游泳
　　夏季游泳既锻炼了身体，又可祛暑消夏。因为游泳是在水中进行的，而水的散热能力比空气大15倍。例如体内产生的100千卡热量在12的空气中要用l小时才能发散，而在同样温度的水中只要4分钟就足够了。因此游泳时产生的大量热量能够迅速地发散到水中去，从而保持体温的恒定。
　　玩健
　　身球玩健身球时，健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥动则不衰的生理效应。玩健身球可使人思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张情绪，使大脑得到放松。常玩健身球还可健脑，避免老年痴呆症。
　　钓鱼
　　钓鱼也是夏天健身的好方法。明代李时珍就指出，垂钓能解除心脾燥热，而暑天炎热的气候往往使人烦闷、焦躁，容易上火，所以夏天还是钓钓鱼好。钓鱼不在钓上了多少鱼，而在于钓鱼可养心养性。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮漂的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。如果您是一个动物保护主义者，可改用直钩，一样可以体验到垂钓之乐。
　　夏天运动时最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行，运动量要适度，不要过度疲劳。可适当喝些盐开水，最好洗个热水澡，既可消除疲劳，又使人感到格外舒服。

隐没造句用隐没造句大全【隐没ynm】：1。消失散失。2。吞没贪污。1，华灯初上，万物升平，数十间豪华的KTV包房隐没在皇家的夜色之中，这里的镜、画、光、饰、挂、摆、陈、色、间等九大娱乐空间的新……雨雨，是一种奇妙的东西。它一会儿洋洋洒洒调皮的像个孩子；一会儿又安静祥和像个母亲；又一会温情脉脉像个少女。不管雨变成什么样子，它都是很美很美的春雨淅淅青山路上，到处都……血压计气袋怎么使用现在高血压人群越来越多了，尤其是老人。因此大多数家庭都备有家用电子血压计，省时省力。血压计气袋是血压计的重要组成部分。那么，血压计气袋怎么使用？下面本站小编就来跟大家介绍一下这……浅论运用网络教学优化语文课摘要：兴趣是最好的老师。学生若对某门课程产生了浓厚的兴趣，就会产生一种专心学习的内驱力，就会进入一种主动探究的学习状态，学习效率就会大大提高。计算机网络是一个开放式的知识宝库，……美白效果好吗适合什么年龄段使用SK2美白效果好吗SK2系列的产品都是蛮好用的，人们对它的评价也一直很高。所以去了日本怎能错过呢，sk2的水乳大家都不陌生。里面独有的成分可以让你的皮肤更加紧致，延缓衰老……揭秘天子守国门君王死社稷是什么意思最近很多人在说一句话，这句话还是非常的知名的，那就是这个天子守国门，君王死社稷，那么这句话到底是什么意思呢？又有什么深刻的含义呢？这句话其实经常性的听说了，所以下面简单的给大家……年新潮的婴儿小名有哪些新潮的婴儿小名大全一个人的小名是父母长辈对孩子的爱称，所以比较注重好听、亲切、简单，不能像大明那样要求太多，但是同样的重要。目前父母很多都已经年轻化，而且本身也追求时尚潮流，所以在给孩子起小名也……纳粹旗在欧洲被禁止为何日本旗却没有最近很多人也都在说这个纳粹旗帜的事情，很多人也都发现了，那就是这个纳粹旗其实在欧洲是被禁止的，但是好像这个日本旗却不受影响了，那么这个说法到底对不对呢？又有什么样的故事和说法呢……科普科幻人体设计师偌大的实验室里，零散的光全是由电脑屏幕或一些不知名的发光试剂所发出的，一个女人坐在椅子上盯着屏幕，她脑海里的思绪慢慢出现在显示器上，嘴里嘟囔个不停，仿佛自己对话……备孕可以点蚊香吗夏天的蚊子让许多备孕妈妈们感到很烦恼，本身晚上睡眠质量就差，加上蚊子们的骚扰，就更让人夜不能眠，很多人使用蚊香来驱赶蚊虫，那么，备孕可以点蚊香吗？本站这就给您介绍一些相关的知识……住手造句用住手造句大全【住手zhshu】：1。停止手的动作；停止动手。2。罢休。1偷窃国家财产者必须住手！2我们应该着眼大局，不要被小事束缚住手脚。3领导干部要抓大事，不要被日常琐……个人述职报告个人述职报告由好范文网的会员投稿精心推荐，小编希望以下8篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：个人述职报告给你一篇个人述职报告的写作范例，你可以参考它的格……