性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。 人到中年该如何保护自己的性能力 提问：我和老婆是同年的，过完年都35岁了，两人都感觉性生活不如以前和谐了，可能是到了中年了吧。性能力都有所下降了。我想问的是人到中年，应该怎么做才能保护好自己的性能力呢？ 回答：随着人的年龄增长，性能力所有所下降，性生活频率也会降低。这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了花甲之年仍能保持良好的性机能，它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人，注意以下问题，有助于防止性衰老。 健身比壮阳更可靠 多参加健身运动，让自己更加快。别忘了就像杜蕾斯所讲的：健康身体是完美性爱的基础。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的要点在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。 心宽性更年轻 性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自己有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快性衰老，如精神抑郁会导致阳痿。 摒弃不良生活习惯 摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。 强精必先强心 人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 无论何时不要纵欲过度 男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。 让性爱方式多样化 不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇，性生活终止在84岁，他们对性的认识是情至上，性偶尔为之。另一对90岁的夫妇，性生活终止在80岁，认为性是食，不是餐，意思是性生活是日常内容之一，而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。 现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
春天中午的四大禁忌不要触碰马上就要到春分时节，冬天和春天的缠绵也该结束了，天气忽冷忽热的变化情况会减少，所以从此时到夏天，我们可以进行出游、踏春、运动等。人体的心情也会随着天气的改变而活跃起来，但是春季……心灵鸡汤故事长篇拥有现在就拥有快乐很久之前，有个男孩，他喜欢动物、跑车与音乐；他喜欢爬树、游泳、踢球；他喜欢漂亮女孩子。他希望自己拥有这样的生活。一天，男孩子对上帝说：我想了很久，我知道自己长大后需要什么……孕妇喝纯净水对胎儿有影响吗水是我们人体中的必不可少的重要组成部分，水中的微量元素也是我们身体中十分所需的物质，但纯净水是经过一定的人工处理之后出来的水，那么孕妇喝纯净水对胎儿有影响吗？下面本站就来讲讲相……年农业补贴大领域外加个补助项目可申报领域一、蔬菜种植、水果产业、茶叶产业等可申报：农业部的园艺作物标准园建设项目项目补贴：每个项目补贴50100万元要求：设施200亩以上，陆地100……我和春天的对话春，是一个令人陶醉的季节，它悄悄地来，又悄悄地走，带给人们一段宁静的，迷人的时光。呵，春风，你为大地带来生机，你赶走了寒冷，你却又那么温和。春风拂过我的脸颊，我只想……百万量级用户数据外泄快递上云大势所趋日前，菜鸟网络披露的一组数据让人揪心2015年快递企业信息泄露案达43起，泄露包含消费者个人隐私数据的订单信息数量，保守估计高达上百万。对此，专家建议，快递行业亟需改善系……中性发型偏男生化与众不同诠释中性美随着时尚潮流的发展，发型款式众多，风格各异，有甜美风、复古风、中性风等。偏男性化的发型以短发为主，有着与众不同的清爽帅气，非常干练，特别适合女生尝试，主要有剃鬓角短发、飞机头、……将身份证借给他人的安全隐患信息诈骗手段大揭秘生活中，我们常常因为对于身份证重要性的错误认知，而贸贸然选择出借身份证。不过笔者在此提醒各位，借出的身份证有可能沦为不法分子进行信息诈骗的工具，同时个有可能威胁到你的个人信息安……非主流伤感网名聚集伤久便成痕丝丝心痛痕迹w祁缺一份依赖泪如雨谜乱丶过去、那段伤环燰泶蕫莣玑学譮佉嗳誓言再美乜不过是谎言卜许、待续凝芸冰澜华……掌声的魔力看到这个题目，你可能会产生疑问，掌声怎么会有魔力呢？可是通过今天的游戏，让我体会到了掌声有无穷的魔力。老师先说明了游戏的规则，选出了一位藏卡片的人和一位找卡片的人，游戏开……神秘的秋秋，总是神秘得让人摸不到头绪，让你感觉不到她在你的身旁。清晨，朦胧的雾给秋遮上了一层白纱，有几分美丽，几分凄凉，几分伤感。秋，她很爱玩，清晨她会在某个角落里吹泡泡，……大妙招增强孩子的自尊心第1招：在日常生活中寻找可赞赏孩子的事情。孩子坏时希望受到注意，好时希望得到赞赏，这不仅能增强孩子的自尊心，而且承认他所做的事情，会提高他的自我价值观念。即使日常生活的一些小事……