宋高宗赵构有哪些长寿的方法

　　中国古代的皇帝，如果从秦始皇算起的话，一共有408位。在这些皇帝当中，有五位寿命超过80岁。他们是清高宗乾隆88岁、梁武帝萧衍85岁、女皇帝武则天81岁、五代吴越武肃王钱镠80岁，还有宋高宗赵构，下面来看看宋高宗赵构有哪些长寿的方法吧？
　　赵构就是那个宠秦桧，杀岳飞，偏安一隅的昏庸皇帝！他在经历了国破家亡、母亲被俘的惨痛之后，仍然活了81岁。抛开其他的不说，单是他在经历了如此大起大伏的人生经历后，依然能够得长寿，他是如何做到这一点的呢？他的养生经验对我们今人该有怎样的启发？
　　明代学者龙遵叙在他的养生学专著《食色绅言》中谈到赵构的长寿之道时认为，高宗长寿，是因为先天禀赋和后天寡欲。汉代学者王充说：禀气渥（厚的意思）则体强，体强则命长；气薄则其体弱；体弱则命短；孟子说：养心莫善于寡欲。《内经》也说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。看来，龙遵叙之言不谬。
　　除此两个原因外，笔者认为，赵构能够得以长寿，还有另外三个原因：重视医学宋朝的皇帝大都重视医学的发展。在宋太祖赵匡胤时，就下令组织医官们修订了宋代第一部药典《开宝新详订本草》，还开了皇上为医书写序的先河，以后各代都有效仿。赵构的父亲宋徽宗赵佶也曾诏令御医们编写了《圣济总录》200卷，自己还写了一本《圣济经》10卷，总结了相关的医学理论和养生保健方法。宋徽宗认为养生要阴阳适平，还要重视饮食调养，起居、情志的调养，反对药石补养等等，这些养生论点出自一个威仪天下的皇帝，而且具有相当的科学性。这些无疑会对赵构的养生思想产生深远的影响。
　　在前辈的影响下，赵构也亲笔写下了《养生论卷》一书，这不但展示了他高超的书法艺术，更说明了他对医学以及养生理论的重视。精于书法历代书法家皆高寿。书法不但是一门艺术，也是一种养生之道。明代陶宗仪《书史会要》称：高宗善真、行、草书，天纵其能，无不造妙。赵构少即醉心书道，自谓：顷自束发，即喜揽笔作字，虽屡易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年间，非大利害相妨，未始一日舍笔墨。赵构曾自谓：余自魏、晋以来以至六朝笔法，无不临摹，众体备于笔下，意简犹存取舍，至若禊帖，测之益深，拟之益严，以至成诵。他整理收集宣和内府因战乱而散失的古代法帖名画，身体力行地提倡大众研习书法。他认为：士人于字法，若少加临池之勤，则点画便有位置，无面墙信手之愧。一时间，以高宗为中心，南宋几乎掀起了一个学书高潮。
　　饮食卫生《西湖余志》载：高宗在德寿，每进膳，必置匙箸两副。食前多品择其欲食者，以别箸取置一器，食之必尽吴后问其故，曰：吾不欲以残食与宫人食也。古时候皇帝吃剩的菜肴，一般赐给宫中其他人吃。高宗在进膳时，必置匙箸两副，先用公筷及公匙将食物取置于的自己的容器中，再用另一双筷匙食用，注意不让吃剩食物被污染。看来，虽然赵构在政治上是个昏庸的君王，但在饮食方面，却颇讲究卫生，这也许是他活到80多岁高寿的原因之一吧。
　　通过本站小编的介绍，宋高宗赵构有哪些长寿的方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。