很多的女性被牙齿发黄的情况困扰着，因为女性对于外观的追求是比较高的，如果牙齿发黄的话，在微笑的时候，也不敢把牙齿露出来就会觉得特别尴尬，目前有很多人想方法想要把牙齿变白，好像单纯的刷牙并没有用，有什么方法能够使牙齿变白呢？要注意些什么，小编有以下几点建议。
　　如何让自己的牙齿变白
　　1、多喝水
　　茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢？其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
　　2、分泌唾液
　　口中如果经常是湿润状态的话，牙齿也不容易粘上可以染色的物质了。
　　和喝水的原理一样，分泌唾液这招对于没法经常喝水的人来说省事又有效，而且还可以防口臭。想要促进唾液分泌的话可以多吃梅干或者柠檬等酸味食品。同时，喜欢不经意之间就张着嘴的人要注意了，习惯用嘴呼吸的话口腔也会很容易变干，也不利于保持牙齿洁白。用鼻子呼吸还有助于呼吸变得更加深长，并使血液循环更加顺畅，可谓好处多多。
　　3、保持牙刷干燥
　　虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
　　如果想要牙齿美白的话，以上小编介绍的几种方法，效果还是挺不错的，牙齿发黄，主要是因为牙齿表层的牙釉质，抵抗外界细菌的物质被感染了，之后引起的色素沉淀。所以需要每天坚持刷牙，只要吃完饭就应该刷牙，这样牙齿的质量会很好，还能帮助牙齿更加的坚硬。

难眠造句用难眠造句大全61、有一种牵挂叫魂牵梦系，写在黑夜里是辗转难眠；有一种爱叫悄无声息，洒在岁月里是关怀备至；有一种友谊是深情厚谊，写在中秋节是祝福传递；祝中秋快乐甜蜜，合家团圆有福气！6……伊丽莎白造句用伊丽莎白造句大全（151）11岁的伊丽莎白从乔治亚州邮来的明信片上写道：“亲爱的D。D。B，我拿到你的美元了我有两个又臭又小气的哥哥，两只小鸟，一只猫，还有两条狗。（152）晚上母亲进化……甲午战争清朝的军费不如日本娼妓捐款数目甲午战争前夕，面对日本咄咄逼人的攻势，清廷感到情况紧急，遂命李鸿章迅速拿出办法。1894年6月30日，李鸿章提出添募士兵、加强北洋舰队等方案，并请求户部拨款二、三百万两，以作军……十年后的我时光似水，一去不再复返。十年的光阴似大海般波澜壮阔；十年之后，那水拍击着石头却娓娓动听。十年后的我，已经历了23年的风雨，这23年来的汗水和拼搏，让我迈出了大学的门槛，修……怎么算狗的预产期当狗狗出现胎动的时候说明狗狗已经要到了生产的时候，主人需要给狗狗准备好生产时的狗窝，做好保暖。那么，怎么算狗的预产期呢？本站和您一起去了解一下吧！怎么算狗的预产期？……经典说说心情人生因追求而精彩生命因坚强而美丽一、不必刻意的陪伴，只需偶尔的相视一笑，如此自然，却又仿佛胜过千言万语。二、跟爱人争，你争赢了，感情淡了。跟谁争，争赢都是输，不如跟自己争。三、如果真的决定要开始一……蒙面舞王女王不戴冠是谁穿红衣服小姐姐是谁《蒙面舞王》这个节目成为了一大焦点，它和《蒙面歌王》有异曲同工之妙，让人很好奇。节目中女王不戴冠的身份成为了一大焦点，女王不戴冠是谁，她的真实身份是怎样的呢？从《蒙面舞王……思维导图帮你有效实现职业生涯规划思维导图帮助你有效实现事业规划在刚刚过去这周，我和我的最棒的客户之一进行了她的职业生涯咨询。她很一名年轻、聪明、积极地寻求机会的创业者。她有很多很棒的创业点子，可以对世界……怎么诊断淘宝店铺从这三方面着手卖家们不是要等到出现了问题再去解决，一个运营，要去把握店铺的状态，防患于未然。当然这需要运营对于数据的敏感度，以及对市场的把握度。怎么诊断淘宝店铺？从下面三个方面着手！今……如何卸载网络协议网络协议为计算机网络中进行数据交换而建立的规则、标准或约定的集合。例如，网络中一个微机用户和一个大型主机的操作员进行通信，由于这两个数据终端所用字符集不同，因此操作员所输入的命……不安全感安全感是心理需要中的第一要素，是人格中最基础、最重要的成分。安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候。这时的安全感的建立是从父母特别是从母亲那里获得的。不安全感是人类普……长发染发设计正流行最时尚的长发染发设计灰色和蓝黑色的中长卷发染发设计首先带给大家哦，低调神秘的染发设计，赋予你全新的活力，让你妩媚动人，女人味十足。这款的染发发型设计，利用的是经典黑色和红色的大胆撞色的设计手……