新学期开学后，学生能否从春节假期的自由舒缓顺利过渡到学习的紧张有序，收心聚神、早进入状态是关键。只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能在思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的学习新节奏。所以，春节过后，学校为学生准备的开学第一课应重在收心。
　　以往，为帮助学生快收心，有些学校和老师会在开学伊始就安排测试，让学生从休闲状态生硬地切换到学习状态。这种方法看似有效，实则会增加学生整个春节假期的心理压力，让学生产生抵触情绪。因为担心开学测试成绩，不少家长会不断施压，很多学生是既没有玩好，也没有学好，导致假亦不假。更糟糕的是，有些学生还会把这种松弛的假学状态带入新学期，厌倦学习。
　　如何通过开学第一课既让学生快收心又能收好心呢？我认为，应当把帮助学生制定一份新学期的学习计划作为开学第一课的重要抓手。部分学生开学后出现难以入睡、做事拖拉、不知所措等假期后遗症，最好的干预措施就是让他们把注意力尽快转移到做一些急需的、脚踏实地的事情上来，而找目标和定计划是最佳选择。中央电视台近年推出的开学第一课深受学生欢迎，学校就可借鉴此种模式，让学生的开学第一课别开生面、异彩纷呈，甚至可以放手让学生DIY开学第一课，以此调动学生的积极性和能动性，引导学生端正学习态度、明确学习目标、找准学习方法、激活学习动力，真正从思想上主动收心，从状态上切换节奏，从心灵上回归学习。
　　与此同时，家长要同步引导学生制定好生活方面的计划，以作为开学第一课的有益拓展和补充。家长应指导孩子做好作息时间安排、调整稳定情绪、合理搭配饮食、加强体育锻炼等。父母与孩子共同制定新学期的生活计划，不但能使孩子进入平缓上升的发展状态，还能增进与孩子的沟通交流，促进孩子做事有计划、守规则，进而有效引导孩子将心回归校园、聚焦学习。

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