中年女白领的心理危机
近日心理学家们发现,中年女白领的心理危机绝非少见。Psy525。cn
中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。所以对于中年女白领来讲,要不断进行自我调整显得尤为迫切。
1、面对社会竞争务必须量力而行。忙要有个度。人的欲望是无止境的,社会竞争是无穷尽的,对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计,凡事尽力而为,保持一定的弹性。
2、处理好事业与家庭的关系。无论在外是多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任担负起家庭成员的义务。
3、要注意调整心态。调整的方式一是通过努力工作,积极生活促进心理平衡;二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),开展体育活动等来转移注意力,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
4、要经常保持积极愉快的情绪。应积极培养自己健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌,使其从山穷水尽疑无路的阴影中,步入柳暗花明又一村的境界。
作者简介:
徐增银
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