不良习惯一多吃少餐
　　有人调查了1400位6064岁的老人，发现每日吃两顿饭者有13患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有15患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57。2，胆固醇增高者占51。2，而每日就餐次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者仅占28。8，胆固醇偏高者占17。9。专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大
　　不良习惯二晚餐过迟
　　晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。
　　不良习惯三喜吃精粮
　　有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。
　　不良习惯四过食肥甘
　　过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。
　　知道了影响老人长寿的四大恶习，另外正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加45倍。

我和书的故事我从小就喜爱读书。读着读着，渐渐地，书本早已放满了8个大书柜。我每天把书搬到自己的房间里，最快乐的事情就是在书的海洋里穿梭。我尤其喜欢杨红樱阿姨的《笑猫日记》。我会为虎皮猫和笑……春天室内养什么花好春天是最适合种花、养花的季节，喜欢养花的朋友看到花卉市场颜色各异的花就挑花了眼，不知道要养什么花好，挑选花卉不仅要考虑到欣赏价值，还要考虑到健康问题，有些花卉的汁液对身体有害，……怎样健康长寿五个条件帮你延长寿命长寿磕不是什么简单的事情哦，可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦，要做足运动才可以哦。1、微胖现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确……东北人都是活雷锋二文雍穆贝勒四、插叙：张亚东是个活雷锋有段日子，大街小巷地流行雪村的《东北人都是活雷锋》。我不知道这是不是以一概全，但至少张亚东符合，他是东北人，他也的确是个活雷锋。……开学第一课观后感今天我们怀着无比激动的心情迎来了开学第一课，早上走进校门，首先映入我眼帘的是高高挂起的大红灯笼和喜庆的中国结，它们为校园增添了浓浓的节日气氛。和蔼可亲的王校长正在给同学们发心愿……老版封神榜影评老版本看着整个给人一种很有一股仙气的感觉，这才是真正的神话剧。先说剧本，封神榜是明朝小说封神演义改编的，流传了数百年时间。封神演义在民间的喜欢程度也很高，又因为有一定的历……唯一住房执行程序中的若干问题初探摘要：唯一住房的执行问题近年来是社会各界持续关注的热点问题之一。《最高人民法院关于人民法院办理执行异议和复议案件若干问题的规定》（下称《异议复议规定》）发布和施行后，越来越多的……青山依旧黄昏之时，幽风吹过，被残阳映照得发红的江面上泛起了几道波纹，似乎夹杂着几分忧恋，又无声无息地向远方传递。除了偶尔可以瞥见的几对牵手的情侣外，就只有静谧。大自然是如此的雄奇……男人怕老婆还有种好处一、怕老婆好可省钱怕老婆的人拿老婆作推搪的借口，谢绝了猪朋狗友间的一切应酬，省下的烟酒钱可早日实现供房、供车大计。二、怕老婆好可长寿怕老婆的人不能抽烟，不能喝……婆婆她好不好就看这三点都是啥今天来聊聊一篇关于婆婆她好不好就看这三点都是啥的文章，现在就为大家来简单介绍下婆婆她好不好就看这三点都是啥，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。孕期时家婆是不是对你贴心周全……宝宝治疗肺炎时需要注意什么呢得了肺炎需要注意第一点是判定是否需要去医院，如果小朋友发烧时间长，咳嗽很厉害。影响到睡眠和进食，特别是呼吸重、喘不上气的时候需要去医院看。然后医生会根据病情判定是居家治疗还是住……招赶走经期头痛头痛是神经内科常见的症状之一，可见于幼儿到老年各个阶段。虽然常见，但头痛的临床表现复杂多样，可以是单独一个疾病，如偏头痛；也可以是一种疾病中的一个症状，如颅内肿瘤。部位可以累及……