很多人平时都有通过爬山来锻炼身体的习惯，发现怀孕后，也不想暂停坚持多年的运动。可是有的孕妇爬山后小腹疼痛，那么孕妇爬山后小腹疼痛怎么办？
　　孕早期适当合理的爬山运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能，这样可以有利于孕妈妈吸收营养，满足宝宝的营养需求，同时还能够促进血液的循环，消除孕妈妈孕期的身体疲劳，保持心情的舒畅，并且爬山还够促进孕妈妈和宝宝的新陈代谢，增强两人的抵抗力，使宝宝的免疫力有所增强。不过一旦孕妇在爬山后出现小腹疼痛应该引起重视。下面为大家讲解遇到这一情况应该采取的措施。
　　1，立即休息
　　爬山后出现小腹疼痛且疼痛的程度较轻，而且没有出血的现象，不要过度恐慌，应该立即休息，停止其他一切活动，一般在休息数分钟后小腹疼的现象就能缓解。
　　2，马上就医
　　孕妇爬山后小腹疼痛，如果出现阵发性小腹疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。这时候就需要立即就医了。在这里需要提醒的是，最好是能够在家人的陪同下前往医院。
　　不仅孕妇在爬山后出现小腹疼痛应该引起足够的重视和注意，采取相应的措施，如果孕妇爬山后出现其他的身体的不适也应该密切留意，以免因为疏忽和大意，对腹中的胎儿带来生命危险，同时也危及到孕妇自身的生命安全。
　　以上就是本站给大家整理的孕妇爬山后小腹疼痛怎么办的介绍，在这里小编要提醒准妈妈们：运动过程中不要尝试太难的动作，更不要运动量过大，一旦身体不适应立刻停止！接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎继续关注这部分登山安全小知识。

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