晒密族自爆隐私的心理分析

　　白领喜欢网上晒秘密
　　在南京一家广告公司上班的李莹，最近迷上了一个专门供人晒秘密的名为秘密的网站，自称是该网站的超级粉丝。每天，她都会习惯性地登陆，查看最新的秘密帖；同时，她也经常把工作中遇到的烦心事，帖到网上发发牢骚。
　　李莹说自己从小就是一个内向的人，喜欢把事闷在心里。毕业后一个人在外地工作了六七年，其间换过两份工作。由于同事之间竞争激烈，工作压力大，她经常会遇到一些不愉快的事情。这些事情李莹怕家人担心
　　，不好和家人说，也不可能和同事交流，朋友也都忙得很，只能自己憋在心里。她越憋越觉得烦心，常常会莫名地心情低落。自从发现了秘密后，李莹就迷上了这个网站。刚开始她只是看看别人的秘密，有共鸣地就发发笑脸；直到有一天，她下决心把一件让自己压抑多日的工作中的失误发布在网上，写完后觉得心里舒服了许多。慢慢的，只要在工作或生活中遇到不快，李莹就会在网上发帖，渲泄情绪。在网站上匿名把秘密发出来，而且又没人知道是谁发的，感觉轻松多了。心里有太多的秘密，感觉太累了，又不好意思看心理医生，有这么一个地方发泄，真是太好了。李莹说。
　　据报道，近日一项采用随机抽样问卷方式、对455名25至35岁的年轻白领进行的调查结果显示：近四成年轻白领愿意选择网上自曝隐私来缓解压力、发泄情绪。除了舒缓压力，还有一部分人希望借发帖请网友给自己出主意，做决定。记者纵览秘密网站上的秘密，发现涉及的内容非常广泛，有的是对初恋的怀念，有的是曝光自己的一夜情，有的是忏悔做过的错事，有的是童年的阴影，有的则是不想与人道出的生理缺陷，还有的是发泄对工作和领导的不满。
　　都市人群缺乏倾诉渠道
　　在外企工作的张瑶是这类秘密网站的常客，她表示当时喜欢上这类网站的原因，是因为觉得在网上说一些平时生活中不能或不方便的话，安全性比较好。她说小时候曾经对母亲撒过一次谎，这个谎这么多年只要一想起来，便令她无法释怀，深深内疚，有时家人聚会碰到相关的话题，她便会紧张。可是，这个秘密她又不好意思对别人说。张瑶也想过去找心理咨询师，可是又害怕心理咨询师会告诉别人，总觉得不够安全。后来，她把这件埋藏在心里的秘密发布在了网上，得到许多网友的宽慰和原谅，心里舒坦了许多。她说，在网上发帖，担心相对会少一些，幸运的话还能找到同道中人，得到支持，这在某种程度上能让自己的负面情绪得到宣泄。
　　心理专家刘军在接受媒体采访时指出，缺乏倾诉者是秘密网站流行的主要原因。每个人都渴望被人重视，被人理解，而在工作和生活节奏过快的都市，每个人都有倾诉欲，但当这类倾诉欲和个人过错、隐私相关时，很多人对同事、对朋友，甚至是对家人，就都选择了沉默。当这种心理包袱越来越重时，他就会想着借不同的渠道进行‘发泄’，比如跑到报社进行口述实录（对他来说，记者是陌生人）或是带着面具上电视台做一档节目，这些都是发泄的一个途径。而在网络上自晒秘密，则是更安全的一种倾诉方式，不用担心被别人‘对号入座’。
　　晒秘密的安全性受到质疑
　　既然是秘密，倾诉者必然不想别人知道自己的真实身份。虽然这些晒秘密的网站大都在站规里标明要为倾诉者的身分保密，不公开IP地址等等，但还是有人对网上晒秘密的安全性提出质疑。面对不会说话的电脑，晒秘密的人把它当成可靠的朋友一吐为快，把不愿或不能道歉的事和盘托出，希望能减轻自己的内疚和压力。可是，俗语说，说者无心看者有意，电脑虽然不会说话，可另有数百万双眼睛盯着你，更有一些人出于好玩或者无聊，会根据你的描写推想出你的真实面貌。这时，你还能轻松地吐露自己的秘密吗？
　　在南京一家合资公司工作的陈俊龙说，他有段时间心理压力很大，便把自己一些恋爱、工作上的秘密以匿名的方式发布在网上。可能帖子里的一些描写涉及到自己的真实生活情景，结果网友跟帖中除了安慰之外，不乏推测。看到他们的推测一天天接近我的真实情况，甚至推测出我所在的城市，真的很紧张，陈俊龙说，那段时间，每次看到网友的推测离事实又接近了一步，我就会坐立不安。
　　晒秘密治标不治本
　　白领们通过网络晒秘密来减轻压力的现象也引起了心理专家的注意。南京都市心理咨询中心的周正猷教授认为，网上倾诉秘密，只能达到减压和放松的效果，但达不到治疗的目的，是治标不治本。周教授说，首先网站要绝对保守网友的秘密，在绝对安全的前提下，把憋在心里的秘密通过网络倾诉出来，的确让人有松了一口气的感觉，似乎放下一个包袱，会有种解脱、轻松的感觉，一定程度上确实减缓了压力；但如果隐私的安全性不能得到保证，或者引起网友的讨论、猜测，反而会加重倾诉者的心理压力。这种情况下，还不如不要倾诉。网络渲泄可以让人暂时获得情绪上的缓解，如果人们对此产生依赖，其结果可能会导致更多的倾诉需求。因此，周教授认为，如果秘密积累得太多，使自己的压力太大，还是应该寻求专业的心理咨询机构，做一些专业的心理治疗，而不是简单地向这类晒秘密网站倾诉。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
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