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坐月子哭会影响视力吗坐月子哭对眼睛有什么影响

  我们都知道,女性朋友生完孩子之后,就会坐月子调养身体。在坐月子的时候,会有很多的讲究和注意事项,尤其是情绪方面。很多妈妈们坐月子的时候,都会容易伤感,会容易哭。那么坐月子哭会影响视力吗?下面让我们具体来看看吧!
  坐月子哭会影响视力吗
  如果是短时间的哭泣或者偶尔哭是不会影响视力的,但是长时间哭就会对视力造成严重损伤,所以月子期间产妇要控制调节好心态,尽量不要在月子里哭!月子里经常哭的危害:
  1、会使产妇眼睛酸胀,疼痛,严重的视线会变得模糊,引起视力下降,有的可能年轻时没什么,老了就会出现一些眼部疾病。
  2、会使产妇血气不畅,影响产后恢复,月子期间是产妇身体恢复的关键时期,哭泣不利于产妇产后恢复。
  3、会影响新妈妈乳汁分泌,产妇心情不好会导致回奶,甚至影响母乳质量。
  坐月子哭了怎么缓解
  所以如果哭过之后出现眼部不适,可以通过以下方法缓解:
  1、保证充足的睡眠,月子里的宝宝常常需要起夜喂奶换尿片,所以产妇需要养成与宝宝同步的休息时间,以保证充足的睡眠,是眼睛得到充分休息!
  2、产后两周内最好不要看电视,也不要长时间对着手机电脑,以免影响视力!
  3、可以经常用热毛巾热敷眼部,缓解眼部疲劳,酸胀,必要时可以做一下眼保健操,或者使用滴眼液保护眼睛!
  4、保证室内空气湿度,可以在房间使用加湿器!最后希望所有新妈妈都远离坏心情,快乐坐月子,注意保护好眼睛哦!
  坐月子怎么保护眼睛
  经常闭目养神
  月子里,新妈妈需要更好地休息,白天在照料婴幼儿之余,要常常闭目养神,这样视力才不会感觉到疲劳。
  要合理补充营养
  应常吃含有维生素A的食物。维生素A可以维系眼角膜正常,不使角膜干涩、衰退以及加强在无光中看物的能力。若是缺少维生素A,会出现角膜干涩、怕光、流泪等迹象。所以,要常吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。此外,还需少食一些对眼睛不利的食品,如辛热食品(葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等)。
  要注意用眼卫生
  看书时眼睛与书的距离保持在30厘米以上,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。有些眼病,如沙眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是因为不注意个人卫生导致的,所以,平日不要用脏手揉眼,不要与家庭成员合用洗漱用具。
  不要长时间看东西,产后两周内不要看电视
  新妈妈在月子期间应以休息、活动和增加营养为主,如果长时间的看书、看手机,会加速眼睛疲劳,时间久了,就会出现看东西眼睛疼的症状。通常目视1小时左右,便应该闭目休息一阵子,或远眺一下,以减轻眼睛的疲惫,使眼睛的血气通畅。

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