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老人养生警惕十大长寿杀手

  很多人总是在年纪大了之后,才发现身体健康的重要。日常生活中一些看似很平常的事情,却会对健康造成负面影响,长期下去,甚至会对吞噬人的寿命。下面我们就来介绍下长寿的十大杀手,希望可以引起你的重视。
  老人养生警惕十大长寿杀手
  1、爱吃爆米花
  美国《探索健康频道》刊登最新研究发现,爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入,增加严重肺病危险,缩短寿命。
  2、大男子主义
  美国爱特网报道称,研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调男主外,女主内等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因而早亡危险会更大。
  3、乳房太大
  英国《每日邮报》刊登最新研究发现,乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。
  4、过早退休
  美国网络医学博士刊登一项新研究发现,与65岁退休的人群相比,55岁退休的人群10年内死亡危险增加89。研究人员分析指出,两大关键原因是:身体活动量明显减少和生活失去目标。
  5、忽视牙健康
  加州大学伯克利分校一项新研究发现,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年。
  6、服用安眠药
  英国《每日邮报》刊登一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4。6倍。
  7、吃红肉太多
  据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道,每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食,会导致早亡危险增加30。
  8、爱睡懒觉
  据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道,加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠67个小时的人早亡危险更大。
  9、长时间乘车或开车
  《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现,每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题,缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。
  10、看电视太多
  据英国《卫报》报道,《英国医学杂志》刊登一项关于久坐行为的新研究发现,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1。4年。

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