心理快讯联合国幸福课受欢迎积极心理学是趋势为幸福

　　人类面临的最大挑战之一是幸福问题。2012年，联合国宣布将每年3月20日作为国际幸福日。3月19日，第三个国际幸福日来临之际，纽约联合国总部举办幸福科学与积极教育论坛，吸引了200多位来自世界各地的一线心理学、教育学及文艺界专家学者交流和探讨。作为中国幸福理念与实践的倡导者和推广者，中国心理学家清华大学心理学系主任彭凯平讲的一堂幸福课很受欢迎。
　　《积极教育让中国学生更幸福》的主题报告。彭凯平在报告中说，目前全球每年有约180万人因心理问题而自杀，远超过瘟疫、战争、饥荒等灾难造成的死亡人数。据他介绍，大量国际科研成果表明，越幸福者越少患溃疡、过敏反应、中风、心血管甚至癌症等疾病。比如，美国一项为期10年的追踪研究显示，焦虑水平较高的男性，比焦虑水平低的男性得糖尿病的概率要高2。2倍；一项始于1930年的研究显示，快乐的修女比那些不快乐的修女平均多活6。9岁；一项历时19年的观察发现，快乐的大学生比不快乐的大学生每年能多赚2。5万美元。
　　中国传统文化讲的是颜施、身施、言施、眼施、心施。不同的文化和历史形成了不同的幸福观，开展积极教育应尊重各国文化多样性。彭凯平结合中国传统文化，将积极教育打造为五施：颜施，发自内心地给别人笑脸，愿意给人笑脸的领导才是好领导；身施，坚持锻炼与做善事；言施，多与人交流；眼施，去发现生活中的美；心施，带着感激之心生活，抽出时间，放慢脚步，享受爱情、亲情与友情。
　　美国心理学会主席马丁塞利格曼也认为当今心理学的现状不够好。因为大多数心理学家只关注负面元素，比如人为啥会得抑郁症、如何治疗抑郁症，却忽略了积极、健康的元素，比如为何有人身无长物却非常满足。于是，他创建了积极心理学流派，致力于发掘人类心理中闪光的一面。
　　其实，无论是中国还是美国，人们渴望幸福生活的愿望是相通的。当前，积极教育正在世界范围内蓬勃发展，尽管积极教育运动在中国发端较晚，但可以看到中国的积极教育已取得不少成绩。一是积极心理学与教育研究基金的设立，使更多有志于做积极教育的人们获得资助，更好地从事积极教育的基础研究和应用推广；二是清华大学从2011年起实施幸福园丁项目，培训了一大批偏远落后地区的一线教育工作者，帮助他们掌握提升孩子幸福感的技巧与方法，也间接改善了成千上万名孩子的学习体验；三是我们正逐步建设中国积极教育的理论体系，包括编写中国第一套规范的积极教育教材手册。
　　积极心理学正在蓬勃发展，为幸福而来
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