保持年轻，是很多女性梦寐以求的梦想。俗话说，相由心生，从另一种角度去理解就不难发现，女性脸上的皱纹正是机体内脏开始衰老的表现。那么，女性预防衰老应该注意哪些部位呢？ 一、肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作营养重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。 专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物23次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。 二、胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。 专家建议：选择合适的内衣，不要过分挤和勒；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。 三、臀部。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。 身高仅有1。55米的凯莉米洛就连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首，而有人将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。 专家建议：背脊挺直，坐满椅子23处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。 四、心脏。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。 女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。 专家建议：只吃7成饱心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。 好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。 研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。 五、卵巢。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。 六、膝盖。膝盖是双腿的灵魂，如果膝盖衰老，你的身子将不再挺拔。美国密歇根大学爱德华教授指出：女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。 女性抗衰老食物 芝麻 近代科学研究的发展，解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明：芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻。 维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外，维生素E可以减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。小小芝麻食疗养生大药效 另外，芝麻香油里还含有丰富的卵磷脂，不但可以防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且能够润肤美容，促进人体保持和恢复青春的活力。 疑问：芝麻怎样吃才更抗衰老 推荐：多吃芝麻增强记忆力芝麻粥润肺补肾健脑力 长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，吃黑芝麻能健骨。 蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇5大不为人知的好处 且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 饮食提醒：炒蘑菇别放味精 菠菜 菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 西红柿 西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有2030毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。 而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。 注意：黄瓜西红柿别一起吃。
过期的硫磺皂洗脸有什么危害硫磺皂具有抑制皮脂分泌、杀灭细菌、真菌、霉菌、螨虫、寄生虫等，硫磺皂综合多种成分功效，去屑止痒，兼具滋润又爽洁，属于健肤系列产品。那么过期的硫磺皂洗脸有什么危害呢？下面本站为大……我最喜欢的老师我们班上有各种各样的老师，比如有趣的数学唐老师，严肃的英语袁老师，还有热心的科学刘老师。但我最喜欢的还是全能的语文朱老师。我们的朱老师是有趣的。上课时为了防止我们的大脑沉……日食和月食哪个发生次数更多弗雷德惠普尔的书《地球、月球和行星》上说，日食比较常见，它每年发生2到5次，但是地球上能看到全食的范围仅有几英里宽。在地球上的任何一个指定地点，日全食的发生率仅为每360年一次……蚊香液用完了可以用水吗我们都知道，蚊香液的使用比较简单，在几个小时之内能起到很不错的驱蚊效果，是很受欢迎的一种驱蚊产品，很多人都会经常使用蚊香液。那么蚊香液用完了可以用水吗？下面让我们具体来看看吧！……新农村造句用新农村造句大全121，合肥市政协也将继续鼓励医卫、科技、文化、教育等界别委员深入乡村，为农民群众多办实事、多做好事，为新农村建设尽智竭力。122，安徽省天长市新街镇强化城乡统筹，全力推……沿海居民当台风来临后有哪些防范措施台风引发的风暴潮容易冲毁海塘、涵闸、码头、护岸等设施，甚至可能直接冲走附近的人。台风来临前，海涂养殖人员、病险水库下游的人员、临时工棚等危险地段的人员都应及时转移，下面来了解一……建设三个服务文化把思想工作落到实处文化是要靠全民全面建设才能奏效的，广大企业，特别是作为困民经济基础力量的国有企业，其铸就而成的企业文化，更是直接关7到困家层面的文化软实力，亟待充分重视和总结提升。习近平……淘宝互刷防骗教程俗话说的好：撑死胆大的，饿死胆小的！卖家们想在淘宝安身立命，不刷信誉那基本上是活不下去的，而互刷是刷单中的方法之一，那么我们应该怎样互刷？简略介绍互刷信誉三大分类Q……揭秘简陋的明思陵亡国之君崇祯的最后归宿思陵位于十三陵区西南隅的鹿马山，又名锦屏山或锦壁山，南距西山口一里。这里是明朝最后一位皇帝朱由检的陵墓，陪伴在左右的是皇后周氏、皇贵妃田氏。思陵没有其他陵墓的规模，只有享……回朋友的一回封信各位好！你们的来信，我都收到了，看到你们的来信，是悲是喜我已完全不知，只是感觉有点心酸的味道，就是因为我的离开而让你们破费、让你们费尽心思的来为我写信，真的好不就该，然而……认真学习党的十八大精神促进石油企业文化建设与党建摘要：现如今，我国石油企业的生产形式和管理模式都发生了很大变化。同时在现代企业领域中，石油企业作为我国的经济命脉，对于国民经济的发展起着积极的作用。因此石油企业在加强文化建设和……壶中花园茶香诱惑相关专题：淡淡茶香品味春天花草茶，不是茶。它是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。国外喝花草茶的历史由来已久，欧洲人叫它Herbte……