莓茶

　　什么是莓茶
　　莓茶拥有许多健康益处，包括提高生育能力的女性，刺激免疫系统，保护心脏，减少炎症，支持更快的新陈代谢，调节荷尔蒙，并防止恶心等胃肠道问题。虽然莓茶有不同的用途，但它最有名的是帮助女性健康。由于敏感性质的草药补充剂对怀孕或母乳喂养的女性，在生命的这个时候推荐给女性使用凉茶是不寻常的。这是莓茶的不可思议的力量。
　　顾名思义，莓茶是用藤茶的叶子制成的，然后将它们干燥并以通常的茶叶形式粉碎。有趣的是，茶没有藤茶的尖锐味道；相反，它的味道更像是花香红茶，并含有令人印象深刻的营养素，维生素和抗氧化剂。
　　莓茶的功效与作用
　　饮用莓茶是非常有益的期待妇女，以及人的痛苦从感冒，流感，生育问题，牛皮癣，湿疹，痤疮，肥胖，消化不良，便秘，高血压，疼痛的关节，和一般的炎症。莓茶富含钾，铁，镁，维生素C，维生素B和维生素E。，伴随着一些强大的抗氧化剂和生物碱，让茶这样一个多样化的范围的健康益处。
　　怀孕援助
　　这种特产茶主要以其刺激分娩和缓解分娩的能力而闻名，因为它可以对子宫壁产生影响。它可以加强和调整肌肉，使产房更快，更痛苦。对于任何延长劳动力的女性来说，莓茶的这种健康益处特别有吸引力。虽然对此的研究仍在进行中，并且没有发现任何实际证据支持这一点，但莓茶已经用于此目的数千年。一种称为肉碱的特定生物碱被认为是这种独特益处的原因。
　　治疗心血管问题
　　莓茶中钾的浓度使其非常适合降低血压和保护心血管系统免受动脉粥样硬化，心脏病发作和中风。
　　帮助消化
　　抗发炎的特性的莓茶有助于舒缓胃部疼痛，防止便秘。它还可以刺激平滑肌收缩，这可以使排便正常化并缓解腹胀和痉挛。然而，过量，这些效果使莓茶成为一种泻药，因此适量饮用。
　　促进免疫系统
　　维生素莓茶C有助于增强免疫系统的功能，并刺激产生白细胞的细胞在体内。
　　刺激生育
　　传统上，莓茶已被用于刺激男性和女性的生育能力，主要是因为它可以平衡激素水平。〔4〕如果雄性正在经历过多的雌激素化合物，它们的繁殖能力将受到影响，反之亦然。莓茶中的化合物可以抑制人体内的这些激素失衡。
　　减少炎症
　　莓茶可以帮助缓解由于叶子中强效抗氧化剂和抗炎成分引起的关节炎，痛风，头痛，发烧和胃肠不适的症状。
　　皮肤护理
　　人们通常使用莓茶来治愈皮肤上的刺激。由于其高水平的维生素E和C，以及各种抗氧化剂，它可以缓解牛皮癣，痤疮和湿疹等引起的炎症，并且可以局部或内部用于此效果。
　　减肥
　　作为低广为人知的卡路里茶与代谢stimulating特征，莓茶是受欢迎的人谁是试图减肥体重。莓茶可以帮助您感觉饱腹，同时提供关键营养素和提高能量水平。
　　怀孕期什么时候开始喝莓茶？
　　大多数在怀孕期间使用莓茶的草药师和女性建议在不迟于第32周甚至更早的时候将茶添加到您的健康方案中。子宫壁增加强度需要一些时间，并且在预期交付日期之前使用茶叶一个月，它有更好的机会获得所需的效果。
　　一般来说，您可以在孕中期开始饮用茶，但有些专家并不建议事先饮用。莓茶中的一些化合物可以刺激子宫收缩，这可能会导致流产。与任何草药一样，特别是与怀孕和分娩直接相关的草药，请告诉您的医生，助产士或doula，了解您和您宝宝最健康的选择。
　　莓茶该喝多少
　　如果你想在分娩前加强和调整子宫，专家建议每天23杯，从妊娠晚期开始。当开始使用莓茶时，最好每天开始1杯，看看你的身体是如何反应的。如果您没有任何副作用，您可以逐渐开始每天增加23杯。活性化合物会在你的体内积聚，你的子宫壁会得到支撑，当你分娩时，它应该是一个快速的过程，有效的收缩和相对短的交付时间。
　　莓茶的副作用
　　对于那些过去有异常怀孕或分娩经历的人来说，喝莓茶可能不是明智的选择，因为茶可能会加剧或使这些问题复杂化。
　　过期出生如果您的宝宝已经过期，阴道分娩期间的宫缩将会非常激烈；使用莓茶使它们更强壮可能会给宝宝带来很大的压力。
　　出血或发现如果您在妊娠中期或妊娠晚期出现任何出血或斑点，用莓茶刺激子宫可能并不明智。
　　剖腹产如果您计划剖腹产，在手术前不建议使用莓茶，尽管它可以帮助子宫壁在分娩后恢复。如果您过去曾接受过剖腹产手术，但想要在以后的生活中进行阴道分娩，那么莓茶可能会有所帮助，但强烈建议您先与您的医生联系。
　　最后，有些人报告了莓茶的缓泻和利尿作用，以及茶的放松，镇静性质。如果您正在服用其他抗焦虑或睡眠药物，请在向日常饮食中添加此茶之前咨询医疗专业人员，因为可能会出现并发症。