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上班族如何养生养颜

  上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥,所以,应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。
  排毒
  眼部排毒
  由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作。
  面部排毒
  以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。以相同的手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束。
  肠胃排毒
  要吃得粗糙一些,多吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等蔬菜水果也要多多食用。尽量少吃或是不吃辣的,家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。
  决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。
  鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。
  全身排毒
  白领每天快走30分钟,最好天天再做一套健身操,能够帮助促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日,也要多外出郊游、打球或游泳,这都是促进体内畅通的好方法。
  防辐射
  增加枸杞子的摄入,枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。酸奶富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害,实现修复因为电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
  在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾,工作一段时间之后就洗个脸,用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
  长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜,帮助祛除皮肤中夹带的杂质。

对白菜喷黑醋还是白醋白菜喷醋的技巧和注意事项为白菜喷洒的醋我们应该选用的是醋的众多品种中的米醋为主,尤其需要注意的是不能选用用醋酸勾兑的普通醋液。也要注意得是醋液喷施不是喷施原液,而是将每50克原液用300400倍的水兑……爱爱造句用爱爱造句大全31对你爱爱爱不完,趁着222来表白!从今天“爱之日”起,为你做一个勤奋的人,直到把爱铸成世界上最甜蜜的围城,让你成为这个世上最幸福的人!32恭贺恭祝加恭喜,热情奔放的年……古代九州的来历九州的含义是什么相信大家应该都知道,关于九州的这个称呼,是在很久很久以前就有了,当时九州也就是代表的中国。那么这个九州的来历是什么呢?为什么就直接起名九州了呢?它所代表的含义是什么呢?下面就和……隧道岩爆防治措施处理岩爆的基本原则是先防后治,一般情况下,对隧道岩爆应采用行之有效的预防措施,降低岩爆的发生机率,减小岩爆强度。对于岩爆较严重的部位,要先处理后施工,确保施工安全。岩爆的……孕妇锻炼前的安全措施要有规律的锻炼,使孕妇身体处于良好的状态,以迎接妊娠的考验。但是锻炼时要量力而行。妊娠期间的锻炼将提高孕妇心肺的适应性,改善孕妇体态,增加血液循环,控制体重,减少消化道不……陈桥驿黄袍加身我国唐朝之后的50几年里,改朝换代,犹如翻烧饼一般,速度之快,是任何一个时期也无法比拟的,史称五代十国。且说到了公元959年的夏天,后周显德六年,周世宗柴荣英年早逝,死时……养蝌蚪用什么水能用自来水吗蝌蚪可以人工养殖,养殖时最好用河水或者湖水,因为野生蝌蚪本身就生活在这样的水中,其中含有的大量浮游生物可以成为它们的食物,而且其中含有的各种微生物也有利于它们的生长发育。若是实……微信泡妞搭讪秘笈入门篇第一层技巧。关注聊天本身,而不是聊天话题很多人都不知道怎么和女孩聊天往往说着说着就没有了话题而我认为:聊天根本就不需要准备话题!话题式聊天法:我们聊天的时候总……伴奏造句用伴奏造句大全【伴奏bnzu】:歌唱、跳舞或独奏时用器乐配合。1,窗外下着蒙蒙细雨,滴滴的小雨点,好像伴奏着一支小舞曲,我不禁被窗外的世界所诱惑。2,窗外蒙蒙细雨,想伴奏这一支小……我品尝到了成功的喜悦我走在路上,草儿向我招手,鸟儿为我歌唱,路边妖艳的玫瑰也朝我微笑。我望着玫瑰色的夕阳,比赛的过程仍历历在目我独自一人站在舞台幕布的后面,心里激动又害怕:我能不能夺冠呢?我……茅台迎宾酒茅台迎宾酒是贵州茅台集团推出的一款低端酱香型白酒,茅台迎宾酒也是正宗的茅台酒,但茅台迎宾酒价格更低廉。茅台迎宾酒怎么样?因原料和酿造工艺时长等不同,所以从档次和价位……红岩读后感这是一本有丰富精神食粮的书,这是一本颂扬革命精神的书,这是一本给我极大感触的书,这本书就是《红岩》。《红岩》讲述了解放前期,国民党将一些共产党员关在渣滓洞、白公馆,用毒刑……
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