人们谈论跑鞋，要么是那种减震好的，要么是那种很结实稳固的。但现在，跑鞋厂商都在追求减震所带来的缓冲力，即所谓的反弹性能，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面具体的了解一下什么是常规跑鞋吧？
　　常规跑鞋就是跑步时穿的鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
　　要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分。
　　1。外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。
　　2。中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。
　　3。上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
　　在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为35mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。
　　通过本站小编的介绍，什么是常规跑鞋都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于跑鞋的知识，那就继续浏览本网的跑步安全小知识库中的内容吧。

留守儿童学校给什么补助对于农村学生来说，绝大多数都是留守儿童，每学期的近500元生活补助，对于有国，困难孩子的家庭，是一笔不小的家庭救急款。那么留守儿童学校给什么补助？下面本站给您解答下吧。学……红楼梦茗烟人物形象分析第九回，茗烟是以一个不谙世事的顽童角色出场的。他为了使自己的小主人贾宝玉和秦钟不被人欺侮，在贾蔷的挑动下，大闹学堂，其顽皮淘气而又勇敢活泼的形象跃然纸上：（茗烟）便一头进……广告人和文案人最全必备网站分享作为一个广告狗，早些年时常为写不出文案而惆怅不已，过去4年的文案创作让我对此有所积累，现分享给大家，希望新人可以少走弯路。。。addogAddog这个网站基本包含了……江畔独步寻花的意思译文及繁体字原文唐代：杜甫黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红？《江畔獨步尋花》繁體字原文唐代：杜甫黃師塔前江水東，春光懶困倚微風。……曹操为什么不请诸葛亮张锦力读过《三国》的人都知道，没遇到诸葛亮之前，刘备被曹操追得四处乱窜，如果不是请到了孔明先生，他早被曹操给灭了。灭完刘备，曹操下一个目标，就会干掉孙权。这样，就不是由晋……蒲公英我十分喜爱蒲公英，虽然它不像桂花那样香飘十里，也不像玫瑰那样妖娆动人，但我更喜欢蒲公英的纯洁美丽与旺盛的生命力。蒲公英一般在春夏之交的时节绽放，每到那个时候，蒲公英便会为……日本地震历史记录在刚过去的一百多年中，日本爆发了多次毁灭性大地震，下面带您了解一下。1。明治三陆大地震1896年6月15日19：32分，日本宫本县三陆爆发7。2级大地震，地震引发的……手机指南针怎么使用方向感是一部分人的难题，在外面对于眼前的方位一无所知，大家不要忘了，手机中都有一个指南针可以来用阿，它不仅可以领您指出标准的方向，很多情境下能用到它的也不少呢，比如角度的量测，……诸葛亮为什么不听刘备的遗言用人能力刘备远强于诸葛刘备并不是一个草包，能够白手起家建立蜀汉成为三国成员之一，就足以说明刘备的实力了。而且诸葛亮也没那么神，从后期的北伐就能看得出来，光凭诸葛亮一人也是达不到目的，而且中间频频失误……产品经理和业务方是一种怎样的关系擦！又来一个需求？不是上个月刚提了XX需求，让往西吗？怎么今天又让往东了？是不是老感觉被业务代表牵着鼻子走？产品经理的工作难道就是去实现业务方提的需求？很多产品汪都会遇到……月季锈病防治月季锈病病原为多胞锈菌。月季锈病菌为害叶片、嫩枝、花和果。以叶和芽上的症状最明显。发病初期，叶片背面出现黄色稍隆起的小斑点、逐渐扩大后突破下表皮散出桔红色粉末，即病菌锈孢子堆。……老人要怎样应对死亡恐惧症姜大妈57岁了，初中文化程度，退休前是商店营业员。姜大妈患乙肝已经有两年，到处求医，看过西医和中医，吃过各种中西药，甚至还去求过菩萨，但都无济于事，病情始终未见好转。姜大……