胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重点也应有所区别，因此准妈妈一定要注意不同孕周的饮食重点。那么孕妈妈14周的饮食重点是什么呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　1、补充叶酸，在孕早期，胚胎的主要器官正在发育，孕妈妈初了维持正常的均衡饮食，还应该补充叶酸。
　　2、吃容易消化的食物；孕早期出现早孕反应，容易呕吐，此时要适当吃些容易消化、吸收的食物，如面包等。
　　3、能量与孕前平衡：不是在怀孕了就要多吃，在孕早期只是与孕前维持平衡即可，孕早期基础代谢增加不明显，胚胎发育缓慢，所以能满足需要即可。
　　4、水也是营养素；孕妈妈除了需要补充必要的食物营养，还需要补充足够的水。水是体液的主要成分，并能够调节体内各组织机维持正常的物质代谢。
　　5、补铁补锌：在孕早期，胎宝宝的器官发育需要维生素及矿物质，忒别是叶酸、铁、锌有助于胎儿的健康发育。
　　6。吃一些缓解疲劳的食物，如花菜芹菜小白菜萝卜等，钙是压力缓解剂，多食用豆类制品与海产品、肉类来补充。
　　7。多吃鱼好处、能促进胎宝宝的脑部发育，因此孕妈妈在日常饮食中应适当增加鱼类食物的摄入。
　　以上就是关于孕妈妈14周的饮食重点的内容介绍，如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。

左良玉是明朝的忠臣吗如何评价明朝末期的左良玉相信大家应该都知道，关于左良玉这个人，很多人可能都只是大概的知道一些，至于他到底是不是明朝的忠臣，大家都不能确定。所以今天小编就是来给大家讲述一下这个人，以及怎么去评价明朝末期……最美丽的意外刘莉引导语：这篇散文是一个同学写的，大家看看感觉如何我喜欢你爽朗的笑甜甜的酒窝绽放出耀眼的光芒我喜欢你甜美的歌声暧暧的嗓音抚慰了心灵的创伤当你拉着我的……房间放樟脑丸可以驱蟑螂吗樟脑丸是家里面用的比较多的一个防虫蛀的药，另外还可以防止发霉。樟脑丸因为有一股独特的气味，所以是可以驱赶一些虫子的，其中就包括蟑螂，不过如果要完全杀死蟑螂的话，樟脑丸就没有用了……坐地观天争吵！不管人物和事件的大小。人，只是宣扬解决了什么问题的动物却从来不讲制造出什么大问题。为所有问题找个原因，钱。我睁着信任的眼睛来到这个世界上，如果相信我会一直看下去，死……碱石灰的性质碱石灰又称钠石灰，白色或米黄色粉末，疏松多孔，主要成分是氧化钙与氢氧化钠（钾）的混合物，主要作为干燥剂，那么碱石灰的性质是什么呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。碱石灰……人生感触一磨练心志篇至节12以至诚去换事成诚，就是诚心诚意。诚的作用之大是无可估量的。人生在世，只要善于以至诚去对待前进中的问题，则即使前进的道路上有像金石那样坚硬的难以解决的问题，也会迎刃而解……今天在沙发上打游戏媳妇在旁边陪儿子看动物百科大全今天在沙发上打游戏，媳妇在旁边陪儿子看动物百科大全，其中介绍了布谷鸟的事。儿子说布谷鸟很聪明，把蛋生在别人的窝里，这样其他的鸟会以为是自己的孩子，让他们养大自己的孩子……款现代农村别墅四合院三合院挑花眼林语堂说，宅中有院，园中有屋，屋中有院，院中有树，树上见天，天中有阅，不亦快哉！有这样一个院子，这才是现代人的栖居梦想吧。这样的一院子在城里千金难求，但是在农村好好设计，想要一……成千上万的造句用成千上万的造句大全31当我们开一个演唱会，有成千上万的人在那里，你可以看到一片人的海洋在那里歌唱，全都很和谐，举着蜡烛，然後你就会想，哇！你知道这真的能让你内心感到快乐而且这也能使我感到一切都是……心中的校园我们的校园是个五彩缤纷的学习天地。这里风景宜人；这里空气清新；这里鸟语花香；这里阳光明媚。它仿佛是一个我朝夕相处的老朋友。走进校门，一阵淡淡的清香扑鼻而来。寻香望去，映入……印度警察敢打高种姓吗印度警察一般是什么种姓最近很多人对于这个印度非常的感兴趣，毕竟印度真的让人非常关注了，话说讨论印度很多人也都会讨论这个印度的种姓制度，很有意思的，出生就决定了你的一生。但是我们不妨来看看一些小细节的……我的生日6月4日早上，我发现爸爸妈妈不在家，这天是什么日子呢？我想了想，再看了一下日历，上面写着：6月4日啊，我的生日！我知道今天是我的生日了，妈妈和爸爸应该知道了。我打了一个电……