1、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
　　2、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
　　3、浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
　　4、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
　　5、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
　　6、节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。

个高效学习法把时间效率最大化学会如何学习，不断为自己盘整装备，随时保持最佳状态，才能在海量的碎片化知识中站稳脚步，抓住最佳的机会！1、放弃没有生产力的学习要让学习有效，关键在于有无判断力与自制……好书读评一把钥匙能开几把锁近日，我认真阅读了由美国人布鲁斯乔伊斯撰写的《教学模式》这本书，并做了比较深入的思考。从教学论的角度审视，这本书确实写得很好，也值得一读。这本书第一章为开始探究构建专业学……无病造句用无病造句大全31、这篇文章根本就是无病呻吟，所以被总编辑退稿了。32、寒露节气悄悄到，昼热夜凉易感冒。早睡早起身体好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝开水无病扰。祝福送你福满多，……是什么牌子showa是什么牌子Showa中文名为昭和，是一个来自于日本的知名零部件生产商的制造企业，旗下热门产品包括减震器、转向器、零部件等等，专注生产各种汽车配件，并且在国内现在……大学生要提防灰色心理症一年一度的高考已经结束，各个学校开始紧张的录取工作。很快又有一批新鲜血液将注入我们的大学校园。由于种种原因，每年都有不少大学新生被孤独、失落、自卑、茫然等情绪所困扰，甚至影响到……哪些星座是你最好的灵魂伴侣第一名：双鱼男双鱼男的感情很像王尔德的童话《渔夫和他的灵魂》，一个渗着悲哀清冷的梦境般描述，为了与小美人鱼的爱情，渔夫甘愿抛弃自己的灵魂，结局却是他抱着小美人鱼的尸体死去……刷牙出血是哪些原因导致的1、牙结石刺激因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且还含有很多的病菌，刺激牙龈，这样就会引起牙龈红肿、发炎，进而引发出血。2、牙周病为什么说牙周病是导致刷牙……如何快速瘦下半身所谓的瘦下半身，主要包括了瘦大腿，瘦小腿，瘦臀。有一些女性朋友下半身的赘肉太多，让他们很痛苦，这个时候可以做瘦腿操来长沙腿部脂肪，也可以进行一些不良姿势的矫正，比如说站立的时候……前前后后造句用前前后后造句大全（31）两只船厮帮着一路而行，前前后后，止隔着盈盈一水。（32）问题奶粉查处的前前后后，让公众见识了市场监管存在的问题，影响了对食品安全信心的重建，而唯利是图的贪欲面对监……系列笑话笑不笑由你1、牛顿与上帝牛顿在取得巨大成就后，开始感恩，认为他的一切都是上帝赐予的。有人认为他背叛了科学，我认为恰恰相反，因为万有引力也适用于上帝，要不然就不会有那么多人相信上帝的……婆媳过招应该遵循的四条方针打得赢就打，打不赢就走，是伟大的毛主席发明创造的游击战术。这一战术，其实也非常适用于处理困惑了中国人几千年的婆媳矛盾。不过，虽然意思上差不多，字面上也是要稍微变一下。毛主席的两……汽车打火要不要踩离合修车工这个坏习惯在当今时代里，处处充满科技。汽车当然也不例外，很多人喜欢自动挡也是因为它的技术先进，不用换挡也没有离合器。但是往往面对自动挡较高的价格，我们还是无奈的选择了手动挡车型。不过很多……