坏情绪影响你的身材？夏季的热门话题就算减肥。很多朋友尽管尝试了各种不一样的方法，但是还是瘦不下来，对减肥失去了信心。心情不好救会大吃大喝，其实当你坏情绪的时候对身材也有影响的哦，下面我们来详细了解。 为什么坏情绪会让你吃得更多？ 当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化学物质对人的情绪和心理机能具有稳定作用，这是营养科学早已确认的事实。这种时候我们往往想吃些饼干、蛋糕、糖果或冰激凌等所谓的安慰食品。这样的食物对许多人就好比抽烟、吸毒、酗酒那样难以抵制，像上了瘾似的控制不住，从而导致体重增加、身体严重走形甚至自尊严重受挫等副作用。当你时常暴饮暴食或饮食不当以麻醉自己时，导致的将是更大的内疚、焦虑和压力，形成恶性循环。 怎么解决？ 生活中很少会有风平浪静的时候，因此我们时时刻刻都要对付坏情绪，采取相应的措施，别再让自己自暴自弃地暴饮暴食，让身材失控啦！ 先检查情绪 多达50的超重者用食物缓解生气、压力和失望等情绪，你是其中的一员吗？ 让我们先进行一个情绪调查，你的答案必须绝对诚实。你会发现情绪对你的饮食行为的驱动力有多大。比如：无聊的时候你是否总想吃零食？即使不饿，你是否也喜欢和朋友们一起吃东西？当你郁闷的时候想不想吃点什么？你会用吃打发孤独的时光吗？当你为某件事担心时，会不会想吃东西？遇到离婚、失业、生病或梦想破灭这样的伤心事，你是靠吃渡过难关的吗？就算不饿，你是不是也要吃东西？你是否觉得吃是为了放松自己、缓解压力？你有没有觉得虽然对自己的体重不满意，可还是吃得太多了？ 对于以上问题，如果你的大部分答案为是，你便很可能受到情绪饮食的严重困扰。不管有没有其他原因在起作用，必须控制情绪的自毁特性。 甩掉随时往嘴里塞东西的习惯 打破看电视就吃零食的条件反射，你不用给自己下禁令，但一定要学着给自己设限。首先，你要找出你最喜欢的食物，譬如巧克力，然后给它定一个小预算，例如50元。你可以用这点钱去买高级的巧克力，虽然会比较少量，但却比普通巧克力美味很多。你就可以专注于巧克力的味道以及这种美味给你带来的快乐享受。 快乐地吃花朵 在你的蔬菜或水果色拉里搭配一些食用花，颜色鲜艳的花朵有蒙骗你身体的作用，能让大脑更早地接收到饱足的信号。目前国内市场上能食用的鲜花种类有100多种，常见的有菊花、玫瑰、桂花、荷花、百合、牡丹花、槐花等，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及一些微量元素。 完美的食物搭配 即使你贪图一时之快吃了重油、高脂肪的垃圾快餐，也要尽量再吃些健康的东西来补救，比如吃烤肉的时候搭配大量生菜，或者吃一块比萨搭配一些四季豆和蔬菜杂烩。 吃让你快乐的食物 大脑神经递质五羟色胺的缺乏直接导致抑郁的发生，你可以吃些富含五羟色胺的食物，让自己快乐起来，比如鸡蛋、乳制品、沙丁鱼、西红柿、茄子、菠萝、奇异果、面包和全谷物食物等。 每个礼拜留一天白色食物日 建议在周末双休中找一天只吃白色食物，比如白色鱼肉（鳕鱼或银鳕鱼）、禽肉、小葱、芹菜、花菜、梨、奶酪、酸奶、蜂蜜和苹果。
女人选对内衣才能展现更好看的曲线作为一个时尚的女性，当然要内外兼修，不光外表实力要出众，还要给我们的贴身衣物把把关。选对内衣能够让我们的胸型更好看，塑造出更好看的身材曲线。好的内衣穿在身上要舒适透气，有……出生日期看哪些人喜欢暗恋别人孟庭苇有这样的一句歌词，羞答答的玫瑰静悄悄的开。尽管恋爱或是感情的方式有很多种，但说到暗恋，相信也是大多数人经历过或有过这样念头的。用这句歌词来形容暗恋的心态，或者并不为过。生……遇见遇见，没有计划，没有预谋，就在那个地方，那一时刻，突然降临。人生总要遇见，或普通，或非凡。而那天的滚滚闷雷，我永生不忘。孤单的走在路上，似是感到了我的心情，天空中也阴云密……遵循四个途径小企业照闯国际大市场谁说中小企业劣势在于小？殊不知，优势也恰恰在于小。一、随时调节产品设计快速反应多变市场面对瞬息万变的市场，成败往往就在于一个快字。中小企业规模小力量弱，虽然极……夺宝录第四十七章绝密现世望纤皙酥手折流水，枯木逢春盼君随。古来月明心底湿，思念声声倚栏始。梦甘守双栖作单伶，漠北孤鹰化孤影。堡中只身赴黄泉，夏夜月落泪涌泉。思天涯远隔面渐黄，无情喜怒葬壶口……破译快乐工作的秘诀（文向阳生涯）不再给自己加压，不再痛苦和抱怨，虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己……瘦下半身最快的速度是多少没有谁希望自己一直是一个胖子，所以说我们就需要了解，最科学健康的减肥方法，而且先辈之前，应该注意看看自己属于什么样的肥胖问题，因为有些人仅仅是下半身肥胖，所以当然要注意针对性的……做好买家秀营销店铺销量翻倍涨Q：无线端宝贝详情页中的官方买家秀如何设置？A：官方买家秀将于1月19日下线活动新创建功能，3月1日下线活动管理功能，后续全面为店铺买家秀3。0。Q：怎么把千牛插件……新手微商培训教程谨记个步骤教你如何做好微商1，新手开始学习玩微信，从关注优质的微信开始学习，记住那些优秀玩家的方法，每一天都拿笔记下来，自已对比一下那些地方可以做的更好，用利于自已以后运营自己的微信号。2，微信营……猫咪养阳台会感冒吗猫咪这个动物特别有好奇心，喜欢在家里的各个地方跑来跑去，碰见神秘的缝隙或者纸箱或者别的东西也都想去看一看是什么。有的人会直接把猫咪养在阳台，可能因为空间大，可能因为可以避免猫咪……黑暗里照来的一束光无线台灯带来的品质生活体验【宅秘评测】光，原本只是一个物理学的名词。然而，在除物理以外的领域中，光对于人们来说，不仅重要，同时意义非凡。《圣经》旧约的《创世记》中就曾这样记载，神说，要有光，就有了光。神……亲子教育不是传授而是传递真正的教育绝不是讲道理、传授知识，更不仅仅是开发孩子的智力，而是把自己精神的能量传递给孩子，维护孩子的心力，让他成为一个内心强大的人，一个能承担后果、应对变故、改善自身和环境的……