孕妇可以吃灵芝吗

　　孕妇可以吃灵芝吗？灵芝泡水喝有什么好处？孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝可以提高免疫力，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。那么灵芝的食用方法有哪些？
　　孕妇可以吃灵芝吗
　　孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。
　　灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝1015克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。
　　灵芝泡水喝有什么好处
　　1、提高免疫力，抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
　　2、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
　　3、对心血管系统的作用：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
　　4、抗衰老作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
　　5、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
　　灵芝的食用方法
　　一、灵芝炖鸡
　　食谱原料：灵芝一朵（约30克），光鸡1只，淮山20克（约10片），枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。
　　制作方法：
　　1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡，就要自己动手了），洗净氽水；
　　2、灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；
　　3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
　　二、灵芝炖猪心
　　食谱原料：灵芝20克，猪心1只（约500克）。
　　制作方法：
　　1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁；
　　2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅；
　　3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。
　　三、乌鸡灵芝汤
　　食谱原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。
　　制作方法：
　　1、乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。
　　2、红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。
　　3、其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。
　　4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。