想要达到喝茶养生保健的目的，喝茶一定要得法，这样才可事半功倍。下面小编就来和大家谈论一番一天中喝茶的3个最佳时刻，喝对才算是养生！
　　第一杯是早茶
　　宜在早饭后8点半到9点半中间食用。
　　用200ml开水泡3克荼叶，能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效，助你以圆润的精神面貌迎来每天的工作中。
　　第二杯是午茶
　　中午2点后3点中间食用最适合。
　　午茶能用180ml开水冲调4克荼叶，针对降血糖、维护毛细血管有必须益处。喝的那时候要一大口一大口地慢饮，不必一口喝了。
　　第三杯是晚茶
　　時间宜在夜里6点后7点中间。
　　茶叶茶切勿太浓，能用150ml开水冲调2克荼叶，可以具有降血糖、促进消化的功效。要注重的是，夜里9点后不适合再饮茶，不然睡眠会遭受危害。
　　健康养生能够喝这四款茶
　　用中药材煮茶，在中医学上被称作茶剂，中药材煮茶还要辩证应用。即然是药，总有药效，长期性盲目跟风食用反倒对身心健康不良影响。
　　金银花茶
　　每到流行性感冒多发性时节，金银花茶就十分时兴，它能清热去火、疏风热管散热，有抗病毒的作用。
　　其药效寒性，比较合适夏天食用，并且通常出現容易上火、发烧感冒等状况才可服食，体质虚寒或久病难愈者忌用。
　　分不清时节与身体素质长期性食用，会导致肠胃承担。
　　五味子茶
　　五味子有敛肺滋肾、生津止渴敛汗、宁心安神等作用，单味药煮茶针对减轻女性更年期常用的失眠症、心慌气短、出汗多、心烦等病症均有优良功效。
　　但其药效涩，有收敛性功效，外感风寒病人服食会使病况加剧或久治不愈。长期性喝五味子茶将会出現胃里烧灼、反胃酸及胃疼等副作用。私自提升使用量可造成发慌、胸闷气短、胸闷气短等病症。
　　陈皮茶
　　茯苓可推动消化液的代谢，清除肠胃积气，能行气健脾胃。
　　但长期性食用陈皮茶将会造成肠胃功能紊乱。提议平常人每星期服食多次只能，有胃火、气血虚或燥咳者忌用。

骨科护士长述职报告优选篇【导语】骨科护士长述职报告（优选10篇）由好范文网会员fruit123整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：骨科护士长述职报告篇2：骨……超市蔬菜冷藏柜有哪些特点近期我们做了一些关于超市冷藏柜的相关报道，大家现在知道如何选择超市冷藏柜了吗？今天本站的小编又给大家带来了一些新的知识：超市蔬菜冷藏柜。请大家仔细收看。超市蔬菜冷藏柜有哪……妈妈对女儿结婚简短祝福语女儿披上婚纱，嫁为人妻，对父母来说绝对是内心十分复杂的一件事情。妈妈对女儿结婚简短祝福语分享给大家，还有一些超有深度的婚礼高端祝福语，有需要的话不妨就参考一下吧。一、妈妈……怎么看出宝宝缺乏维生素维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。那么怎么看出宝宝缺乏维生素？……先兆流产的应对攻略随着社会的飞速发展，现代女性受诸多因素的影响，先兆流产的发生率不断攀升。面对不利孕妇健康的情况，我们该如何去应对？区人民医院妇产科的郭医生介绍，要应对先兆流产，首先要了解……筷子冯先生是个平凡得不能再平凡的普通市民，然而他却无缘无故地得了一种怪病，长期腹部不适，并肚泻不止。到各大医院做了多次检查，皆没发现任何不妥，他曾拜访过多位名医，但众名医亦束手无策……再见那回不去的旧时光第四年半林晓。我要结婚了。当电话那端微低的声音顺着细细的电话线传到了林晓耳朵里时，林晓愣了。萧路的话一字一句的打在了她的心上，涩涩的，极疼。嗯。林晓张了张嘴，……人民英雄造句用人民英雄造句大全31广场中间，高耸着人民英雄纪念碑。32天安门广场上挺立着一座雄伟的人民英雄纪念碑。33星期天，老师带领我们去瞻仰人民英雄纪念碑。34恪尽职守铸丰碑，平凡岗位……锦晃星怎么修剪视频可以在生长期给锦晃星进行修剪，这时需要是将植株上徒长的枝条剪掉，之后还可以将剪下的枝条放在土壤中扦插。也可以在锦晃星开花时给植株进行修剪在，这时主要是将植株上长出的花箭剪掉，修……空腹可以喝苹果醋吗很多人喜欢喝苹果醋，对于女性而言苹果醋可以帮助自己美容养颜，还可以有效地预防便秘，同时还能够起到一定的减肥作用，所以在生活当中很多的女性对苹果醋非常喜爱，但是苹果树的酸性比较高……野象谷惊魂动物学家杰克受到著名的哈利象牙雕晶公司的邀请，要去解开一个千年之谜：大象临死的时候，就会离开象群，到一个神秘的地方去迎接自己的末日。想想看，那个神秘的地方该是多少的象牙啊，于是……灰叶猴是几级保护动物一级全身灰毛生活在中国云南以叶子为主食的叶猴，相信很多人都听过，前面介绍了黑叶猴，我们今天要认识是灰叶猴，它毛色以灰色为主，生活在中国云南，近些年因为生活环境被破坏，数量也一度剧减，现已成为中国国家一级……