女人爱美，不希望变老，男人同样如此，但现实生活中的压力，男人往往比女性衰老的要快一点。虽说男人相比女人没有那么在意容貌，但作为家里的顶梁柱，男人对于自己健康还是要注意一些，而衰老和健康往往有着密切的联系。因此，如果男人过早的出现了衰老的迹象，还是要多注意保养。 男人开始衰老，身体3处变大，2处变小，若都没有，说明你还年轻 3处变大 肚腩变大 现在物质非常丰富，营养过剩，发胖是一个普遍存在的问题。很多男人年轻时身材还算不错，但一到了40岁左右，却出现了所谓的啤酒肚，这往往是男人开始衰老的表现。人到中年，肠胃功能退化，消化能力下降，对摄入食物不容易消化掉，就会出现发胖的情况，最明显的表现，就是肚子不知不觉间挺了起来。 前列腺变大 前列腺变大也是男人开始衰老的一个重要标志之一，一般来说，男人40岁以后，前列腺都会变大。那么，我们如何知道自己的前列腺是否变大了呢？如果你出现了夜尿次数增多、尿频、尿急等症状，就可能是前列腺变大了，前列腺变大，对尿道造成压迫，就会出现这些症状。另外，如果经常有血尿的话，还有可能是前列腺癌的迹象，最好去检查一下。 脾气变大 脾气变大 现代社会，作为家里的顶梁柱，男人的压力的非常大的，压力大，对人们的情绪影响也是很大的。加上年龄的增长，身体机能的下降，男人的情绪波动会更大，暴躁、抑郁等不良情绪会增多。因此，如果你以前脾气还不错，而变得突然脾气很大，并且脾气越来越大时，说明你开始衰老了，你该好好养护一下自己了。 2处变小 肺活量变小 男人年轻时是非常有活力的，肺活量也都是很大，男人年轻时，雄激素分泌旺盛，肌肉也强壮有力，相应的呼吸系统功能也会较好，心肺功能也比较强大。但随着年龄的增长，心肺功能的不断下降，肺活量也开始变小。如果你上下楼时容易出现气喘吁吁的情况，憋气时间也比较短，说明你开始衰老了。适当的运动，提高心肺功能，你可能会衰老的更慢一些。 食量变小 当人体出现衰老时，最先受到影响的往往是我们的胃。身体开始衰老，胃部的消化能力也会逐渐减弱，最后反馈到我们身上，就会出现食欲降低的情况。如果你平时胃口还不错，食量慢慢变得不如从前了，而又没有说明疾病的话，说明你开始进入衰老了。 那么，男性朋友们该怎样延缓衰老呢？ 适度的运动 生命在于运动，一般来说，经常运动的人，往往看起来比较年轻阳光。我们在运动的过程中，不仅可以提高心肺功能，而且能够促进身体的循环和代谢，这样体内的代谢废物及时排泄出来、心脏有足够的血液供应，才能够维持身体的年轻状态。 心态很重要 心态好的人，每天都用微笑面对生活，让自己不要处于紧张和压力之中。面对事情都用积极的态度去对待。这样的人，没有很重的心理负担，身体就不会提前衰老。很多的研究都证明，一个心态好的人，一般不会提前衰老，而且长寿的几率非常高。 本文图片来自网络
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