肩周炎的锻炼方法1：游泳
　　游泳是治疗肩周炎的一种好办法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，习惯以后再行强度更大的自由泳和蝶泳，当然要根据自己的体力而定。一般每周游泳12次，每次持续30分钟1小时即可。
　　肩周炎的锻炼方法2：手臂运动
　　手指爬墙
　　面墙而立，双手扶墙，手指顺砖块爬行而上，练习上举，观察哪一侧严重，并记录下每日达到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
　　直臂外展
　　面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次运动30次以上。
　　弯腰甩臂
　　腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。
　　肩周炎的锻炼方法3：肩膀运动
　　交叉拍肩
　　双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。
　　拍肩打背
　　双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动、拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。

如何处理好企业与职工的七类关系随着社会主义市场经济的不断建立和完善，国有企业的改革正在日益深化。如何协调处理好转轨时期企业与职工之间的关系，调动职工的积极性，提高企业经济效益，已是摆在每个企业及管理者面前的……你不能不知道的真爱秘密下最重要的是，真爱秘密不是依据害怕的消极原则害怕形单影只、害怕没有魅力、害怕自己一旦不神秘男人就会厌倦你；害怕走错一步或说错一句话，这段感情就会随风而逝了。当你的行为或选择是出于……宽容型管理的四大方面宽容不仅是中华民族的一种传统美德，随着社会的不断发展，宽容也逐步地被应用于企业管理，企业有了宽容，才能在激烈的市场竞争中占据一席之地；管理者有了宽容，才能赢得人心，让员工高效自……三步教你扎出时尚马尾打造俏丽气质这就是今天小编要交给大家的马尾扎发了，整体曲卷的发丝是不是特别时尚又活力呢，低马尾也能很好的打造时尚哦，让你很有魅力，别等了，赶紧来跟小编学习吧。第一步：先利用卷发……舌尖上的美食作文字【舌尖上的美食酱煨蛋】桐乡洲泉实验小学603班顾振宇过年时节，每家每户请客都会上一道酱煨蛋，以寄托团团圆圆之意。我们家请客也不例外。一大早，我就参与到煮酱煨蛋……把握私域流量实现网络渠道业绩稳定增长在流量红利殆尽的当下，挖掘老用户更多的价值成为了所有公司的共识，于是私域流量的概念开始大行其道。流量像一条河是属于大家的，用户像河里的鱼、谁都可以收获。私域流量就是在大河……员工因材适用才能人尽其才个体的行为会同时受到人与情境两方面的影响，人与情境之间的契合程度越高，人才的正面行为就越可能发生，所以，员工因材适用是人尽其才的重要因素。一般人与情境的契合分为两个层次，……让你暴瘦的十个快速减肥方法帮你轻轻松松的瘦身在这个以瘦为美的当代社会，瘦身减肥成为了很多人要做的一件头等大事。减肥是个长期的艰辛的过程，那么有没有一些瘦身小经验，可以帮助大家轻轻松松的瘦身，达到瘦身的目的？答案是肯定的，……即使没结局也要与你相爱剪一段温暖的回忆，握着那些一路相随的问候，把那些点滴寄存在心底最深的角落，让眼泪和露珠一样晶莹，被温香的幸福填满，想着你嘴角泛起一丝浅浅的笑意，眼角闪着泪光，一半幸运，一半忧伤……八字看好男人都有哪些命理特征每个女人在选择老公的时候，都希望能够选择一个好男人，然而对于好男人的评判标准现在已经越来越多，不管是有车有房，还是有责任心，总之任何一个特征都可以决定这个男人的好坏，所以在选择……善变的我众所周知，我是一个善变的人。前一秒一脸严肃，后一秒嬉皮笑脸；前一秒大灰狼，后一秒小绵羊丁零零！上课了。我飞快地跑进教室，坐在座位上，脸上一副乖乖的表情眼睛睁得大大的，目光……儿童耳穴埋针减肥有哪些注意事项耳穴埋针（药）减肥的原理同针刺疗法基本相同，因其无疼痛而且好玩，故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受，街上常可见到贴着耳针的儿童。耳穴埋针（药）也是通过刺激人体穴位来调整饮食……