当你一天三顿吃着白水涮菜依然发现喝凉水都长肉的时候，你会发觉身边那些瘦子正在今天炸鸡，明天烤串的挥霍食欲，更可气的是无论怎么吃人家都不长肉，羡慕嫉妒恨得眼里几乎要飞出小刀子。其实，你大可不必这么艳羡，吃不胖的瘦子们也不用沾沾自喜，因为怎么吃都不胖并不表示你的新陈代谢更快、更健康，可能还是血虚在作祟。 气虚则胖血虚则瘦 世界上只有两种人，胖子和瘦子。胖人为什么胖，瘦人又为何瘦，原因很复杂。有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有些道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人：他们吃得比谁都多，可是人却很瘦。还有一些人吃得很少，照样很胖，按照他们的说法就是喝凉水都长肉。 在中医看来，人的体型与气血有直接的关系。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化了，他的身体就会不胖不瘦。 人之所以胖，多为气虚。气虚的人身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，这些没有被气化的物质就转化成脂肪堆积起来，久而久之形成肥胖。 而人之所以瘦，多为血虚。血虚火就旺，火是多余的气。一个血虚的人身体里的气太多、太足，把该气化和不该气化的都气化掉了，新陈代谢就会呈现病理性的亢进状态，人就会消瘦，怎么吃都很难胖起来。因此中医认为，消瘦是判断一个人血虚最明显的指征。 劳碌型瘦人往往已到中年，工作上操心的事较多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这类人往往食欲不太好，消化功能较弱。 血虚从食疗开始 瘦人多阴虚火旺，应进补养阴滋液的食物，可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往内热盛，因此，体弱的人易烦躁易怒，口干咽痛，在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。 如果出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则可以补血。据专家介绍，血虚也分两种，一种是血红蛋白偏低，这类人大都是由于缺铁引起的，所以可以多吃些猪肝、猪血。另一类人则血液功能不足，血红蛋白和血色素都不低，可以选用阿胶熬制阿胶膏或加上适量大枣煮成阿胶红枣浆饮用。 健康减肥吃法 食谱一：鸡蛋牛奶水果素食美人法 早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果 中餐：一小半碗饭，少量青菜 晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，分量在少点，但感觉八分饱的样子就好了，而过了九点以后就能再进食了，但水果除外 在晚上临时前喝杯上一小杯新鲜果汁，可以是新鲜柠檬汁加上适量的清水和二颗酸梅，切记不加糖 Tips：日常配上适度的运动 食谱二：全麦面包脱脂牛奶西式减肥法 早餐：全麦吐司一片，水煮蛋一个，脱脂牛奶一杯，乌龙茶一杯 中餐：脱脂牛奶一杯，配合上低热量的鸡胸肉，一个苹果或者番茄 晚餐：晚餐尽量吃水果或者红薯，禁止食用淀粉类和肉类 Tips：但每天至少要喝水25003000cc。 食谱三：优酪乳减肥瘦身食疗法 早餐：蔬菜汁200cc，水煮蛋一个（不要蛋黄） 中餐：原味优酪乳500g，半个苹果 晚餐：蔬菜汁200cc，半个红薯 Tips：每天早上起床空腹喝两杯柠檬水，晚上临睡前喝12杯温水（参考网站：第一女人网）
两党造句用两党造句大全（91）据盖洛普公司介绍，这一结果在此项于上月末开展的调查中是“两党最为鲜明的分歧点”，而且这“可能源于两党对待前总统克林顿绯闻事件的不同态度”。（92）国会山上共和、民……深圳到南京多久（深圳到南京的航班）民航资源网2019年10月24日消息：从2019年10月27日起，金鹏航空新增南京深圳航线，该航线将由波音7879梦想客机执飞，为南京、深圳两地的商务、旅游出行提供更加舒适的飞……禅茶一味茶禅意境回归原本禅茶一味：茶禅中的意境茶在中国的历史记载，自神农尝百草开始就广为中国人知晓，佛教东传后，修行的僧人更发现茶可提神，对于修行有很大的帮助，因此便有僧人开始将茶道与佛道结合。……拖欠工资多久（拖欠工资的时间界定）要知道！单位拖欠员工工资的行为，本身就是属于违法的行为！公司拖欠工资违反劳动合同，并且违反劳动法律规定，严重的还可能违反刑事法律。单位除了必须要及时支付员工工资以外，还要承担一……网评中国第一美腿皇后长腿孔燕松腿长厘米附美腿照说到我国的长腿美女，很多人都会想到迪丽热巴、石淑仪（中国最长腿小姐）等人，但你有听说过孔燕松的大名吗？这位美女也是拥有一双长大长腿的存在，曾被网友评选为中国美腿皇后，身高175……微波炉加热要多久（微波炉要预热多久）现在几乎家家都有微波炉，但许多主妇都说用得不方便、不顺手，于是本应大有作为的微波炉却往往成了热剩菜剩饭的加热工具。实际上微波炉在会用的人手里，却像一个多变百宝箱，方便、省事、省……备孕期间女性如何锻炼想要有健康的宝宝，在备孕期要坚持锻炼，那么备孕期间要如何锻炼？其实备孕期间锻炼有讲究，备孕期间女性如何锻炼呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！备孕期间要如何锻炼……毒的鞋子多久到（毒app卖鞋多久钱能到账）8月7日，潮流生活方式平台毒App上线交易新规，通过提高卖家违约成本以及提高买家赔付金额的手段，抑制炒鞋，保障了买卖双方的权益。新规则显示，针对恶意炒货卖家，平台正在推进……中国各城市的市花分别是什么（中国各市市花分别表示着什么）全国56市市花1。北京市市花菊花2。天津市市花月季花3。上海市市花白玉兰花4。广州市市花木棉花5。重庆市市花山茶花6。哈尔滨市市花丁香花……衣服平铺腰围换算（35的腰围是二尺几）一个人的穿搭是否得体，除了与服装的款式相关，与服装的尺码选择也有着密不可分的关系。所以在选择服装的时候，我们都会明确地说吃自己的尺码。但是不同的尺码之间，又是怎么换算的呢？你可……虚拟项目一天赚一万（无本一天赚五千）很多人哀怨自己没有本钱，撬不动财富地球，那么你应该为自己感到高兴，你终于看到了这篇文章。有没有在互联网上快速赚钱的方法？上班比较忙，也没有太多的时间研究互联网。我想了想说……女生穿什么衣服显得脸小（女士牛仔裤搭配上衣图）女孩子穿牛仔裤怎样搭配才好看冬季穿搭日记姐妹们是不是到了冬天就会纠结是要美还是要暖？尤其是搭下装时，本就厚的裤子再塞条打底裤，就算你是腿精也会大打折扣。要问冬季里什……