维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。那么怎么看出宝宝缺乏维生素？
　　如何判断缺乏维生素？
　　皮肤干燥，呼吸道易感染，眼部发干、畏光、多泪，发现视觉逐渐模糊，则缺少维生素；如消化不良、气色不佳，有时手脚不灵活，患多发性神经炎，则缺乏维生素。
　　皮肤苍白，毛发变得稀黄，精神不振，食欲不佳，呕吐腹泻，则缺乏维生素；齿龈紫肿、容易流血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，则缺少维生素；头部多汗，患软骨病，则缺乏维生素；好静懒动，易出汗，头发分叉，面部表情易扩张则缺少维生素。
　　维生素缺乏症如何调理？
　　维生素可以调节人体钙磷代谢，促进牙齿骨骼正常生长。维生素缺乏症可以表现为活动性佝偻病，前囟未闭，颅骨软化，鸡胸，汗多且带酸味。此外，患儿爱哭，没有食欲，腿呈或形。
　　按理说，以上这种情况一般与缺钙有关，但钙供应充足的孩子怎么也患佝偻病呢？原来人体摄入钙后，要从肠内吸收到血液中，再由血液输送到骨端，从而供给骨质钙化的原料。这一系列过程，必须有维生素的协同作用才能顺利完成。没有维生素，钙吃得再多，也无法被体内吸收。对于维生素缺乏的患儿，可吃鱼肝油，它含有大量的维生素。
　　另外紫外线是维生素最充足的来源。患儿可以常晒哂太阳，它可使皮肤自身合成维生素。饮食上多吃一些含钙和维生素的食品，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。
　　维生素缺乏与饮食有何关系？
　　为什么有的婴儿会有维生素缺乏呢？
　　（）人乳或牛乳、谷类中皆有维生素，如加热时间过长，使维生素破坏。
　　（）肠道吸收不良的疾病可引起维生素缺乏。
　　（）应用维生素的拮抗剂如异烟肼、青霉胺、环丝氨酸等药物。
　　以上就是缺乏维生素的判断以及如何调理，发现有缺乏维生素的情况就要进行治疗和饮食调理，避免更严重的情况发生。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

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