一年读本书的大神告诉你这样阅读你也

　　年初的时候立了一个flag：2019年我要读100本书！
　　前三个月坚持的好好的，一共读了21本书。四月的时候工作有了变动，生活规律随之发生变化，看书的计划也慢慢搁浅了。五月猛然发现，同一本书已经在包里快两个月的时间了。
　　眼看今年就要过半，计划必须抓紧时间提上日程。我总结了一下，自己除了几天才想起来看一次书，阅读速读慢也是一大问题。
　　在寻找解决办法的时候，无意间发现了《快速阅读术》这本书，作者印南敦史是日本的书评家兼自由撰稿人，由于工作需要，平均每天读2本书，并写两篇书评，一年的阅读数量达到700多本。
　　对普通人来说，这简直是天文数字，但印南敦史认为，阅读速读是可以通过锻炼提高的，因为他本人，就是通过练习，实现了从1页书读5分钟，到每年读700多本书的跃迁。
　　受学校教育的影响，我们读书时习惯逐字逐句阅读，并划出重点，试图将重要内容全部记在脑子里，但实际上，不论是阅读效率还是记忆强度都不高。印南敦史称这种读书方式为存储式阅读，容易造成书籍和信息的堆积。
　　和存储式阅读相反的是流水式阅读，快速阅读就像是让书籍从心中流过，既能提高效率，又能留下痕迹。
　　图片来源于《快读阅读术》
　　不管是为了娱乐消遣而读书，还是功利性阅读，都很难记住所有的重要内容，我们要做的是记住对自己有用的内容。
　　印南敦史认为，流水式阅读是信息大爆炸时代最高效的阅读方式。当然，这种阅读方式也是需要正确的方法和技巧的。结合实践经验，印南敦史通过三个How（步骤），帮助我们打开速读世界的大门，实现阅读质量和速度的飞跃。
　　第一个How：如何培养阅读习惯
　　想读书却没有实现的人，很大一部分原因是没有将读书融入生活，只是想起来的时候会阅读。以我自己为例，一本中等厚度的书放在包里两个月都没有读完，主要是因为想不起来看，读的时候也翻不了几页。
　　那么，怎样才能将阅读融入生活呢？
　　1。在每天的同一时间读书
　　任何一个习惯的养成，都需要不停的重复。著名主持人董卿每天睡前阅读一个小时，已经坚持了十几年，而她坚持阅读的习惯，让她在《朗读者》节目中大放异彩。
　　固定时间阅读能让大脑产生习惯的错觉，就像每天到点吃饭、睡觉一样，固定的时间做特定的事情，忘记的可能性几乎为零。
　　2。首先选择可以快速阅读的书
　　印南敦史将书籍分为三类：
　　不需要读的书
　　无法快速阅读的书
　　可以快速阅读的书
　　这种分类是因人而异的，同一本书，对于不同的人可能划分区域不同。但可以快读阅读的书大致特点相同：贯穿全书的线索较少，章节相对独立，翻到哪里都能开始阅读。
　　市面上这样的书相对较多，在平时阅读的过程中可以遵循9：1原则，能快读阅读的书占9成，不能快读阅读的书占1成，这样做既能创造一个阅读各类书籍的机会，也能探究一下难度高一点的书籍。
　　3。减少每本书的阅读周期
　　在印南敦史看来，与其拖拖拉拉地读10天，不如全神贯注地读60分钟，很多人购书后就只看了开头，书籍就被搁置了。而且据调查，一本书一旦放置超过10天，就难以让人有阅读的欲望了。
　　印南敦史发现一天读完一本书，记忆的核心内容最深刻，而一个月才读完的书，往往想不起来主要内容了。一气呵成能让我们掌握书籍整体框架，阅读时带着的问题也能及时找到答案，而周期长的阅读得到的是零散的信息，很难形成整体性的记忆。
　　第二个How：如何改变读后会忘记
　　印南敦史在《快速阅读术》中提供了最有效的办法：呼吸式阅读法。我们呼吸是为了汲取氧气，但如果只吸气不呼气，就会感到憋闷难受。一吸一呼才能达到气体的充分利用和身体的平衡。
　　图片来源于《快读阅读术》
　　在学习英文时，老师总是强调听说读写，从听到说、从读到写，这是从输入到输出的过程，能够更好的提高学习效率。读书也是一样，不仅要看，还要有输出，效果最好的是为了写而读，写书评、读后感，做读书笔记都能让阅读效果事半功倍。
　　1。一行采集，摘取最具魅力的片段
　　如果你觉得自己阅读速读慢，一定要尝试下这种边读边写的阅读方式：
　　a。准备好A4纸，读到好句摘抄下来
　　b。开头表明页码，再进行摘抄
