老人摔跤的原因与解决方案

　　跌倒是全球老人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会给心理带来极大创伤，那老人外出跌倒怎么办呢？很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况，应注意将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人，及时拨打120寻求专业人士的帮助，下面来了解一下老人摔跤的原因与解决方案有哪些吧？
　　一、老人摔跤的原因：
　　1、患有心脑血管疾病。老人患有高血压、冠心病、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、心律失常等心脑血管疾病时，均会出现短暂的脑供血不足，使大脑缺血缺氧，最常见的就是中风。此时，老人会因突发脑功能失调、意识丧失而昏倒。
　　2、患有某些慢性病。多数老人都患有某种慢性病，需长期服药治疗。他们在用药期间易发生不良反应而跌倒。如高血压患者过量服用降压药时，会因血压降得过低而突然跌倒。糖尿病患者若血糖控制得不好或服药不当，也会因出现低血糖、酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷而跌倒。
　　3、患有骨质疏松症。患有骨质疏松症的老人易因关节功能老化而跌倒或发生骨折。
　　4、步态失调或患偏瘫。老人在走路时，常使身体前倾、重心前移、步态蹒跚，故易跌倒。患有小脑肿瘤、脑出血或前庭疾患等疾病的老人，也易因步态失调而跌倒。
　　5、视力减退。老人的视觉器官开始退化，其中有些还患有白内障、青光眼等眼病，导致其视力敏感度减弱，易使其被障碍物绊倒。
　　6、老人因中暑、醉酒、路滑和外力冲撞后也会跌倒。
　　二、解决方案：
　　1。保持老人的活动力
　　我们身体的结构是为了活动而创造。体能活动会让我们活得健康，帮助改善平衡力，增强肌肉力量，保持骨骼强壮，提高能量摄取水平，有助于帮助控制血糖，血压及体重并且心理上也会让运动者感觉更开心。
　　时间无论年龄没人都应该争取每天进行至少30分钟的运动活动。一周至少5次。
　　强度由于我们日常生活中很难有医院或健身房的检测仪器，我们一般告诉老人运动的强度应该让人感觉心跳微微加快，呼吸稍微急促，依然应该能够说出简短的句子。举例来说，如果能像新闻那样一直说下去就是运动强度还不够大，如果只能回答，好，不好，这样一两个字就说明强度太大了。应该保持在能连续说一两句话为好。要注意的是有心脑血管疾病的病人运动方面要慎重，开始某项运动之前强烈建议先和自己的专科医生咨询一下。
　　2。助行工具
　　使用合适的助行器如果需要的话。一个帮助我们分辨老人是否需要助行工具的方式是看老人走路时是否一直尽量扶着家具或者走廊的墙。往往这是平衡感不足的一个信号。由于自身的平衡力不够维持自身平衡才会尽量去找外界可以扶着的东西。但家居行走是很危险的，不推荐的，因为许多家居都是可移动的或者很轻的，当老人把身体的重量放上去时如果家居移动就会导致老人摔倒。所以这种情况下可以考虑尝试助行工具。
　　3。药物
　　有些药物会增加老人跌倒的机会。尤其是当老人服用四种以上的药，这时跌倒的风险会上升。尤其一些用来治疗失眠，抑郁，焦虑，疼痛的药物有可能会产生副作用。比如困倦，晕眩，意识混乱等等。这不是说老人应该一点不碰这些药物，而是说当有以上副作用的症状产生时，应该及时把这些情况汇报给医生，让医生来诊断是否需要调整目前服用的药物。
　　4。视力
　　除了上面说的定期要请验光师检查视力以外，比较需要小心的是双焦点眼镜以及多焦点眼镜。我们更建议如果需要的话老人最好有两副眼镜。一副用来阅读，另一副行动时佩戴。原因是多焦点的眼睛对导致老人很难分辨台阶等等的深度，从而导致老人摔倒。有一个调查显示在经常外出的老人里，佩戴单焦点眼镜可以降低40的摔倒次数。
　　5。安全的鞋子
　　非常强烈建议行动不便或者有摔跤问题的老人们一定要穿舒适，平稳，合脚的平底鞋。鞋子的前面和后面都应该是封闭的，贴合脚部的。这样在走路时老人的脚步能更好的感受到地面的形状，坡度和改变，来及时调整身体姿势来保持平衡。
　　千万不要穿拖鞋或者只穿袜子，如果是在因为疼痛或者天气原因不想穿建议的鞋，那么光脚时的平衡力也会好过只穿袜子时的平衡力。不过有糖尿病或其他脚部问题的老人要注意，不要让脚的皮肤划伤，感染。那样伤口会很难愈合造成不良的后果。
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