心理学从权游里龙妈的成长，看心理暗示的能量究竟多强大

　　美剧《权利》的游戏已经进入最终季，究竟谁能够最后坐上象征权利的铁王座，答案已经逐渐走向明朗。当然，龙妈丹妮莉丝当然也是候选者之一。一路走来，龙妈的成长可谓是有目共睹，从第一季里那个被自己哥哥卖给马王的小女孩，成长为一代准女王。其实，这种破茧成蝶的成长，是因为一直都有一个强大的信念在龙妈心里，那就是：她是风暴降生丹妮莉丝，真正的真龙传人。
　　其实这种信念，在心理学中有个专门的名字，叫做心理暗示。
　　可不要小看这种暗示的力量，它具有自我催眠和催眠他人的强大神奇力量。
　　01关于心理暗示的古老传说
　　古希腊有一个美丽的传说，塞浦路斯国的国王皮格马列翁，非常善于制作雕塑。一天，他自己用象牙精心地雕刻了一位美少女，由于雕塑过于美丽，国王竟然爱上了这座雕塑。于是，国王给她穿上了美丽的衣衫，还给她取了一个非常好听的名字叫做盖拉蒂。国王每天都来亲吻和拥抱这座雕像，并且不断地向她表达自己的爱意。日复一日，国王的行为打动了女神阿佛洛狄忒，女神决定帮助皮革马列翁。终于有一天，当国王再次深情凝视这座美丽的雕像时，他发现雕像的脸蛋渐渐红润，还出现了表情，不一会儿名叫盖拉蒂的雕像就变成了真人，向国王缓缓走来，最终成为了国王的妻子。
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　　这个故事被广为传颂，于是人们总结出了这样一条真理或者叫做规律：真诚的期待和赞美能给自己的生活带来奇迹。可以说这个传说是心理暗示最初的原型。你也许会说这只是个传说而已，不足以让大家相信心理暗示的力量，不要着急，心理学家已经用实验帮你进一步探究了这个秘密。
　　02心理暗示的实证研究
　　很久很久以前，其实是1960年，心理学家罗森塔尔选择了一所学校，并且选出了一批学生，并将这些学生随机分为两组，我们叫他们A组和B组好了。他告诉这些学生的班主任，经过测试，A组的学生都是非常聪明、优秀且非常有潜力。而对B组的学生没有作出任何说明。其实，A、B两组学生都是在成绩、智力水平方面相差不多的学生。但一个学期之后，罗森塔尔他们再次回到这个班级，发现A组学生无论在各方面都提高、进步非常快，成绩远远超过了之前水平相同的B组学生。这里到底发生了什么呢？其实，罗森塔尔只是改变了老师对于学生的预期，老师们发自内心的认为A组学生聪明、可爱，于是给予了他们更多的耐心、赞美和赞许的眼光，于是接受到这些信息的A组学生，也认可了自己的天赋才能，真的表现得越来越好了。
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　　上面讲述的皮格马列翁的故事和罗森塔尔的实验，是不是跟龙妈的成长如出一辙？龙妈的心里一直有真龙传人的暗示，开始她以为真龙传人是自己的哥哥，便不敢违抗哥哥的命令，非常害怕。但随着故事的发展，她发现自己错了，她身处困境，浴火重生之后加上龙是不怕火的信念，她最终认可了自己才是真龙传人的事实。一旦认定这个事实，她就在成为女王的道路上，越做越远、越做越好了。
　　不仅仅是龙妈，《权游》中很多人物都有属于自己的心理暗示。比如我们的主角之一史塔克家族，他们认同自己是冰原狼的代表。即使处境已经相当艰难，他们还是想着回到北方，回到兄弟姐妹身边，只是因为他们都有这样的信念孤狼死群狼生。于是，哪怕是最初走傻白甜路线的珊莎都带着史塔克家族的信念最后成为一代女王，哪怕经历羞辱、屈辱也不绝放弃。
　　03无处不在的心理暗示
　　生活中的心理暗示效应也是无处不在的，这些暗示常常会通过或硬或软的方式出现在我们的生活中。就像前几年的脑白金广告，它有一句著名的广告语今年过年不收礼，收礼只收脑白金。看似非常粗糙和直接，但不可否认的是，真的成功地在人们心中埋下了种子，逢年过节我们能看到很多人提着脑白金到处去送礼。就连这段事件经历出轨风波的张丹峰，据说也给妻子洪欣送过脑白金。广告其实也是一种心理暗示，只是这种方式非常直接。哪怕是简单、粗暴的广告也能在消费者心中留下印记，这就足够了。不信你自己想想那些朗朗上口的广告词，再想想自己购买同类产品的次数就能发现其中的奥秘了。
　　在工作中我们也常常被同事的暗示所影响。想想看，你身边有没有抱怨不休的人？ta不停地诉说着自己的怀才不遇，认为有实力是不行的，关键要靠老板喜欢才行，要么需要有关系。不仅如此，ta还会举出一大堆例子。你是不是本来不这么想，也慢慢觉得对方说得有道理了，特别是你没有其他信息来源的时候，更是觉得对方说得太对了。本来你还打算兢兢业业做好每一件小事，来得到老板的认可，结果在这类同事的影响下从此一蹶不振了。这个例子在生活中可谓比比皆是。
　　不仅是别人会给我们进行心理暗示，我们自己也会给自己一些暗示，例如，当我们要考试或是当众发言的时候，都会给自己这样一种心理暗示我不紧张，很多年前，江湖上不是还有一个关于我叫不紧张的段子嘛。
　　现在，我们了解了心理暗示的强大作用，也了解到心理暗示无处不在。但是怎样才能给自己正确的心理暗示呢？来更好地发挥心理暗示的作用呢？
　　04如何正确的给予自己心理暗示
　　刚才我已经举了我叫不紧张这个例子，我们从这个例子中找到正确的心理暗示的表述应该是什么样的。从我叫不紧张这句话，我们可以知道，这个人给自己的暗示语是我不紧张。乍一看，这个暗示语没什么问题，也是很多人在生活中常用的表达方式。但其实里面有一个很大的错误，或者说写暗示语的忌讳就是使用了负性的词语紧张。那么正确的表述其实应该是我很放松，放松这是想要达到的状态。如果一直暗示自己不紧张，那么紧张两个自己就会一直在大脑中出现，反而会激发紧张状态。好了，文章的最后我们来总结一下暗示语的几个要素：
　　1。写清楚时间，从什么时候开始
　　2。不要出现否定或负向的词汇，要用积极、正面的词语
　　3。写出反馈，所谓的反馈就是我这样做了会获得怎样的结果。
　　给大家举个例子，或者说打个样，希望大家能够学到：
　　例如，我想要减小肚子上的肉，我给自己写一个暗示语，应该是这样的：
　　从今天开始，每天晚上睡觉前，我要做50个仰卧起坐，这样我的小腹就会变平坦。