日常推拿助宝宝强健体格

　　目录
　　第一章：日常推拿有助于宝宝强健体格
　　第二章：关于婴幼儿推拿按摩的六个讲究
　　第三章：为宝宝推拿常用的7种手法
　　推拿是一门很深的学问，可以帮助我们强身健体更可以治愈疾病。推拿对宝宝的成长也很有帮助。那么，作为爸爸妈妈们的你了解为宝宝推拿手法吗？宝宝推拿注意事项有哪些呢？
　　日常推拿有助于宝宝强健体格
　　给宝宝做抚触，是爸妈用双手对宝宝的皮肤进行有次序有手法的科学抚摩，让温和良好的刺激通过皮肤传到宝宝中枢神经，产生积极的生理效应。
　　爸爸妈妈如果每天给宝宝进行抚触，宝宝的生长发育情况会更好，免疫力和消化吸收功能会增强，哭闹减少、睡眠增加，与爸妈的亲情也会更加浓烈。而且，研究表明，经过抚触的宝宝长大后情商都比较高，有强烈的自我意识感，更能应付情绪上的打击。
　　首先是捏脊。
　　方法是两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骨捏到枕项部，重复35遍。这种方法对增强孩子脾胃功能、安睡及减少呼吸道疾病十分有用。
　　还有搓脚板。
　　脚板上有号称肾经第一穴的涌泉穴。邵医生介绍说：肾是先天之本，补肾则可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。经常摩擦小孩子的脚板对于强健体格有很大作用。
　　关于婴幼儿推拿按摩的六个讲究
　　一、时间
　　宝宝0到3岁的时候最需要抚触，对宝宝的抚触应该越早越好。宝宝需要长期的抚触，每天都要进行，一天一到两次，每次15分钟最好，时间可以不固定，由家长灵活掌握。抚触并不是一个正式的仪式，在宝宝吃奶的时候摸摸他的小手小脚，睡觉的时候摸摸他的背，都是一种抚触。
　　二、准备
　　在抚触前，给宝宝营造良好的环境，室温不要低于22度，有阳光更好。保持室内清净、安宁，可以放一些恬静轻松的音乐。爸爸妈妈在抚触前要洗净双手，注意修剪指甲，先搓热双手，准备好按摩油或润肤霜。
　　三、技巧
　　抚触的轻重有讲究，手法要温柔流畅，最好让宝宝感觉不疼不痒，做完后宝宝的皮肤微微发红就说明力度刚刚好。对宝宝的抚摩不要局限在一个或几个地方，面积越大对宝宝的良性刺激越多，也不用注重部位的准确，因为这毕竟不是按摩。抚触的顺序从前额开始，依次是下巴、头、胸、腹、手、脚、背、臀。
　　四、手法
　　先让宝宝仰卧给他抚触，然后让他俯卧抚摩宝宝的背和臀。抚摩的手法可以用指腹按压，有时候需要整个手掌揉推，对于宝宝的四肢，可以轻轻挤捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以灵活运用，另外手在皮肤上的滑动要流畅轻柔。
　　五、情感
　　抚触与按摩的不同点还在于抚触重情感交流，整个过程不应该是一种机械的操作，而是一种惬意的享受过程，爱和关怀才是抚触的精髓所在。所以爸爸妈妈应注意保持自身的情绪愉快，先花点时间放松自己，消除杂念。抚触时保持微笑，与宝宝有眼神交流，也可与宝宝说话，用积极的心态影响宝宝。
　　六、注意
　　不要在宝宝过饱、过饿、过疲劳或情绪不好的时候抚触；宝宝的脐带还未脱落时，抚触一定要小心，最好不要碰到它；宝宝长牙的时候，可以对帮他按摩脸；到了爬的时候，可以适当减少抚触量，教他多爬，学走路的时候，就给他做些腿上和脚丫的按摩。
　　宝宝对抚触的需要是天生的，不管是小宝宝还是大孩子都是需要肌肤和爱的刺激。所以，爸爸妈妈们为了宝宝的健康，一定要坚持抚触。
　　为宝宝推拿常用的7种手法
　　1推法
　　（1）直推法
　　用拇指桡侧或指面在穴位上作直线推动。也可用食中二指指面发力作直线推动。
　　（2）旋推法
　　用拇指指面在穴位上作顺（逆）时针方向的旋转推动。
　　（3）分推法
　　用两手拇指桡侧或指面，自穴位中间向两旁分向推动。
　　（4）合推法
　　用拇指桡侧边缘缘自穴位两端向中央推动。
　　2揉法
　　（1）指揉法
　　用指端发力于穴位做环旋揉动。
　　（2）掌揉法
　　用掌发力于穴位做环旋揉动。
　　（3）鱼际揉法
　　用大鱼际发力于穴位做环旋揉动。
　　3按法
　　用掌根或拇指在一定的部位或穴位上，逐渐向下用力按压。
　　4摩法
　　把手掌面或食中指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂发力，作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。
　　5掐法
　　用指甲重按穴位称掐法。
　　6捏法
　　（1）二指捏
　　两手食指中节桡侧横抵在皮肤上，拇指放在食指前方的皮肤处。两个手指共同捏拿肌肤，边捏边交替前进。
　　（2）三指捏
　　两手略背伸，两手拇指桡侧横抵在皮肤上，食指中指放在拇指前方的皮肤处。三个手指共同捏拿肌肤，边捏边交替前进。
　　7运法
　　用拇指或食中指端在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动。
　　总结：推拿不仅可以守护宝宝健康也是爸爸妈妈们和宝宝的情感交流方式，是一种温暖和爱的传递。但是要是在正确的推拿手法之基础上。以上小编盘点的赶紧来了解下吧。