学会压力管理来提高工作效率

　　在这个纷繁复杂的、充斥着竞争氛围的商业战场里，我们肩上的压力似乎没有减少的时候，想要取得成功的奖杯，你就要知道怎样来面对压力。有时我会觉得这个复杂的商业世界的生活节奏已经快到令人发狂的地步，它也孕育出了令我们疯狂的压力。每天我们将要面对成千上万的信息量，使得人们的负担变得沉重，即使是这样我们还是不得不在其中努力奋斗着。
　　如果你似乎已经被卷入了想要用更少地资源做更多的事情的恶性循环，那就不是你了。这是真的。令人惊讶的宏观因素让所有的企业和所有的人都倍感压力。我们竭尽所能，试着去管理它，但是有些时候，事情还是会出问题。系统还是会崩溃。人还是会崩溃。这就是压力的天性。
　　如果你是一名企业家，你会在让亏损下降、让资本投资尽可能延长投资期限方面持续地面临压力。如果一切顺利，你也得到了客户的认同，那么你就不会面对高增长和可扩展企业必须面对的巨大挑战。
　　不管怎样，你都会觉得肩膀越来越重，这也就是压力所带来的压迫感。我以前在许多高增长公司做过，对于压力的管理也有一些心得，在那些创业企业中我们可以学到更多。通常如果你不必用尽全力来工作时那就避免这样做吧，业务的增加总是井喷式的，这样的情况或许会一直存在下去，如果你总是拼命地工作，这样的方式总有一天会把你击垮。
　　别把事情放到后期限
　　这点确实很难做到，但是如果你能做到的话尽量提前将事情做完。你需要一个缓冲的空间，如果总是把事情拖到后，你承受的压力会更大，而提前一天做完你会发觉自己是如此的轻松。
　　求助于你的团队
　　这类管理压力的方法比较特别。每天总会有些事让人不知所措，想要改变当前的颓势，你可以退出单兵作战的模式了。通过你团队的帮助你可以获得许多新的见解，只要你和你的团队愿意花点时间来制定战略和计划。这种行为可以不必在办公室，你们可以在周末外出时进行讨论。
　　先把工作放一边去
　　当你承受了太多压力时，你可以单独地或者带上几个同事去吃个饭、或者进行一些娱乐活动，虽然看上去要解决同样的问题要花更多时间了，但事实上你们的工作效率变得更高、士气变得更强大。
　　在适当的时候放弃
　　当你感觉压力太大，无法承受时，那就是时候来放松一下了。这个阶段从人的角度来讲很难再产生新点子，那么你可以选择先放弃一会，也可以称之为暂时退出、散步等等别的名字。要知道灵感都是在放松状态下迸发的。
　　别把压力带给其他人
　　你需要找到一个有效的发泄方法，而不是把你的抱怨倒给其他人听，这样别人也会承受到压力。想象要是你的压力使团队士气变得低迷的话，那还有什么意义。而把这些压力带给家人则是更糟糕的选择，通常家人无法帮你解决任何工作上的事，只会使你心情更加纠结。发泄压力的方法有很多，你一定可以找到一个有效的适合自己的方法，比如适量饮酒、喝咖啡、户外运动等，只要有用的都可以去尝试，当然前提是健康。
　　压力管理是高效的管理人必须要掌握的技能，它不仅对你个人有好处，对团队也有很积极的作用，缓解了压力会使工作效率大幅提升。很重要的一点就是你要足够敏感，辨别出自己或同事们有没有开始倦怠的迹象。通常恶性循环是糟糕的情况，它很难被打破。