猪腰是男性的保健食物，同时也是男性补肾壮阳的好帮手，因为猪腰入肾经，不仅可以调理引起的腰膝酸痛，还以通膀胱，是不错的补肾气的食材，今天教大家猪腰怎么煮才能补肾壮阳。
　　乌豆炖猪腰
　　食材：猪腰1对，青肉乌豆75克，核桃75克，红枣10克。做法：将猪腰洗净，挖去白色筋膜和臊腺，用姜汁酒腌制片刻，然后和乌豆，核桃，红枣一起放入炖盅内，加适量清水和姜汁酒，分量以盖过食材为标准，盖上盖子，隔水炖两小时后即可食用。功效：平补肾阴，安神补气，主治肾虚腰痛，两腿乏力，双腿水肿等症。
　　核桃炸猪腰
　　食材：猪腰400克，核桃仁60克，蛋清糊90克，料酒10克，姜片，6克，葱白6克，食盐3克，麻油30克，熟菜油1000克。做法：将猪腰剖开，去除腰臊，划成十字花形，切成20成，洗净，加料酒，食盐，姜，葱拌匀，浸渍入味后沥干水分，核桃仁用沸水浸泡，剥皮，在五成热的油锅内炸酥，捞起，将猪腰划有花纹的一面向下，放上一瓣核桃仁包拢，拌上蛋清，放入油锅中炸至金黄色时捞起，沥去余油，淋上麻油，翻滚几下即可，功效：补肾壮阳，益肺定喘。适宜于肾阳亏虚，腰膝冷疼，，阳事不举，尿频，四肢酸软无力，畏寒，肾不纳气之咳喘等症人群食用。
　　杜仲炒腰花
　　食材：猪腰250克，灸杜仲12克。做法：将猪腰剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，切成腰花，杜仲洗净，放入锅中，加适量清水，熬成浓汁30毫升。与适量料酒，豆粉，食盐拌匀，拌入腰花中，再加适量白糖，混合均匀，将猪油或菜油倒入铁锅内，用武火烧沸，投入腰花，花椒，葱，姜和蒜，不断翻炒，待腰花炒熟后，酌加少量味精和食盐调味即可。功效：补肾固精，用于治疗肾气虚弱，阳萎，遗精，腰部酸痛，步履不稳，头晕目眩，耳鸣耳聋和高血压症。
　　另外可以选择其它的烹饪方式，如爆炒腰花，加些青椒块进行爆炒食用。这两种烹调方式做的猪肾都有一定的补肾作用；从食物营养角度分析，还是建议煲汤喝最好，可以多喝些猪腰子汤。以上就是小编为大家整理的几种猪腰补肾壮阳的做法，你们学会了吗？如果大家想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！

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