以前喝不起牛奶，随着时代的发展，科技的进步，牛奶已经成为人们生活中必不可少的饮品，市面上有很多种牛奶，有新鲜送上门的纯牛奶，有各种包装好各种品牌的牛奶等等，尤其是人们的早餐，牛奶配鸡蛋或者面包再合适不过了，家里有孩子的早晚一杯牛奶是必不可少的。
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　　喝进肚子里面的东西拔不出来，所以在家喝牛奶也是需要谨慎的，现在市面上的牛奶琳琅满目，一旦喝错得不偿失，不但没有营养还会影响到身体的健康。所以如此如此种种，在家喝牛奶要谨慎。现在赶紧拿起家里的牛奶看看，牛奶瓶身没有出现这行字的，赶紧扔垃圾桶吧。
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　　牛奶瓶身的文字很多，尤其是配料表上的文字尤为重要，大家可以看看上面那张图，这是比较优质的牛奶，配料表中显示的是生牛乳，是纯天然的，营养成分很高，能很好的补充人体所需营养成分，让身体更加健康，如若是没有这行字，那就要注意了，赶紧扔垃圾去了，不要舍不得钱，身体重要。
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　　大家再看看这张图，也是一拼牛奶瓶身的配料表，它的成分就有很多种了，饮用水、生牛乳、全脂牛乳粉、白砂糖和食品添加剂等等，若是这样的配料表，建议尽量不要喝，早点扔垃圾去吧，因为不仅没有营养还伤身体。
　　所以喝牛奶也是有很多讲究的，比如说不能空腹喝牛奶，腹泻时也不要喝牛奶，晚上睡觉前喝杯牛奶能有效的促进睡眠。而在购买牛奶的时候，一定要谨记：不买瓶身没有出现生牛乳这行字的牛奶，还有的牛奶瓶身配料表有牛初乳这行字，但紧接着后面还有很多添加剂类的字，这样的牛奶也不要买，若家里有也赶紧扔掉，舍小钱保健康。

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