补肾永远都是男性的一个重要话题，但是有的人认为补肾如果补过了的话也容易对身体有不好的影响，所以相对于补肾来说有些男性还是比较倾向于养肾，养肾的方法比较多也比较安全，那么冬季男人养肾吃什么东西好呢？
　　1、猪肾
　　猪肾性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　2、干贝
　　干贝又称江珧柱。味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
　　3、羊骨
　　性温，味甘，能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
　　唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　4、鲈鱼
　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。《嘉枯本草》认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　补肾是很多人崇尚的养生理念，不少人以为补肾就是补肾脏，但这实际上这是个误区，中医学所指的肾是一个功能学概念，而现代医学所指的肾是指实实在在的肾脏。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的，所以补肾的同时也要注意补肾脏。
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