睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。有专家说，美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
　　啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
　　专家介绍，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（也就是俗称的深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
　　此外，中年男性在家庭、社会中往往承担着顶梁柱的角色，不胜重压之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响，使机体神经内分泌状况发生改变，肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加，这些都会使脂肪容易堆积在腹部，发生向心性肥胖，也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
　　专家建议，办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从动字入手。
　　睡眠本来是一个生理本能现象，只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。
　　温馨提示：对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息（不必睡着，闭眼安静休息就可以）放松大脑，对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助，也能很好地促进睡眠。

男性保健科学睡眠成就健康体魄睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。有专家说，美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问……我的爸爸有一种爱是无言的，是严肃的，它像白酒辛辣而热烈，像咖啡苦涩而醇香，它又像茶平淡而亲切，那就是父爱。我的爸爸常年在外打工，如果家里没事，他要到过年才可以回家。因为爸爸常常不……理解理解，是一座桥梁，它可以沟通你我；理解，是润滑剂，它可以消融你我的矛盾；理解，也是一阵微风，它可以吹散彼此的忧愁。所以我们要学会理解，懂得理解。记得小时候，总感觉自己同别……很久以前造句用很久以前造句大全61、纳希打了很多年的鱼，但是在很久以前，他也许在伊斯坦布尔的一个舞厅乐队里吹过高音萨克斯管，但我不能确定，因为很难听得懂他到底对我说了些什么。62、梦，是什么时候察觉到……成绩造句用成绩造句大全151）我们不能满足已经取得的成绩，还要继续努力。152）不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，应该记住是自己的老师为他们的成长播下了最初的种子。153……淘宝优惠群怎么赚钱的淘宝赚钱的方法有哪些相信大家或多或少都被认识或者是不认识的人拉入到一些陌生的优惠群当中，然后群里每天都在发布淘宝当中的优惠卷，并且很多商品都是属于九块九就可以包邮的，相信很多人再看了之后都会有想要……抖音最火公布恋情短句发女朋友照片低调文字一、开始，爱情是爱你一辈子；后来，婚姻是一辈子爱你。二、假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪着你。三、太累的时候，让自己休息一下，但是别对自己说我不行。……构建企业文化的巨大作用创建强势企业文化美业模板企业文化的位置摘自：中华企业内刊网张瑞敏把海尔的成功归为两个方面：内有文化，外有市场。企业文化的造就在海尔成功中起到了至关重要的作用，是其竞争力绝不可缺少的一部分。事实上，企业……开展四百活动助推青年成长成才逐步形成企业团委一家近年来，辽河石油勘探局华油实业公司团委紧密围绕生产大局，以四百活动贯穿全年工作安排，以引导青年立足岗位创新创优创效为宗旨，坚持引导青年、组织青年、服务青年的工作方向，带领广大青……相信未来今天，我有幸与妈妈共读了《相信未来》这首诗歌，《相信未来》是一个多么震撼人心的题目呀！当我第一次读这首诗的时候，感觉诗人写得非常励志，但是有的地方感觉像看天书一样，一个字……融资后百姓网怎么玩二手车Managershare：所有人都知道二手车是个大市场，但至今没人玩好。二手车电商于2014年爆发，由垂直二手车电商引爆。2014年获得融资的二手车电商既有老牌的车易拍、……逐日造句用逐日造句大全61、千里逐日靴是风啸仙风啸子陨落前所炼宝物。62、我已经用逐日追风和鲜血证明了天下滔滔帅哥舍我者其谁，如今要来就个绝的害群了。63、天地伊始，盘古开天，夸父逐日至……