如何改善婚姻

　　在本文中：基本建议亦近亦远寻找新鲜感一起找乐子增进沟通闹矛盾时要明智应对外来因素
　　无论你是想解决婚姻问题，还是想为婚姻生活增添一点情趣，wikiHow都会全力支持你。本指南将在改善婚姻方面给你一些建议。
　　方法
　　1：基本建议
　　1：用心去爱。认真审视一下你和伴侣之间的爱情。有时我们只顾着纠缠于感情问题，或是渐渐地对一切都习以为常，以至于忘记了应该怎样去爱一个人。要确保你是在全心全意爱着你的爱人，而对方也在全心全意爱你。
　　2：敞开心扉。你对另一半是不是有所隐瞒呢？你是不是在对方面前特意表现得不一样？除非你与另一半坦诚相待，否则你的婚姻生活无法提高。双方要互相信任，热爱真实的对方。
　　3：让爱低调一点。在公开场合秀恩爱其实正暗示着感情上出现了问题；当然，公开发生冲突也不是什么好事。如果你发现自己有秀恩爱的倾向，那么就要注意了，你的感情中可能已经出现了问题。
　　4：珍惜现在拥有的。你说你爱人晚上鼾声震天，你说你简直无法忍受他她的如厕习惯，可是你想想，万一哪天他她真的撒手人寰，万一哪天他她被送进了急救室，然后医生慢慢走向你，告诉你一个噩耗，那时你觉得那些鸡毛蒜皮的事还值得计较吗？当你这么想的时候，所有的小气恼都会烟消云散。记住，世上没有永生，所以，在你能爱的时候，认真去爱吧。
　　5：约法三章。制定一些规章能从源头上解决很多问题。你们可以商量一下，假期和谁一起度过、谁来负责搞卫生等等。在事情真正发生之前先商量好（或者写下来），会让你对对方的决定有个数，这样事情真正发生的时候，就不会出现不愉快了。
　　6：改善性生活。改善性生活总是有益无害的，也是改善婚姻生活的必要条件。这并不意味着要增加性生活的次数，而是说要增加每次性生活的乐趣。试试看吧！
　　7：降低期望。如果你奢望你的爱人在40多岁时还能青春洋溢，有上得了哈佛的智商，有马克扎克伯格在事业上的运道，还能像拥有读心术般读懂你的心思，那么你再怎样也不会对你的感情感到满足。提高对对方的期望值其实并不是爱自己的伴侣，而是在爱自己的想象。江山易改，本性难移，所以不要给自己不切实际的期望，而要学会去爱对方本身拥有的优点。
　　方法
　　2：亦近亦远
　　1：互相帮助。夫妻双方应该注意合作，这就意味着有时你要将就着做些你不太情愿做的事。换句话说，最重要的是，你们双方都要学会妥协，协商解决问题。如果只是一方一味地妥协，那么婚姻生活就会变得紧张起来。
　　例如，有位妻子对丈夫说：你周四晚上一定要上班吗？我妈这周末要来，我要你帮我一起收拾收拾。然后丈夫回答：计划已经订好了，不是说变就变的。这种对话就会使婚姻出问题了。其实丈夫不如这样回答：上班还是要去的。不过我可以早上早点起来帮你搞搞卫生。
　　2：夫妻同心。有了孩子以后，这一点就尤其重要。遇到事情就要说出来，一起决定如何应对不同的问题，这样你们就能做到齐心协力。如果总是一方独占专权，婚姻就会步入尴尬的境地。
　　例如，如果女儿问能不能去参加一个派对，而你们夫妻俩在这问题上还有些分歧，那么最好先对孩子说：爸爸和我还要商量一下，我们决定以后告诉你。
　　3：一起克服困难。婚姻的意义就在于能够与另一半共同应对人生的挑战。如果你遇到困难了，就可以向爱人求助。你可以在需要的时候问问对方的建议。当然你要告诉对方，当他她有困难时，也可以向你求助。这样你俩的距离就拉近了。
　　4：寻找共同的兴趣。找些你们共同热爱的事情，这样就可以在陪伴彼此的同时放松身心了。尝试一些有益的活动，如运动；或是让人感觉年轻有活力的活动，如打游戏。
　　5：要有独处的时间。保持独立人格对双方来说也是很重要的。一个人需要足够的时间来独处，关注自身的需求。所以婚姻中也要确保双方有独处的时间。
　　对有孩子的夫妻来说，你们就要轮流照顾孩子，这样两人就都有机会独自消遣了。
　　6：关注对方的生活。不要只是住同一屋檐下，却过着两种截然不同的生活。要培养对爱人的工作及爱好的兴趣，支持他她，鼓励他她，尽可能成为其中的一部分。
　　方法
　　3：寻找新鲜感
　　1：来一次二月次约会。大约每隔一年，就要花点时间，再来寻找一下当初恋爱的感觉，看看你们都发生了哪些变化，谈谈对今后生活的期许。你们可以抽出一两周的时间假装回到刚刚开始约会的时候，这种办法改善婚姻的效果是惊人的。
