维生素是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。因此，处于生长发育阶段的婴儿更需要补充相应的维生素，特别是维生素b和维生素d。那么宝宝为何补充维生素D如此重要？
　　一、为什么宝宝需要补充维生素？
　　维生素D属于脂溶性维生素。它的基本生理功能是调节机体的钙、磷代谢，促进小肠对钙的吸收；维持血液中钙和磷的稳定；促进骨骼和牙齿的钙化，预防佝偻病等。
　　一般来说，宝宝体内的维生素D有三种来源：一是通过胎盘从母体获得，可以满足宝宝出生后短时间的生长需要；二是从天然食物中获得，不过天然食物（包括母乳）中的维生素D含量普遍比较低，所以这种方式获得的维生素D的量也比较有限；三是皮肤中的7脱氢胆固醇经日光中紫外线的照射，可以形成内源性维生素D。
　　由于婴幼儿生长快、而母乳中维生素D的含量又比较低，户外活动少，所以容易发生维生素D缺乏。维生素D缺乏性佝偻病有明显的地域性和季节性，北方发病率达40，南方地区也在1020。从季节上看，冬季户外活动少，佝偻病发病率高。因此专家建议，父母要尽早抱宝宝到户外活动，也需适当补充富含维生素D。
　　二、宝宝应尽早补充维生素D、多晒太阳
　　吴光驰教授建议新生儿在15天之内就补充维生素D（特别是母乳喂养儿），且配合每天两小时以上户外晒太阳，才能真正起到防治佝偻病的作用。建议如下：
　　1、孕妇应经常到户外运动，通过光照补充维生素D。
　　2、婴儿期应尽量做到母乳喂养，母乳不足时改配方奶喂养并及时添加辅食。
　　3、婴幼儿的户外活动也应尽早开始，并逐渐增加到12小时，暴露头面、手足。夏日阳光过烈可于阴凉处活动。
　　4、婴儿从2周开始至2岁，甚至青少年时期都应每日补充维生素D。
　　5、4个月以后的婴儿添加辅食后，除了补充适量的维生素D，也可每日补充钙元素100毫克。
　　由于婴儿的体质较为脆弱，因此建议要服用保健品补充维生素D的话还是需要咨询专业医师的意见和建议，以保证发挥保健品的最大功效。本站关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

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