李小璐这身材哪像当妈的，细腰长腿，前凸后翘，说她18岁也不夸

　　今天要给小伙伴们介绍的是贾乃亮的老婆李小璐。李小璐事件可谓闹得沸沸扬扬，在娱乐圈闹出了很大的动静。相信看过新闻的小伙伴都所有了解。以前在娱乐圈，李小璐跟贾乃亮的婚姻可谓是模范夫妻。
　　然而李小璐出轨事件爆发之后，以前的粉丝都沸腾了，大家对李小璐的好感度也就逐渐消失。就是因为这件事，她开始隐退娱乐圈。
　　然而，虽然这件事的打击不小，但似乎没有影响李小璐。因为她经常在自己的动态里发布自己的日常生活情况，仿佛之前的一切都与她无关，照样过着逍遥自在的生活。在离婚风波之后，她的动态也经常晒出与女儿的日常相处模式。从动态看来，她的精神状态非常好。
　　她也经常晒出自己的照片，照片里的她身材无可挑剔，虽然她很瘦，但是经常健身的她，是该瘦的瘦了，该有的有了，一切都那么刚好。本来就白皙的肌肤加上凹凸有致的身材，让网友直呼哪有宝妈的样，这不是一个18岁的少女吗？
　　难怪人家说，天大地大，都不如对自己好大，事情再大，都会过去，不论怎么样都要学会对自己好。离婚风波后，李小璐不仅因为健身获得更好的身材，而且临近40岁的她，也更加年轻态了，本来就娃娃脸的她，更显得与同龄人格格不入，活得像18岁的少女。
　　看完她的健身状态，不得不佩服她的努力与坚持。教你几个动作，获得同款身材，不仅能减脂去肉，还能强身健体。第一步：进入斜板式
　　动作要领：
　　首先在瑜伽垫上，保持身体放轻松，自然呼吸，两膝弯曲，跪地在瑜伽垫上，脚面与地面接触，双手弯曲，手掌与地面接触，保持力量支撑地面，保持双腿并拢，保持力量，将双腿抬起来，脚臀部向后拔高，脚，然后就进入四脚板凳式。双脚随着躯体缓缓离开地面，双膝向后伸展，脚尖紧贴合地面，躯体和双腿尽量保持在一条线上，这样就是开始斜板式了，保持呼吸顺畅，调整身体的状态，反复多次练习。
　　第二步：进入下犬式
　　动作要领：
　　在瑜伽垫上站立，先进行运动前的准备动作，呼气，两腿蹬直，保持一个支撑的力量，双手向前伸直，双脚并拢，双手也并拢，保持肩膀处于平直的状态。眼睛注视前方，待调整好了之后，躯体上半身缓缓向下弯曲。同时，臀部随着身体的弯曲缓缓向上伸展，身体重心向下，臀部重心也随之向上。同时，肩颈部要随着身体和臀部缓缓下沉，这样就进入下犬式。进入下犬式之后，吸气，保持呼吸顺畅，肩颈要缓缓向上抬，臀部随着运动下沉，重心要向前迁移，到这里就是回到斜板式。重复多次运动，反复练习5到10次即可。
　　这两个动作简单易学，小伙伴可以按照以上的教程进行学习。相信学完之后，会有不一样的收获。小编前两天也是感叹自己不堪入目的身材，于是就亲身挑战了一下，坚持了几天，感觉还不错，身体轻了许多，而且精气神也提高了不少。整个人看上去精神了不少，但是这种状态要一直保持才行。
　　不能两天打鱼，三天晒网，这样子的话，你的效果不明显，你坚持下去的动力也会减弱的。因此，小伙伴们可要做好坚持下去的准备，不能随便糊弄一下就不做了。