人到老年，身体机能开始逐步衰老，身体状况开始出现这样那样的问题，由于人老后钙的流失，许多老人的牙齿出现了松动。这种状况让许多老人很烦恼，那么，有没有办法可以解决这个问题呢？今天，专家们就来教你几个固齿小妙招。
　　补肾法
　　从中医的角度来看，如果肾精不足就会导致骨枯，也就是骨质流失，就会出现牙齿松动的现象。这里为大家提供一个补肾固齿的妙方。取补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克煮水煎服，注意煮水时水量不要超过300毫升，每日早晚服用。如果想要效果加倍，可以每日餐后服用核桃。
　　叩齿咽津法
　　这种方法顾名思义就是通过叩齿产生津液达到固齿的效果。具体方法就是在起床后或者睡觉前，叩击上下牙齿约30次，之后吞下产生的津液，这样牙周组织可以得到很好的刺激，牙齿周围的血液循环可以加快，牙齿就会变坚固。
　　漱口法
　　漱口法分为鼓腮漱口法和茶水漱口法。鼓腮漱口法也就是在刷牙之后，我们可以把嘴闭上，鼓起腮帮漱口，这个动作可以进行15次左右，之后左右转动舌头。这样做有助于增加唾液分泌，牙面和口腔黏膜得到刺激，起到口腔清洁、固齿的作用。茶水漱口法也就是用茶水漱口。当我们吃过三餐之后，含上淡盐水或者两口茶水在口腔中转动漱口，这样牙齿的抗酸抗腐能力能得到提高，当我们再吃酸的食物时也不会有酸倒牙的感觉了。
　　综上所述，人到老年之后，自然会出现这样那样的问题，我们要保持积极乐观的心态，每日加强锻炼，合理膳食。出现牙齿松动的老年朋友们可以结合今天教的方法，强身固齿。

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