工作太累，脑子不转了，玩会儿手机歇一下吧！每当脑力不支的时候，我们就会自然而然冒出这种想法，然后把手伸向手机，打开朋友圈、购物网、小游戏，指尖刷刷刷，仿佛新的能量能通过手指导入大脑，完成对大脑的充电。但近期的一份研究显示：我们正好想反了。
　　前不久，《行为成瘾期刊》发表了一篇关于使用不同媒介进行休息的认知成本的论文。结论是，使用手机进行休息会增加心理的认知负担，而不是减轻它。换句话说，如果想为后续的工作保存精力，最好休息时别碰手机。
　　这个结论如何得出呢？研究者将400余名大学生分成4组参与实验，让他们完成具有认知挑战性的填字谜任务。科学家将任务对半分为前后两个部分，其中有3组人完成前一半任务后可以休息一下再继续，他们休息时分别用手机、电脑大屏幕、纸笔为一个假想的购物清单挑选物品；还有一组中间不休息，连续完成任务。
　　测量结果显示，手机休息组与另外两个休息组相比，需要花更长的时间来完成后半部分任务，而且成功解决字谜的数量更少。有趣的是，测量结果还显示，手机休息组的认知消耗和不休息组的认知消耗没有显著差异。也就是说，工作累了用手机休息这条路走不通，它不但不能像其他休息方式那样给大脑充电，还给大脑带来了不小的认知挑战。
　　同样是选购物清单，怎么用手机就不能放松大脑？研究者解释，手机是一个特殊的信息门户，只要掏出手机，就会激发你查看信息、与他人联系、不断获得新信息的想法，这种特点是其他电子设备不具备的。
　　研究者认为，我们低估了智能手机消耗心理能量的能力，而且高估了大脑处理问题的能力。
　　这对于普通人来说似乎不是什么好消息，因为大家现在已经很难离开智能手机了。孩子和父母，或者恋人之间可能没有那么强的分离焦虑，但谁要是把手机从我们身边拿走，哪怕只有半个小时，我们就要坐立不安、六神无主，直到再次摸到手机冰凉的外壳才能安心。
　　正是因为察觉到人们对手机的高度依恋，研究者还特别指出，我们也低估了自己与手机之间的情感联系。研究者认为，手机不再是一个简单的设备，而是具备了伴侣的功能，准确地说，是代理伴侣。
　　重要的是，要知道在每一分钟的空闲时间里使用这种设备的成本。针对当下人们频繁使用手机的情况，研究者想提醒大家：手机可能会带来越来越多的干扰，使人们难以将注意力重新集中到工作任务上。
　　所以，如果不想加速精力枯竭，我们可能得学会和手机保持一定距离。
　　张茜来源：中国青年报

小学生安全知识讲座出行篇学校卫生管理重视不够，工作机制不健全，工作措施不落实，特别是农村学校食堂基础设施条件落后，卫生设施差等问题仍很突出，已成为学校突发公共卫生安全事件的隐患，那么如何对学生进行安全……天气降温问候语及关心话语天气渐变凉莫忘加衣裳一、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。在萧瑟转冷的秋天，不要忘记多去关心身边的人！二、寒风起了，记得添衣加帽；气温降了，记得防寒保暖；飞雪飘……影响孩子睡眠的有哪些因素都是父母造成的有了孩子后，我对孩子的睡眠格外关心，毕竟睡眠直接决定着孩子的长高问题。那么，影响孩子睡眠的有哪些因素？70都是父母造成的！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！以往人们一直……七彩的校园生活暑气渐渐退去，屋外已经没有正暑时的阵阵热浪，我突然意识到：秋天快要来临。校园生活是绿色的。草地上绿如茵，花坛中百花争艳，教学楼旁的树木投下片片荫凉，处处充满生机，而三小的……如何进行科学的备孕现代社会，随着家庭经济条件的提升，夫妻双方对于自己的后代也是投入了更多的时间和精力。于是乎，科学备孕被许多夫妇们提上了议事日程。那么如何进行科学的备孕呢？下面就跟着本站小编一起……如能造句用如能造句大全61、公司税率如能降低一些，美国公司会更具竞争实力。62、假如能够取舍，请挑选一野取你患无雷同疾病的患者往的较多的医院。63、光伏发电能够满足交通自动化检测设备供电……引起孩子流鼻血的因素有哪些秋冬季节，孩子流鼻血的概率会上升，只要见到血，家长很难淡定。流鼻血是儿童常见的紧急情况之一，很多家长会过度担忧，甚至联想到孩子会不会是血液病？会不会是肿瘤？家长的心情可以理解，……死飞怎么刹车死飞自行车的安全使用方法详解很多人都觉得死飞自行车很不安全，但作为一位有经验的死飞爱好者来说，没有不安全的车，只有不安全的人。但是很多人还是很奇怪，死飞怎么刹车的？要知道死飞是没有安装刹车的，但是并不代表……开心冷段有笑不怕冷1、公交车上一年轻妇女不给白胡子老头让座：巾帼不让须眉。2、谁能想到，我把朋友家墙上贴的福字扶正，竟然是帮倒忙；猎人猎的却不是人；上海人有地域歧视这句话有地域歧视呢？……怎样练瑜伽能治颈椎病呢老公是在办公室工作的，所以经常坐着面对电脑，那么时间久了也就会得颈椎病，颈椎病对于办公室工作者来说也是常见病，所以不会奇怪，但是听朋友说练习瑜伽可以治疗颈椎病，只是听说没有实践……世纪之赌两周年雷军未达预期董明珠继续造梦相比开始时的轰动和热烈，董明珠和雷军那场著名的十亿之赌，现在看起来更像是一个玩笑。在这一场本就不具可比性的较量里，赌局中的主人公各自经历得意、失利、反口、失言，好像谁也没法以一……卵泡多大排出卵泡多大排出最易受孕卵泡多大排出一般情况下，每月女性只会有一个成熟的卵子排出，而卵泡一般是长到20mm以上就能排出成熟卵子了。但因为有个体差异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到……