,下班后的时间管理,才是普通人实现弯道超车的绝妙机会。

西峡旅游成功创5a江西有哪些5A级风景区?这两天关于西峡旅游成功创5a:江西有哪些5A级风景区?在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注西峡旅游成功创5a:江西有哪些5A级风景区?这个事情,为此小编也是在网上进……打破常规的经典流泪情书亲爱的雯雯:通过这段时间和你的接触让我懂得了什么叫做超越友谊的感情,在学习了上级领导的相关文件虚心请教广大战友的意见后,我想要和你一起打开那道通往婚姻的大门。说爱你并不是……西峡5a旅游景点大全全国有多少个5A级景区?这两天关于西峡5a旅游景点大全:全国有多少个5A级景区?在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注西峡5a旅游景点大全:全国有多少个5A级景区?这个事情,为此小编也是在网……洗衣机波轮减速器工作原理洗衣机减速器的作用就是使转筒能够在快速转动的情况及时快速停下了,而我们洗衣机上的减速器上安装独特橡胶垫圈,也具有减轻振动,消减噪音的功能。那么,洗衣机波轮减速器工作原理是什么呢……热文中方考虑不承认英国国民海外护照近日中方考虑不承认英国国民海外护照登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的中方考虑不承认英国国民海外护照相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行……如何使用FilesApp从iPad连接到SMB共享您是否曾经希望可以通过iPhone或iPad连接到SMB共享如果您使用文件服务器无论是为了工作还是娱乐现在都可以从iPhone或iPad的ldquo;文件rdquo;应用程序直……热文虎牙斗鱼正式合并近日虎牙斗鱼正式合并登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的虎牙斗鱼正式合并相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了一些与虎……热文保证书怎么写保证承诺书样本范文近日保证书怎么写保证承诺书样本范文登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的保证书怎么写保证承诺书样本范文相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行……进取心陷阱和进取心学我最喜欢的一本书是RobertPirsig的《万里任禅游》。我没法告诉你我已经看过多少遍了。今天早上当我的狗和一只澳大利亚边境牧羊犬散步时,我还在反复思考这本书。我经常会提前一……健身房跑步机减肥效果好吗一上跑步机就猛跑。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以1015分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感,那在跑步机上运动时该……热文感恩节感恩父母最朴实的句子近日感恩节感恩父母最朴实的句子登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的感恩节感恩父母最朴实的句子相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整……热文中秋节祝福语简短中秋节微信祝福近日中秋节祝福语简短中秋节微信祝福登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的中秋节祝福语简短中秋节微信祝福相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行……
养殖技术白菜喂猪应防中毒深秋是白菜收割的时期,有的菜农将边菜、烂菜喂猪。殊不知白菜中含有较高的硝酸盐,稍有不慎,便会引起猪中毒。一、中毒症状猪中毒后呕吐,下痢,时起时卧,异……酒壮怂人胆闷葫芦变话题王工作中明明累的像狗,却得不到领导的认可?工作半年了,跟大领导没有说过三句话?下班的聚会,看着别人高谈阔论,自己压根开不了口,只能做啄米的小鸡。每个人都有自己的阅历,也许你……高档文具品牌有哪些学习文具对于学生来说一直都是很重要的,学习文具上也有很多档次之分,有质量好的还有质量差的,被各种人群的学生所购买,那么高档文具品牌有哪些?高档文具有以下这些品牌;中……一加氢OS11正式发布设计将回归本质文章来源:科技讯一加手机在线上正式发布了氢OS11据了解氢OS11的设计将回归本质用包容性的设计打破隔阂据了解氢OS11上增加了许多新功能如AOD(AlwaysOn……孙正义出售软银800亿美元资产这两天关于孙正义出售软银800亿美元资产在网上的热度是非常高的,很多网友们也都是非常关注孙正义出售软银800亿美元资产这个事情,为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息,……孕妇主要矿物质的摄入量和作用在孕期,为了保证胎儿的健康发育和孕妇的营养所需,应该要及时的食用各种不同营养的食物。其中,孕妇对矿物质食物的需要就是很重要的,那么孕妇主要矿物质的摄入量和作用有哪些呢?下面本站……美国超500家大企业申请破产近日美国超500家大企业申请破产登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的美国超500家大企业申请破产相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一……水产养殖如何应对绿潮危害对于我们养殖水产的业户来说,绿潮给他们带来了更多的困扰,因为绿潮会直接危害到水产的生长。所以我们应该多加了解这方面知识,例如说绿潮的形成与危害影响以及水产养殖如何应对绿潮危害?……打一针玻尿酸多少钱(长效玻尿酸多少钱一针)有医美茅之称的爱美客再次提出涨价,消费者还会买账吗?近日财联社报道称,从爱美客内部人士处获悉,其公司旗下产品宝尼达(国内唯一的长效玻尿酸产品)零售指导价将于6月1日起从1……小鹏汽车自动驾驶负责人激光雷达成本并非不可接受文章来源:科技讯据外媒报道称,小鹏汽车的自动驾驶产品总监黄鑫表示,激光雷达的成本并非不可接受。黄鑫表示,激光雷达的车规级要求目前已经解决,成本方面也还好,没有想象的……英语4级多少分算过(英语四级要准备几个月)英语四六级,是大学生躲不过的劫。对于大学生来说,英语考试是必须。因为多所学校都有规定,要求学生必须考了英语四级才能毕业,如果是英语专业的学生的话,要求会更高。……RedmiNote9高配版将支持自适应刷新率文章来源:科技讯数码博主数码闲聊站近日爆料称RedmiNote9高配版(或为RedmiNote9Pro)将采用一块6。67英寸的2。5D微曲面LCD屏支持自适应刷新率提供……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网