　　c。不要原封不动的摘抄，尽量自己整合成短小精悍的内容
　　图片来源于《快读阅读术》
　　一行采集不仅可以加深记忆，也可以作为素材积累，更能够帮助我们了解作者的思想和观点。
　　2。一行精华，采撷最精彩的一行
　　阅读完全书，浏览采集的片段，挑选出最精彩、最有价值的一行，就是一行精华。阅读一本书的价值，也在于这一行精华，它是我们阅读后的最终收获。
　　3。一行评论，回味重要段落
　　一行评论的意义在于，唤醒阅读时的回忆。
　　用另外一个笔记本记录一行精华和一行评论，并标记相应的日期、书名和作者。评论的字数不宜过多，记录你最深的感触即可。
　　4。定期复盘，自我评定
　　每读完12本书，定期回顾照抄笔记和精华、评论，并思考几个问题：
　　我喜欢哪一类的书
　　哪些方面是需要提高的
　　下一阶段需要阅读哪些方面的书籍
　　通过找到答案，确定下一个阶段的阅读方向。复盘能够再次回顾上一阶段的所学所感，加深记忆。另外，不断复盘的过程也是一个不断提高的过程。
　　边读边写的方式，能够帮助我们加深理解，并从中获取最重要的信息，尤其是对于工具类的书籍，这种方式更容易让我们在阅读的过程中抓到重点。
　　第三个How：如何提高阅读速度
　　掌握了呼吸式阅读的技巧，就可以开始练习快速阅读法流水式阅读了。
　　结合摘抄方式的阅读有一个好处，就是能获得阅读的视角。因为要写书评，作者通常在阅读时思考切入点，并重点读自己需要的部分，不重要的部分直接选择跳读。
　　但是在阅读琳琅满目的书籍时，也会有无法区分内容重要性的情况发生，《快读阅读术》中提供了具体的方法，作为练习参考。
　　1。仔细阅读序言和目录
　　由序言判断书籍的吸引力。序言作为一本书的导入部分，通常会简明扼要的阐述书籍的主旨，或能解决什么问题。读懂了序言几乎就等于掌握了整本书的写作方向，有利于判断书籍的可读性及重要性。
　　由目录判断内容的可读性。很多读者在买书的时候会先看目录，掌握书籍的大体框架，也可以判断哪些内容需要阅读，哪些可以跳读。另外，阅读前先掌握整本书的结构，更有利于大脑形成思维导图，加强记忆。
　　2。重点读开头和结尾的五行
　　大部分实用型或工具型的书籍，都是使用总分总的写作模式：把观点放在每个章节的开头或结尾，中间部分是案例，或是解释说明。
　　另外，人的大脑有解释和补充的功能，可以将有关联的事物自动联系在一起，例如接触到沉没成本效应（指已经发生、与当前决策无关的费用，但通常会影响当下的决策）时，很多人都会想到为了督促自己而选择报名培训班或健身房的经历。
　　但如果读完头尾5行后没有理解章节内容，或是觉得该章节很重要的，可以回头重新仔细阅读。
　　3。阅读前先确定关键词
　　关键词有三个作用：
　　确定读书的目的我要从这本书中获得什么
　　提供阅读的线索有关键词的部分重点阅读、摘抄
　　作为提问的依据带着问题阅读，提升阅读效果
　　以《快速阅读术》为例，我想学习快速阅读的方法，通过目录找到关键词流水式阅读后，很快能找到其对应的方法。读书不是为了完全记住书中的内容，只要能记住对自己有用的点，就是有效阅读。
　　4。变换速读，有的放矢
　　在印南敦史看来，阅读速度慢的人，根本问题在于读书时一直使用同一种节奏。保持一种阅读节奏不仅让人感觉枯燥，好像在刷字，还会另时间的推进变得迟缓，让人产生读书慢的错觉。
　　通过刻意的阅读训练，我们可以尝试找到自己仔细阅读时的基本阅读节奏，1。5倍的中速阅读节奏，2倍的高速阅读节奏，还有5倍的流水式阅读节奏。
　　通过变换阅读速读，缓急有度，不仅可以提高效率，同时也能增强对重点部分的记忆。
　　《小狗钱钱》的作者博多舍费尔曾提出72小时定律：计划做一件事如果没在72小时内完成，那么很可能永远不会再做这件事了。
　　《快读阅读术》提供了高效的阅读方法，来改善阅读慢、没效率等问题，但最重要的还是我们要行动起来，制订自己的阅读计划，并做到今日书，今日毕。
　　通过读书来改变自己不是一朝一夕就能实现的事，它需要长期的坚持和积累。我的Flag（2019读100本书）仍在进行中，你的阅读计划呢？赶紧行动起来吧！