夏天小孩子穿着短裤容易磕破膝盖，前几天刚给宝宝买了一副护膝要七八块，正好家里好多不穿的袜子，正好给宝宝拿来做护膝用，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么如何自制儿童护膝？
　　1。膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。
　　2。绕下方一圈后，绕到膝盖上方。
　　3。避开膝盖头部位，再绕到下方。
　　4。绷带分两种大家尽量买长度长点的比较好用长的可以多绕几圈保护效果更好。喜欢灵活轻便就少绕几圈，次蹦带还可以做护踝护肘护臂护腰护头使用。
　　5。另外在选择制作的厚袜子时，尽量去选择百分之百纯棉材质，避免其他材质对宝宝娇嫩肌肤产生刺激。
　　夏天小孩子穿着单薄，妈妈们一定要格外细心，让孩子少受罪，同时还能玩的开心。
　　通过本站小编的介绍，如何自制儿童护膝大家都明白了吧，很多宝妈在小孩睡觉时做护膝，及给宝宝一层保护又能体现妈妈给孩子的爱，还想了解更多关于护膝的知识，可以继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

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