便秘并不是一种疾病，而是常见的复杂症状。大家最熟悉的表现便是排便困难，但实际上排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等都属于便秘是症状。便秘无疑会给人带来烦扰与痛苦，尤其是老年人，严重时可能危及生命。使用药物改善便秘是会有依赖性的，今天小编就向大家介绍一些能治疗便秘的食物。
　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮，适用于热秘。除此之外，还有地瓜也能起到治疗便秘的作用。地瓜味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
　　许多水果也有治疗便秘的功效。苹果含有丰富的水溶性食物纤纬果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
　　饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。摄入足量的水分。水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。如果水分偏少，大便常干涩难行，因此，每天应摄入足量的水分。
　　有些人会想，如果吃的少些，精细些，是不是就不会便秘。其实不然。饮食太精细，剩余的食物残渣便会很少，不利于大便的形成，也会造成便秘。所以便秘不是少吃，精吃就能避免的，而是应该吃对的食物，吃合适的量，同时还需养成良好的排便习惯。

头盔泥龟可以冬眠吗什么时候冬眠头盔泥龟可以冬眠。不论是野生的头盔泥龟，还是人工饲养条件下的头盔泥龟，都是可以冬眠的。而且进入冬眠的状态对它们的好处比较多，不但可以让它们得到足够的休息，而且还能提升它们的繁殖……手工制作收纳盒步骤废纸打造个性奶牛纸巾盒首先要准备好材料：棕色瓦楞纸，白色和黑色彩纸、纸筒2个、钢笔、尺子、剪刀、胶水。接下来是详情步骤：1、首先，裁剪奶牛的身体各个部分尺寸如下：底板箱：11。5厘……伯牙绝弦高山流水为知音伯牙绝弦高山流水为知音善哉乎鼓琴，巍巍乎若太山、善哉乎鼓琴，汤汤乎若流水。每听到此，伯牙心里总会有种贯彻灵魂的欣慰。眼前这个短衣樵夫的声声赞叹，附和着自己的心声，却……迁徙造句用迁徙造句大全【迁徙qinx】：1。犹变化。2。更改；改变。3。搬家；从一处搬到另一处。4。流放边远地区。5。谓升迁官职。（1）天上有一道道的电光，就像天使大迁徙，也像天地之间的河流，……必要造句用必要造句大全（91）“让”是一条途径，“争”也不失为另一种必要的方式。（92）在一般情况下，往往有必要特别注意使侧翼不致遭到意外的攻击。要做到这一点，配置在侧方的兵力就必须比单纯侦察……毗雄江母亲河从门前流淌的这条河，就在这块富饶美丽的土地上静静流淌，它是红河源头的一条支流，发源于九顶山麓，接纳坝子东西两面呈羽状分布的16条河流，自北向南，至寅街白塔湾与毗雌河水交汇，穿登……非常罕见的老天珠图片大全至纯藏传天珠美到绝对说到天珠其实大家知道的还是挺好看的，小编前前后后看了很多发现都不错，非常的美丽，很有藏族的风格，但是一般的天珠我们看得多了，那么这个老天珠又是怎么样的呢？下面我们一起来盘点看看……宝宝经常揉眼睛不能不理宝宝揉眼睛是因为眼部的过敏、炎症、异物等因素导致眼睛痒或不适，或哭闹和玩耍时习惯性地揉眼睛，妈妈发现后一定要及时制止，因为揉眼睛常带来眼疾。经常揉眼睛的宝宝容易引发散光，……国庆见闻今天是国庆节，我沉静节日快乐的时候。看见新闻报道，在大洋对岸的一个自由国度美国发生历史最严重自杀射击事件。我在这里对遇难者默哀两分钟，愿你们在天堂一切平安。报道发生地，在……生态农业与粮食安全的关系要发展现代农业，实现农业现代化，必须发展生态农业，抓好粮食安全，实现两者协调发展。1。生态农业是保障粮食安全的重要途径生态农业建设是保障我国粮食安全的一条有效措施，……火星情报局薛之谦演技遭导演爆粗沈梦辰自曝抖网友精彩评论：1、终于等到你，还好我没放弃！终于等到《火星情报局》第二季啦这一开场的广告，讲真，真的是打得我，猝不及防！这漂亮的港版普通法还有最爱的谦谦果然是一言不合就开……给老婆的道歉短信1、温柔的心。是送给快乐的人！浪漫的心！是送给有情的人永恒的心，是送给等待的人，愿把一颗祝福的心，送给我最亲爱的人！2、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。理解我，……