长寿女人通常有个特征身上这个坑越

　　据有关调查显示，中国人均年龄是75岁，女性要比男性长寿多一点，女性一旦过了40岁，时常感觉身心疲惫，像脱发，色斑，月经不调的毛病就会找上门来。正因为这样，女性保健觉悟比男性要高很多，因此在保持身体不受到疾病折磨的时候，让生活轻松自如变成了每个女性的追求，这样才能够提高生活质量。
　　长寿女人通常有3个特征，身上这个坑越深，可能越长寿
　　小病小痛勤跑医院
　　现在的女人一定要十分在意身体的健康，小病小痛应该立马去医院，但是不是一有点病痛就往大医院跑，避免占用医疗资源，而是一般的医院就可以，平时也要特别注意常规体检，懂得一些常见病的食疗调理，比如感冒了煲点葱白粥或者熬碗胡椒粉汤喝喝；上火了来碗白萝卜汤；关节痛做个花椒盐包都是可以的。
　　一年四季护好腿脚
　　不管是春夏秋冬，都要防护好自己的腿脚，尤其是寒冷的冬天，人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，双下肢远离心脏，血液循环易受影响，血液供应会有所减少，再加上皮下脂肪层薄，保温性能差，调节能力降低，容易感觉发冷甚至出现各种不适感，如果不注意保暖，就会一直反反复复，久而久之的，会对我们的腿部有更大的危害。
　　日夜好眠心情舒畅
　　长寿的女性一般会有一个好睡眠，保持晚上按时睡觉不熬夜，中午饭后小憩一会，平常总是能适时的调试自己的心情，保持心情愉快。对于有失眠困扰的女性来说，可以每天晚上盘腿坐一坐，同时加点放松的音乐，跟着音乐，放松，彻底抛弃今天所有的坏心情，调整自己的呼吸，用心感受自己每一寸肌肤，有助于放松身心，拥有一个好睡眠。
　　除了以上三个特点之外，长寿女性身上还有一个坑，这个坑越深，越容易长寿，你知道是哪里吗？那就是人中，人中这个坑越深，并且越长、宽、厚，就越好，通常这样的女性气血特别足，我们的脏腑功能就能正常，看起来也更加年轻，人也更长寿，还不易生病。
　　女性需要充足的气血滋养才能娇艳如花，生活中可以通过食疗的方式来调补气血，日常可多吃以下几物：
　　红豆糯米粥
　　红豆搭配糯米是绝佳的补血食疗，特别适合不喜欢大鱼大肉的女性食用，在煮红豆糯米粥时，还可加入适量红糖调味。红豆本身具有很好的补气益血的功效，并且吃红豆能促进心脏血管的活化，所以日常可多食。
　　黑芝麻
　　黑芝麻有促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。黑芝麻补血效果非常好，它的铁质含量非常丰富，所以经常吃黑芝麻是能够改善缺铁性贫血，并能够补血益气。
　　黑豆茶
　　你喝过黑豆茶吗？用黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。黑豆有补肾益脾，提高机体对铁的吸收从而补血。
　　樱桃
　　樱桃味美多汁，很多人都喜欢吃，而且樱桃的含铁量较高，具有补血的功效。经常吃樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑，可谓是美容养颜水果的上品。
　　鹅肝
　　鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其十分丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。鹅肝含有的蛋白质、胆固醇、维生素、钾比较多，因此吃鹅肝对身体免疫力提高有着很好帮助，不过在吃鹅肝的时候，要注意适量食用，不宜过多。
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