　　当然啦，约会的日子也不一定要在二月，选择你们方便的时间就好。
　　2：继续进行初次约会。多多约会，这对保持感情健康是非常重要的，这会给你们双方更多沟通的机会。
　　3：重新认识对方。花点时间去重新认识对方。像第一次见面一样向你的爱人介绍自己，让对方也向你自我介绍。讲讲你的工作、爱好、家庭及对未来的规划。
　　4：做些新鲜有趣的事。和新认识的人约会的时候，一个人通常会变得特别活跃特别喜欢尝试新鲜事物。你们也可以试试这种办法。来一次不同凡响的约会吧，一起去尝试一些新鲜事物，这会给你们的感情带来生机，让你们感到年轻、自由，甚至会有种恋爱的感觉。
　　5：经营感情。两个人处久了，就容易放纵自己。约会的时候不再精心打扮，平时内衣裤乱丢等等。但是，至少每年初次约会的日子来临时，你要拾掇拾掇自己。这样就是在告诉对方，他她还值得你为其花功夫。
　　6：向对方示爱。不要觉得结婚了就不必天天把爱挂在嘴边，就可以不花功夫去把对方留在身边。要像对方随时都可以离开一样去爱护他她，这就能告诉对方，你真的是无法失去他她。
　　方法
　　4：一起找乐子
　　1：做游戏。现在棋类游戏大有卷土重来之势，下棋无疑是一种有益于增进沟通的娱乐方式。经典的棋类游戏有拼字游戏机大富翁等等，当然还有许多后起之秀，如车票之旅、卡卡颂、卡坦岛及童话镇。
　　你们也不一定只是两个人玩，可以每周或每月叫上朋友，一起来参加游戏之夜。
　　2：一起出去玩。你们可以结交一些共同的朋友，一起出去参加晚宴、看电影或者到处逛逛。这样就给了你们一起娱乐、一起交友的新鲜感。当然也可以各自和朋友出去玩。
　　3：一起看书。可以安排共同的读书时间，可以同时看一本书。这样你们就不会没有谈资了。书可以选择时事类、育儿类、历史类、科幻类等等。
　　4：学一门艺术。你们可以一起学跳舞、学乐器、学画画，这样既能让你们之间建立起新的纽带，又能找到新的乐趣，同时还能使你们对彼此都充满自豪感。
　　5：去郊游。多出去旅游旅游吧。不一定要出国，哪怕只是在自家后院玩玩，也会是一次奇妙的经历。出门真的会给人不一样的心情，同时还能创造共同的美好回忆。
　　6：互相给对方做饭。轮流为对方做晚饭。如果你俩厨艺都很差，就可以一起去上烹饪课，或者一起跟着网上教程学。这样既能建立起新的纽带，又不占用时间（反正饭总是要吃的，对吧？）。
　　方法
　　5：增进沟通
　　1：细心一点。改善沟通方式是改善感情的重中之重。而改善沟通的第一步就是要学会倾听。细心聆听对方说的话，观察其肢体语言及对不同情况的反应。有时候，有的话虽然很想说，却不能说或是不应该说（有时甚至是法律层面上的），所以你要善于听出对方的言外之意。
　　2：增加沟通。多花点时间讲讲话，即使你们双方都不善言辞，多沟通沟通总会增加说出真心话的几率。吃晚饭的时候、睡觉前、早晨醒来后都是谈话的好时机，总之要尽可能创造沟通的机会。
　　3：让双方都有说话的机会。谈话的时候，双方都要有时间讲。如果你的另一半不是个健谈的人，那么你就要循循善诱，尽可能让他她说出内心的所思所想。
　　4：认真倾听。对方讲话的时候，一定要用心听，人们相处久了，常常会忽略对方说的话（尤其是你不感兴趣的话）。但长期来看，这种不良习惯对感情会产生消极影响。所以要尽量认真去聆听对方。
　　5：学会换位思考。如果对方讲的话你觉得不中听或者不敢苟同，或是对方所做的事没有如你所愿，那么你就要学会从对方的角度来思考。人很少会刻意做恶毒的事情；但人经常会坚持自己认为对的事情，或者从自己掌握的信息出发来发表意见。但是你要记住，是人都会犯错。
　　6：坦诚相待。不论是对方做错了事还是你自己做错了事，都要开诚布公地交流。要始终对自己的感情和行为负责，不诚实也是常见的婚姻问题之一。当然，坦诚相待首先要对自己诚实。
　　7：注意自己的情绪。当你对对方生气（或是有其他任何情绪）的时候，就要审视一下自己的情绪，想想自己为什么会这样。有时看起来你是在对爱人发脾气，其实惹你生气的却另有其事。
　　例如，你丈夫用自己的钱买了一个PS4，然后你就生他的气了。但是你真的是气他给自己买了个游戏机吗？还是因为你觉得你自己没有钱给自己买东西？如果是那样的话，这个责任就不是你丈夫的了。
　　但是，如果他用应该用来付汽车账单的钱去买了游戏机，那么你生气也就情有可原了。你要学会分清你心中所想的问题是不是真的存在，是大问题还是小问题。
