在生活中我们经常给家人煮一些营养的汤粥，帮助家人补养身体，银耳莲子红枣都是首选的食材，特别是对于女性朋友来说，这几种食材具有很好的，滋补作用，可以帮助他们，养生补血益气，而且它的味道清甜可口，是很多女性朋友的最爱，营养价值也非常高，补血养胃，那么。银耳莲子汤红枣怎么做呢？下面我们一起来学习一下。
　　1。把莲子提前一晚上泡好，把莲子的芯去掉，洗净备用。2。提前15分钟泡银耳，然后把银耳中间的蒂去掉，撕成碎片备用。3。红枣过一遍水备用。4。电饭锅通电，把提前烧好的开水倒进电饭锅。（水根据自己的量放，最好多放些，因为煮的过程中会蒸发掉一些水分。）
　　5。待水再沸腾时，把莲子倒进去。6。然后盖上，差不多煮上半小时。（因为是电饭锅煮的，所以时间比较长，如果用其他的不知道要煮多久，可以自己尝尝莲子是否熟了。）7。待莲子差不多熟了，把备好的银耳倒进去，盖上锅盖继续煮。
　　8。中途的时候要记得搅拌下，银耳容易粘锅哦。9。银耳煮上15分钟左右，把备好的红枣倒进去。10。红枣差不多煮上5分钟即可，记得还是要搅拌哦，银耳还是会粘锅的。11。然后倒入两勺糖根据自己的量放糖，最好用冰糖，然后搅拌，待汤汁慢慢变黏稠。
　　红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，有美容养颜的效果，是传统的润肤养颜佳品。
　　以上就是银耳莲子汤红枣的全部内容，在日常的生活中，可以给家人做这道汤来补养身体，红枣具有很好的补血作用，如果贫血的朋友可以多食用一些红枣，如果身体比较虚弱，那么可以食用这道汤，帮助自己调节身体，补血益气，总之，这道汤有很好的滋补作用。

老舍自述原文欣赏自述抗战第一年的深秋，我带了五十块钱，由济南跑到汉口。一晃儿，四年了！妻是深明大义的。平日，她的胆子并不大。可是，当我要走的那天，铺子关上了门，飞机整天在飞鸣，人心……吐槽伦敦奥运的爆笑段子1、北京奥运：中国丰胸！美国大肚！俄罗斯太平公主！不知今年伦敦奥运三维走势如何？2、中国人就是牛！拿下首金首铜，让别人首银去吧！！3、中国代表团伦敦奥运会礼服西红柿……定制酒市场分析为什么定制酒那么受欢迎定制酒的出现是市场的需要。未来的市场己不是单纯的你生产什么产品，我买什么产品的时代了，而是消费日趋个性化和排他化。定制酒的出现恰恰弥补了市场的这个短板。定制酒满足了消费者……产后练习瑜伽有好处吗每一位妈妈都是很辛苦的的十月怀胎以后，生下宝宝的呢，但是在生完宝宝以后，为了照顾宝宝，新妈妈确实忙得没有一些闲暇的时间来锻炼身体，而且在产后身材的恢复也是十分重要。这些产后妈妈……我敬佩的一个人我敬佩的人，不是那些伟大的科学家，也不是著名的作家，而是不管刮风下雨都始终在马路旁扫地的清洁工老奶奶。那位老奶奶每天都起早贪黑的工作，不管是烈日炎炎的夏天，还是雪花飞舞的……水塔花叶子卷了怎么办水塔花叶子卷了，若是浇水不足所致，需要及时为水塔花补充水分。若是空气干燥所致，需要给水塔花的叶片喷水，若是光照过强所致，需要将水塔花移到凉爽通风的位置养护。若是病虫害所致，需要……母爱母爱是伟大的，它常常在别人需要它的时候很快的出现，让人十分温暖、幸福。那一次我正埋头苦写堆成山的作业，一个亲切的声音传来：先休息一会儿吧，不然太累了。我回头一看，是……心情郁闷的伤感说说每个人都会累没人能为你承担所有一、一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重。故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。平和的神情真诚的态度和不在意别人眼中是……谎言里的微感动谎言，大多数人都不会喜欢吧，但是我却曾深深地被感动过。那是一个落叶缤纷的秋日，我喜欢的那本新书终于到了。我迫不及待的从我的小金库里拿了三张十元钱便出门去了。买完书，……为什么宝宝不可以使用成人安全带越来越多的家长越来越关注儿童乘车出行安全问题，即使如此，给孩子配备并使用适合的儿童安全座椅的宝爸宝妈仍然只占了少数。其中，有很多家长之所以没有给宝宝配备使用儿童安全座椅，是因为……迷人的金沙湖每当我唱起：我爱美丽的家乡时，就会很自然想起家乡迷人的金沙湖。家乡的金沙湖素有中国第一淡水湖的美称。一进园门，就觉得眼前出现一条金色的衣带，远处沙水连天，浑然天成。踩在软……就不让你知道我在干啥隐私大方法关闭即时状态不让你知道我在干啥腾讯QQ是深受网友喜爱的聊天软件之一，但在用户使用软件和好友聊天时，不知不觉自己的隐私就会被它人获取，例如输入状态、游戏状态、音乐状态等。同……