老年人不能吃的水果有哪些

　　随着生活水平的提高，老人向往健康长寿的愿望也逐渐增加，现在健康的身体才是享受美好生活的根本，老年人不能吃的水果有哪些？
　　1、胃酸的老年人不能吃的水果专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果容易导致身体出现的情况，也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避免便秘的情况加重。
　　2、腹泻的老年人不能吃的水果这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况。
　　老人适宜食用的水果1、西瓜。能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降的作用。
　　2、龙眼。有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。
　　3、菠萝。菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮和吸收的功能，对于的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、患者有益。
　　4、柿子。所含和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。
　　5、香蕉。有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。
　　老人的方法1、饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为做饭要注意色、香、味。
　　2、质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白质的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、免肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富、容易消化。
　　3、数量应少一些。研究结果表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
　　4、蔬菜要多一些。新鲜蔬菜是的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌便秘有重要作用。每天的蔬菜摄入量不应少于250克。
　　5、食物要杂一些。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中，为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。
　　6、菜肴要淡一些。有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐6～8克为宜。
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