　　8：需求帮助。婚姻咨询的效果很难讲，有时有用，有时无用。如果你觉得这段婚姻很难经营下去了，也不妨去试一试。
　　只是要确保给你们做婚姻咨询的人必须是专业认证的咨询师。有的人明明没有资质却企图坑蒙拐骗。
　　方法
　　6：闹矛盾时要明智
　　1：避免侮辱性的语言。争执往往是由一方从小矛盾开始，说出了带有蔑视性的语言后，逐步升级而来。所以闹矛盾时要就事论事，不要一味责备。
　　永远不要侮辱人。侮辱对方只会使情况急转直下，往往就成了走向离婚的第一步。
　　2：保持冷静。和爱人吵架的时候，永远不要吵到剑拔弩张的地步。先冷静一会儿，等双方都恢复一定理智的时候，再开始着手解决问题。
　　3：只讲当前的事情。不要翻旧账，指责对方去年夏天做了什么什么一点好处都没有。以前的事就是以前的事，翻旧账只会把爱人变成敌人，而你们本应是同心同德的一对。
　　4：学会负责。做错了事，就要用于坦白，然后继续面对生活。如果你误解了对方，就要承认错误；如果你有了什么想法，就要表达出来。不要充满怨念地说你妈妈觉得对方在家里的时候太少了，而要说出你自己的想法，这样的谈话比较有效。
　　5：就事论事。如果你的爱人说了一件他她不满意的事，你千万不要这样转移话题：等等，我是怎样怎样做了，但你昨天还不是怎样怎样了吗？如果你非要说另一件事，就另找时间再讲。只要不是与当前的事密切相关的，就不要牵扯进来。
　　6：互相尊重。即使吵架，也要互相尊重。你们既然爱对方，就要表现出爱的样子。不要辱骂，不要比谁喊得大声，不要贬低对方的感受或想法，其实心平气和地谈远比吵架容易得多。
　　7：冷战不如热战。不要沉默，沉默是婚姻的坟墓。如果一方大喊大叫，而另一方充耳不闻，这就说明沉默的一方已经不在乎了。你不能沉默，你的爱人也不能沉默。如果你发现你的爱人在与你冷战，那么你们就要去做婚姻咨询了。
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　　7：应对外来因素
　　1：遇到心动的人切莫慌张。这也是常有的事。或许你会遇到这样一个人，让你瞬间回到了少年时代，心里开始小鹿乱撞，而你就会想，这是不是因为我的婚姻出了什么问题。你就会想，大概现在的婚姻里出现的问题，不会出现在下一段感情中了吧。但这事谁也说不准。其实遇见心动的人也是常有的，有时这些人出现会让你放大婚姻中的问题，但是绝大多数时候，这种怦然心动的感觉就会消逝。所以不要冲动之下投入他人的怀抱。
　　2：不要让工作影响感情。工作是件讨厌的事，它带来压力，它让你对职业选择和去向犹豫不决，它会侵蚀你生活的方方面面。如果你觉得婚姻出了问题，就想想是不是因为受了工作的影响，如果是的话，尽快去改变吧。
　　3：不要让金钱支配你。经济问题也是离婚的一大导火索。持家要善于理财，夫妻双方应该就经济问题达成一些协议。勤俭节约，不要让金钱成为婚姻中的拦路虎。
　　4：不要忽视亲人间的纠纷。你可能还会遇到亲属带来的问题，比如父母要搬来和你们住，或是哥哥又进了监狱，这些事虽和婚姻本身无关，却也会给婚姻带来压力。所以，与其一味争吵失去理智，不如先想想是不是外界的原因。
　　5：不要让孩子扼杀了婚姻。孩子经常会引起这样那样的问题，也常常是一个家庭压力的来源，但是千万不要让孩子扼杀了你的婚姻。夫妻应同心协力，将孩子看做维系一个家的纽带，而不是横在你们中间的第三者。
　　6：不要被中年危机打败。人生的任何阶段都会出现迷茫、空虚的落寞之感。但是，这也并不可怕！可能你有时会觉得，要是那时和自己的发小结婚，可能生活会幸福得多；要是和自己的秘书在一起，婚姻会变得精彩一点，这时你就要告诉自己，停止胡思乱想吧。其实生活中有很多快乐的源泉，就算感情不是那么顺利，有时只要出去尝试些新事物，心情就会好很多。
　　小提示
　　如果你自己做不到更好，就不要这样要求你的伴侣。
　　要始终努力去成为你想要吸引的人。
　　享受彼此的陪伴。做共同热爱的事来培养感情，做自己喜欢的事来充实自己。
　　让你的伴侣成为他她想成为的人，改变自身总比改变他人容易。
　　警告
　　爱是动词。爱是要用行动来表示的。
　　出现冲突时，爱是维系婚姻的唯一纽带。
　　不要一有矛盾就产生放弃的念头。所有感情都会有矛盾，偶尔闹闹矛盾是稀松平常的事，只要能够成熟、理智地沟通就可以。