虽然基因的限制让我们必须听天命，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是尽人事最有效的方法。
　　父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
　　谨守均衡饮食的原则
　　孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
　　父母以身作则不偏食
　　不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
　　不在孩子面前对食物做负面评价
　　例如：苦瓜那么苦，你也敢吃？，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的借口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
　　教导孩子均衡的饮食观念
　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，她强调说。
　　避免让孩子发胖或节食减肥
　　小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其它的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
　　不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至于有肥胖的问题。
　　另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

洗车泥为什么会粘在车上可能与你买的洗车泥有关洗车泥是很多汽车保养店会用的一种清洁工具，主要用于清理局部顽固的污渍，比如飞漆、柏油、鸟屎、树汁等。洗车泥需要和清水、润滑清洁液搭配使用，这样才不会伤害车漆。那么用洗车泥的时候……父亲的肩膀2001年，他和她喜结连理，戴戒指的那一刻，她成为他的妻子，他成为她的丈夫，也成为了她的肩膀。也许是因为年轻气盛，也许是因为年少轻狂，他们没有考虑到接下来的生活有多么困苦……已领source：dailyresearchResearchshowsthatthebehaviourofbusinessleaderscouldbedirectlylink……卸妆油去黑头有效果吗卸妆油去黑头步曲卸妆油去黑头有效果吗卸妆油去黑头有效果，因为卸妆油中含有的成分对毛孔有清洁的作用，和黑头导出液的性质有点像，可以使黑头浮出表面，可以很好的起到改善黑头的作用。其实用卸妆油……就这样慢慢长大每个人的成长道路上都有不同的东西相伴，各有各的滋味。而伴随我成长的，却是那一抹翠绿，一缕飘香。我有一个九爷，他特别喜欢种植各种各样的植物，听闻九爷家曾种了一整院的夜来香。……来客（一）早晨，我妈突然叫我起床做饭，说有客人要来。我嗯了几声，仍旧没起床的意思。勉强睁开惺忪的睡眼，朦胧中，从窗户透进卧室的阳光，属于一放进嘴里就能化掉的那种。我不喜欢五月……田里造句用田里造句大全31、再仔细地一听，青蛙在水稻田里纵情地歌唱，小虫儿在玉米地呼唤伙伴，蚯蚓钻在地底下说悄悄话。32、春天是个充满希望的季节。田里的农民在辛勤的播种，“春种一粒粟，秋收万颗……就业应聘需提防的八类职场岗位陷阱八类职场岗位分别是保险代理员、程序员、期货交易员、计件制员工、见习职场岗位、应聘考试需买复习资料的岗位、上岗前先缴费培训的职场岗位和上岗前先汇款的职场岗位。就业专家表示，不法招……备孕到怀孕身体的变化对于一些女性来说，恶心或呕吐是很早就开始的，这是怀孕早期的征兆。这通常会在你怀孕6周的时候开始。它可能只是恶心，但也可能包括呕吐，尽管它的名字，在任何时候都可能发生在白天或晚上……水牛和松鼠一个阳光明媚的清晨，小松鼠在找松子，找着找着到了森林边上，哪儿有一大块草地。松鼠在草地上看到一个庞然大物，是一头水牛，他们互相问好，松鼠邀请水牛跟他一起玩。水牛说：我走不……妈妈我想对您说是谁，在我生病的时候陪伴着我？是妈妈。是谁，在我伤心的时候哄着我，是妈妈。是谁，在我遇到困难的时候鼓励我，是妈妈。马上就是母亲节了，我有很多话要对妈妈说。妈妈，您还记得那……老花眼突然好了可能是其他疾病造成的老花眼的表现主要有：视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主地将近物远移；平日不能穿针引线，日照或灯光很好时，阅读没有问题，当光线变暗时，看不清楚字；眼睛易疲劳……